/ / /

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа - Уильям Дж. Кнаус (978-5-9573-3532-0)

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа - Уильям Дж. Кнаус (978-5-9573-3532-0)

Весь

sku: 252790631

1,151.00 грн.

Shipping from: Ukraine

Description

Когда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью, какой вы хотите. Психолог Уильям Кнаус научит вас распознавать триггеры беспокойства и поможет развить навыки предотвращения негативных мыслей. В основе предлагаемой автором программы - два мощных и доказавших свою эффективность подхода к лечению тревоги: рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Описанные техники ”отшлифованы” автором за сорок пять лет клинической практики и адаптированы для саморегуляции эмоционального состояния и самопомощи.
Вы узнаете, как…
• заставить замолчать иррациональные мысли, запускающие тревогу;
• создать личный план преодоления чрезмерного страха и беспокойства;
• ослабить перфекционизм и повысить уверенность;
• освоить техники самоуспокоения при возникновении паники;
• научиться закреплять свои успехи.
Вы освободитесь от мнительности, больше не будете прибегать к ”катастрофизации” проблем и обретете психологическую устойчивость, чтобы получать удовольствие от каждого прожитого дня.

Technical Details

categoryTitle:

Научная и техническая литература

Price history chart & currency exchange rate

Customers also viewed

in this store in other stores

Watts FPMB20-978 Flo-Pro Replacement Filter Cartridge-- Package Of 5

~ 1,710.00 грн.

Watts FPMB20-978 Flo-Pro Replacement Filter Cartridge-- Package Of 5

Powercoil 3532-5-8HIP Wire Insert Installation Tool

~ 2,500.00 грн.

Powercoil 3532-5-8HIP Wire Insert Installation Tool

Celestron "The World of the Microscope" Book (ISBN 978-0-7945-1524-9)

~ 520.00 грн.

Celestron "The World of the Microscope" Book (ISBN 978-0-7945-1524-9)

Sim Supply Helical Insert SS 9/16-12 0.843 In L Pk5 3532-9/16X1.5D

~ 435.00 грн.

Sim Supply Helical Insert SS 9/16-12 0.843 In L Pk5 3532-9/16X1.5D

Ikelite 9573.31 1.1" Ball Mounts to Release Handle

~ 1,520.00 грн.

Ikelite 9573.31 1.1" Ball Mounts to Release Handle

Powercoil 3532-9-16X1.0D Helical Insert

~ 885.00 грн.

Powercoil 3532-9-16X1.0D Helical Insert

Powercoil 3532-1X1.5D Helical Insert

~ 2,380.00 грн.

Powercoil 3532-1X1.5D Helical Insert

VEVOR Shallow Well Pump Portable Garden Water Jet Pump 1.1HP 978 GPH 131 ft Head

~ 3,360.00 грн.

VEVOR Shallow Well Pump Portable Garden Water Jet Pump 1.1HP 978 GPH 131 ft Head

Powercoil 3532-7-8X1.0D Helical Insert

~ 1,600.00 грн.

Powercoil 3532-7-8X1.0D Helical Insert

Фунго-Ши, Программа «Акура» для очищения печени, избавления от паразитов, токсинов и ядов, капсулы, 3*60 шт., капсулы, 3*60 шт.

~ 1,000.00 грн.

Фунго-Ши, Программа «Акура» для очищения печени, избавления от паразитов, токсинов и ядов, капсулы, 3*60 шт., капсулы, 3*60 шт.

Powercoil 3532-8GX1.5DTL Tangless Helical Insert

~ 1,670.00 грн.

Powercoil 3532-8GX1.5DTL Tangless Helical Insert

Powercoil 3532-1-4X1.5D Helical Insert

~ 900.00 грн.

Powercoil 3532-1-4X1.5D Helical Insert

Правильные травы, Комплексная программа для оздоровления организма с помощью фитотерапии "4 шага"

~ 457.00 грн.

Правильные травы, Комплексная программа для оздоровления организма с помощью фитотерапии "4 шага"

Powercoil 3532-4GX1.0DSL Helical Insert

~ 1,040.00 грн.

Powercoil 3532-4GX1.0DSL Helical Insert

Manufacturer Varies Helical Thread Repair Kit 8-32 20 Pcs 3532-8GK

~ 1,970.00 грн.

Manufacturer Varies Helical Thread Repair Kit 8-32 20 Pcs 3532-8GK

Powercoil 3532-5GX2.0D Helical Insert

~ 910.00 грн.

Powercoil 3532-5GX2.0D Helical Insert

Программа по устранению хронической усталости за 7 дней

~ 1,170.00 грн.

Программа по устранению хронической усталости за 7 дней

Powercoil 3532-1-4X2.0DTL Tangless Helical Insert

~ 1,670.00 грн.

Powercoil 3532-1-4X2.0DTL Tangless Helical Insert

Powercoil 3532-1X1.0DSL Helical Insert

~ 1,380.00 грн.

Powercoil 3532-1X1.0DSL Helical Insert

Powercoil 3532-10GX1.5DSL Helical Insert

~ 1,080.00 грн.

Powercoil 3532-10GX1.5DSL Helical Insert

Ikelite kelite 9573.44 4 piece 3/4" Flex Extension

~ 435.00 грн.

Ikelite kelite 9573.44 4 piece 3/4" Flex Extension

Powercoil 3532-7-16X2.0D Helical Insert

~ 990.00 грн.

Powercoil 3532-7-16X2.0D Helical Insert

Powercoil 3532-2GX1.5DSLTL Tangless Helical Insert

~ 1,670.00 грн.

Powercoil 3532-2GX1.5DSLTL Tangless Helical Insert

Powercoil 3532-2GX1.5DSL Helical Insert

~ 1,220.00 грн.

Powercoil 3532-2GX1.5DSL Helical Insert

Powercoil 3532-1-2X2.0DSL Helical Insert

~ 2,680.00 грн.

Powercoil 3532-1-2X2.0DSL Helical Insert

Powercoil 3532-1.1-4X1.5D Helical Insert

~ 2,180.00 грн.

Powercoil 3532-1.1-4X1.5D Helical Insert

Программа по улучшению работы ЖКТ за 7 дней

~ 1,170.00 грн.

Программа по улучшению работы ЖКТ за 7 дней

Программа по улучшению работы мозга за 7 дней

~ 1,170.00 грн.

Программа по улучшению работы мозга за 7 дней

Powercoil 3532-1.1-2X1.5D Helical Insert

~ 2,820.00 грн.

Powercoil 3532-1.1-2X1.5D Helical Insert

Powercoil 3532-1.1-8X1.5D Helical Insert

~ 1,990.00 грн.

Powercoil 3532-1.1-8X1.5D Helical Insert

formal shoes high-genuine leather business shoes male down winter keep warm thickening middle age man cotton-padded, Black

~ 3,790.00 грн.

formal shoes high-genuine leather business shoes male down winter keep warm thickening middle age man cotton-padded, Black

Passionate Sports Car Lunch Bag Nature Style Cartoon Casual Lunch Box For Women Office Cooler Bag Oxford Custom Tote Food Bags

~ 505.00 грн.

Passionate Sports Car Lunch Bag Nature Style Cartoon Casual Lunch Box For Women Office Cooler Bag Oxford Custom Tote Food Bags

XC3S200A-4FTG256I ИС FPGA 195 ввода/вывода 256FTBGA

~ 18,540.00 грн.

XC3S200A-4FTG256I ИС FPGA 195 ввода/вывода 256FTBGA

Sacred Earth Oracle Card English Version 45-Card Deck Tarot Divination Fate Game

~ 114.00 грн.

Sacred Earth Oracle Card English Version 45-Card Deck Tarot Divination Fate Game

Оптовая продажа, ЖК-мониторы с сенсорным экраном 55 65 75 85 дюймов, светодиодный дисплей, Интерактивная плоская панель 4k для обучения

~ 82,640.00 грн.

Оптовая продажа, ЖК-мониторы с сенсорным экраном 55 65 75 85 дюймов, светодиодный дисплей, Интерактивная плоская панель 4k для обучения

Потолочная люстра Abrasax Emilia MDK9365/5BBlack, MDK9365/5BBlack

~ 4,830.00 грн.

Потолочная люстра Abrasax Emilia MDK9365/5BBlack, MDK9365/5BBlack