Когда нет сил. Действенные рекомендации врача от надоевшей усталости
Description
Постоянно устаете? Чувствуете себя разбитым даже после крепкого сна? Даже самое простое дело кажется невыполнимым?
С помощью этой книги вы сможете победить постоянную усталость раз и навсегда.
Екатерина Корсева, врач и кандидат медицинских наук, которая сама боролась с этим состоянием, предлагает системный подход к его лечению: вы поймете, куда пропадают силы, как обрести позитивный настрой и какую подходящую стратегию борьбы с усталостью выбрать именно вам.
Автор рассказывает не только о заболеваниях и дефицитах витаминов, которые приводят к утомлению, но и рассматривает психологические причины появления этого симптома, а также дает эффективные рекомендации по самопомощи.
Вы узнаете:
– Какие хронические воспаления и вирусы могут лишать вас сил?
– Каких витаминов вам не хватает для восстановления энергии?
– Как бороться с тревожными и депрессивными расстройствами?
– Как справиться со стрессом, выгоранием и бессонницей?
– Какой режим питания поможет быстро восстанавливать силы?
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
С помощью этой книги вы сможете победить постоянную усталость раз и навсегда.
Екатерина Корсева, врач и кандидат медицинских наук, которая сама боролась с этим состоянием, предлагает системный подход к его лечению: вы поймете, куда пропадают силы, как обрести позитивный настрой и какую подходящую стратегию борьбы с усталостью выбрать именно вам.
Автор рассказывает не только о заболеваниях и дефицитах витаминов, которые приводят к утомлению, но и рассматривает психологические причины появления этого симптома, а также дает эффективные рекомендации по самопомощи.
Вы узнаете:
– Какие хронические воспаления и вирусы могут лишать вас сил?
– Каких витаминов вам не хватает для восстановления энергии?
– Как бороться с тревожными и депрессивными расстройствами?
– Как справиться со стрессом, выгоранием и бессонницей?
– Какой режим питания поможет быстро восстанавливать силы?
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Technical Details
age: | 16 |
author: | Екатерина Корсева |
genres_list: | 6449,20935,23715,100475,194474,239974,279667 |
ISBN: | 978-5-04-212847-9 |
lang: | ru |
litres_isbn: | 978-5-04-686103-7 |
publisher: | Эксмо |
series: | Быть здоровым. Методики оздоровления организма от ведущих экспертов |
Type: | book |
year: | 2024 |
Форматы: | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed

27.54 руб.
Vintage 12pcs Kraft Greeting Cards Dried Flower Elegant Blessing Wishes Card for Valentine Birthday Party Premium Paperboard
aliexpress.ru
331.30 руб.
LED Emergency Lights with Solar Panel Outdoor USB Rechargeable Portable Lanterns Hanging Camping Energy Saving Bulb Garden Tent
aliexpress.ru
1,326.03 руб.
Мытье лица, мытье волос, гель для душа, мыло, мыло для очищения всего тела
aliexpress.ru
1,002.00 руб.
Чехол для телефона Chainsaw Man Girl для iPhone 11 13 Pro Max 12 Mini 7 8 Plus SE 2020 X XS 6 6S 5 5S Мягкий силиконовый чехол-накладка iPhone 5 5S SE
joom.ru
1,123.52 руб.
Handheld Mini Beauty Makeup Mirror, Magnify Mirror, Pearl Snow Flower Design, Elegant Wedding Gift
aliexpress.ru
24,652.64 руб.
Original brand new metal detector MD-5008 gold radar detector gold scanner detector
aliexpress.ru
145.81 руб.
Men Baseball Cap Graffiti Snapback Hip Hop Caps Summer Outdoor Man Male Adjustable Visor Hat Cotton Snapback Cap Sun Protection
aliexpress.com
9,893.78 руб.
2021 Autumn Winter Business Suit Pants Men's Elastic Waist Casual Trousers High Quality Formal Work Pants For Men costume Homm
aliexpress.com
2,170.90 руб.
Переноска для малышей Omni на все позиции, Детская слинг с прохладной воздушной сеткой из хлопка на все сезоны для матери, отца, родителей ...
aliexpress.ru
46.17 руб.
8 шт. S-образные крючки, портативный пластиковый многоцелевой S-образный крючок для хранения, крючок-органайзер для кухни, ванной комнаты с мя...
aliexpress.com
11,045.65 руб.
Представление на Хэллоуин, с надписью "Love And Thunder", без рукавов, 2022
aliexpress.com
2,303.74 руб.
Игрушечная плюшевая кукла Qing Ling с белыми волосами 20 см, набивная кукла со скелетом, сменяющая одежду, игрушка для тела, плюшевая подушка для ...
aliexpress.com
424.46 руб.
Fall Foliage Thinlits Metal Cutting Dies Diy Scrapbook Diary Decoration Embossed Paper Card Album Craft Template Hot Selling
aliexpress.ru
3,628.69 руб.
gold velvet half-high collar bottoming shirt women's 2021 autumn and winter new style with foreign net yarn thin and velvet long-sleeved t-shirt
fordeal.com
756.57 руб.
Physiological Pants Women Underwear Leak Proof Menstrual Panties Period Cotton Waterproof Briefs Lingerie Dropshipping 3 Pcs/lot
aliexpress.ru
136.09 руб.
customized planet astronaut Phone Case For iphone 13 12 11 7 8 plus mini x xs xr pro max matte transparent cover
aliexpress.ru
377.48 руб.
Micro USB Magnetic Charging Metal Nylon Woven Cable for Android Samsung LG, Red
cesdeals.com
19,169.51 руб.
Напольные бра абажур из ткани для гостиной, E27, высококачественные светодиодный ные лампы из матового никеля для гостиной, спальни, кабинета
aliexpress.ru
3,214.22 руб.
Наушники профессионального диджея HIFI проводные наушники, профессиональные мониторы, DJ-наушники с микрофоном и шумоподавлением
aliexpress.ru
302.95 руб.
New Metal Cutting Dies Bird House Scrapbooking Paper Template Handmade Diy Greeting Card mold Decoration Craft Embossing Stencil
aliexpress.ru
503.03 руб.
5 colors kids baby girls autumn spring full sleeve single-breasted tops solid outwear toddler children casual coat jacket 18M-6Y
aliexpress.ru
10,297.68 руб.
Зап. части для авто Tesla. Кулак задний левый (цапфа) Tesla model X 1027411-00-D 1027411-00-A RR SUSP KNUCKLE
prom.ua
536.24 руб.
Tri-fold Stand Leather Flip Protection Tablet Case with Pen Slot for iPad 9.7-inch (2018)/iPad 9.7-inch (2018)/iPad Air 2/iPad Air (2013)/iPad Pro 9.7 inch (2016) - Red, iPad 9.7-inch (2018)
tvc-mall.com