Книга «Просто космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом». Автор - Катерина Ленгольд

[html] Гибкий подход к планированию помог 23-летней девушке стать самым молодым вице-президентом в мировой аэрокосмической индустрии и справиться со всеми важными и срочными делами. А ее Agile-ежедневник «Космос» стал бестселлером. В этой книге она подробно рассказывает о своем подходе к планированию. Система планирования Катерины Ленгольд состоит из четырех основных элементов: Постановка целей на 9-недельный спринт. Формирование полезных привычек. Планирование дня 30-минутными блоками. Ежедневная рефлексия (ведение журнала). Затраты времени минимальны. В среднем на постановку целей уходит около 30 минут, еще столько же на анализ результатов (раз в 9 недель). Плюс ежедневно вы будете тратить 15 минут на планирование дня, фиксирование привычек и вечернюю рефлексию. Почему 9 недель? Вы наверняка пробовали ставить себе цели на год вперед. Выдумывать миллион сверхзадач на ближайшие 12 месяцев под Новый год. Психологи и нейрофизиологи утверждают, что долгосрочное планирование почти никогда не работает. По статистике, планы на год с треском проваливаются в 80% случаев. Нашему мозгу необходимо чувствовать «давление дедлайна», чтобы прекратить прокрастинацию и начать действовать. В результате экспериментов автор пришла к выводу, что оптимальным сроком планирования выступает 9-недельный спринт. Идея спринтов лежит в основе методологии гибкой разработки Scrum, позволяющей компаниям разрабатывать программное обеспечение быстро и регулярно. Личное планирование мало чем отличается от разработки ПО, и итеративный подход со спринтами оказывается весьма кстати. Вместо того чтобы ставить перед собой огромные задачи на год вперед, вы фокусируетесь на конкретных, относительно небольших задачах. В конце спринта — оцениваете результаты, делаете работу над ошибками и выбираете вектор движения на следующие 9 недель. Несмотря на важность правильного целеполагания, автор этого планера уверена, что ничто так не влияет на наш успех в жизни, как полезные привычки. Ежедневное повторение одного и того же действия перестраивает нейронные связи в нашем мозге, делая процесс автоматическим, и с каждым разом нам требуется все меньше силы воли. На каждый спринт вы будете выбирать новые полезные привычки для внедрения и закреплять их навсегда. От автора Год назад я впервые решила поделиться своими наработками — выложила в соцсетях шаблон своего ежедневника, который помогал мне шаг за шагом идти к значимым целям, формировать полезные привычки, учиться новому и при этом находить время на то, чтобы испечь блинчиков для друзей. Ежедневник пригодился десяткам тысяч людей. Это было для меня удивительно и очень приятно. Я впервые почувствовала, что мои знания могут приносить пользу не только мне и моей компании, но и людям, которых я никогда не встречала! Мне нравится делиться тем, что я знаю и умею. Я искренне надеюсь, что эта небольшая, но очень «концентрированная» книжка, которой я отдала немало времени, внимания и тепла, поможет вам двигаться к успеху с космической скоростью и с улыбкой на лице. Целевая аудитория Это книга для всех, кто хочет успевать намного больше и быстрее двигаться к достижению своих целей.[/html]