Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл

Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
thumb
Манн, Иванов и Фербер
sku: 5352378
1,230.00 руб.+10%
1,349.00 руб.
Shipping from: Russia
   Description
Простой взгляд на здоровое питание, тренировки и образ жизни с точки зрения науки. Авторы этой книги — основатели проекта Zozhnik — собрали актуальные научные данные о здоровом образе жизни. Оказалось, что ЗОЖ — это не жесткие самоограничения и мучительные тренировки, а здравый смысл, разнообразие и умеренность.
Подробно и доходчиво авторы разбирают «столпы» ЗОЖа: питание, тренировки и отдых. А еще развенчивают несколько самых популярных мифов о диетах, БАДах и фитнесе:
— Можно ли есть после шести?
— Нужно ли закрывать углеводное окно, качаться в зале и бегать по холмам?
— Как рассчитать калории и так ли это необходимо на самом деле?
Книга формирует рациональное представление о питании и физкультуре, помогает сориентироваться в мире, где одна «самая эффективная диета — похудеешь за неделю, если знаешь этот секрет» сменяет другую, и начать все-таки вести этот здоровый образ жизни.
   Technical Details
author: Александр Максименко, Максим Кудеров, Юлия Кудерова
cbid: 0
ISBN: 978-5-00146-045-9
nodiscount: yes
page_extent: 224
publisher: Манн, Иванов и Фербер
series: Вне серий
Type: book
year: 2019
   Price history chart & currency exchange rate

Customers also viewed