Книга, Что и когда есть
Description
Питание — это не просто еда, а самый эффективный инструмент влияния на здоровье и самочувствие. Сегодня существует огромное количество методик «здорового питания»: одни увеличивают количество диетологических мифов, другие эти мифы развенчивают. Часть авторов ссылается на свой личный опыт, другие призывают его игнорировать и опираться только на доказательную медицину.
Автор книги, врач, к. м. н., преподаватель, Андрей Беловешкин призывает придерживаться простых правил, которые помогут найти золотую середину среди научных советов, традиционного питания и личных особенностей. Каждое правило представлено гибко, чтобы любой человек мог самостоятельно его использовать. Следуя им, вы научитесь понимать, как работает ваш организм, и сможете применять эти знания на практике. В книге представлены 12 правил по режиму питания и 12 правил выбора продуктов.
В книге вы найдете:
Когда есть? Основные правила усовершенствования режима питания.
Что есть? Выбор продуктов, состав, польза.
Как есть? Психология питания, структура тела, сочетание с физической активностью.
Автор книги, врач, к. м. н., преподаватель, Андрей Беловешкин призывает придерживаться простых правил, которые помогут найти золотую середину среди научных советов, традиционного питания и личных особенностей. Каждое правило представлено гибко, чтобы любой человек мог самостоятельно его использовать. Следуя им, вы научитесь понимать, как работает ваш организм, и сможете применять эти знания на практике. В книге представлены 12 правил по режиму питания и 12 правил выбора продуктов.
В книге вы найдете:
Когда есть? Основные правила усовершенствования режима питания.
Что есть? Выбор продуктов, состав, польза.
Как есть? Психология питания, структура тела, сочетание с физической активностью.
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
![Новые мужские шорты в стиле хип-хоп на весну и лето 2021 версия для отдыха простые темпераментные хип-хоп для фитнеса баскетбола спортивные шорты
Новые мужские шорты в стиле хип-хоп на весну и лето 2021 версия для отдыха простые темпераментные хип-хоп для фитнеса баскетбола спортивные шорты](http://ae04.alicdn.com/kf/H0a6d83037379454aa69ae3dc21d06f21x.jpg)
-1%
1%
~ 1,060.00 руб.
Новые мужские шорты в стиле хип-хоп на весну и лето 2021 версия для отдыха простые темпераментные хип-хоп для фитнеса баскетбола спортивные шорты
aliexpress.ru![Современные свадебные платья FORTY Tree, блестящее платье принцессы с бисером, официальное платье до пола с сердечком, свадебные платья
Современные свадебные платья FORTY Tree, блестящее платье принцессы с бисером, официальное платье до пола с сердечком, свадебные платья](http://ae01.alicdn.com/kf/He4645cea30c240a3b8d3fafdaa2f9997x.jpg)
1%
~ 8,000.00 руб.
Современные свадебные платья FORTY Tree, блестящее платье принцессы с бисером, официальное платье до пола с сердечком, свадебные платья
aliexpress.ru![Tea Party Hat Beauty Accessories Banquet Headdress Headgear Headpiece Bride Women Fascinator Headband Nylon
Tea Party Hat Beauty Accessories Banquet Headdress Headgear Headpiece Bride Women Fascinator Headband Nylon](http://ae04.alicdn.com/kf/S23027546ac7746df8c593b5c2b32f766h.jpg)
+1%
1%
~ 356.00 руб.
Tea Party Hat Beauty Accessories Banquet Headdress Headgear Headpiece Bride Women Fascinator Headband Nylon
aliexpress.com![Phone Case For Xiaomi 13 12 12T 12S 11 11T 10 10S 9 8 Pro Ultra Lite Colour Case Cover Funda Cqoue Shell Capa G-Gundam Robot 00
Phone Case For Xiaomi 13 12 12T 12S 11 11T 10 10S 9 8 Pro Ultra Lite Colour Case Cover Funda Cqoue Shell Capa G-Gundam Robot 00](http://ae04.alicdn.com/kf/Sed96ed5db515448e948808b8b85c6ad0t.jpg)
+1%
1%
~ 286.00 руб.
Phone Case For Xiaomi 13 12 12T 12S 11 11T 10 10S 9 8 Pro Ultra Lite Colour Case Cover Funda Cqoue Shell Capa G-Gundam Robot 00
aliexpress.com