Тренируемся дома Мощная система упражнений без спецусловий

Тренируемся дома Мощная система упражнений без спецусловий
Эксмо
sku: 100036580252
1,750.00 руб.+27%
2,228.00 руб.
Shipping from: Russia
   Description
В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы – простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела + правильное питание позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки.
Вооружившись нашими мотивационными техниками, программой тренировок и советами по питанию, вы очень скоро добьетесь заметных результатов, занимаясь всего по 30 минут в день 4 раза в неделю – хоть в гостиной, хоть в гараже, хоть в парке, хоть в офисе.
Упражнения в этой книги делают ваши мышцы более сильными, чем при занятиях в спортзале, позволяют сжечь больше калорий, чем при аэробных нагрузках, и они более безопасны, чем первые и вторые, а также позволяют избежать серьезных повреждений и развивают чувство баланса.
Выберите свой уровень подготовки – нулевой, базовый, мастер или профессиональный спортсмен – и начинайте работать над собой, следуя понятным описаниям упражнений, которые проработают каждую мышцу вашего тела – от шеи до пяток.
Забудьте о платных абонементах в спортзал - они вам больше не понадобятся. Лучший фитнес-тренажер уже при вас – ваше собственное тело.
   Technical Details
age: 12
Weight: 442
Автор: Марк Лорен
Возрастное ограничение: 16+
Год издания: 2015
Жанр: фитнес и йога
Издательство: Эксмо
Тип обложки: мягкая
Формат: 21x26
   Price history chart & currency exchange rate

Customers also viewed