Книга, И это пройдет / 9785041779870

Наступает момент, когда прошлое теряет смысл, и все, что помогало раньше, не дает сил. Это чувство кризиса, знакомое многим, можно пережить легко и безболезненно, если развить в себе способность к рефлексии и принятию решений.
Как перестать бояться кризисов и хвататься за прошлое, которое ускользает и теряет смысл с каждым днем? Как найти внутреннюю опору, когда все, что помогало раньше, не дает сил? В своей книге Надежда Сафьян предлагает ценные рекомендации и инструменты, с помощью которых вы научитесь проходить через кризисы любого масштаба: от растерянности и бессилия до потери важных жизненных ориентиров.
Надежда Сафьян — психолог, гештальт-консультант, кандидат психологических наук. Ее волонтерский проект кризисной психологической помощи «МыРядом2020» оказал поддержку более чем двум тысячам людей, столкнувшимся с состояниями апатии, депрессии и застоя за последние несколько лет.
Из этой книги вы узнаете, как: научиться проживать кризисы, а не избегать их; взглянуть на себя и свое место в жизни; найти собственный путь выхода из кризиса; адаптироваться к новым условиям и оставаться в балансе.
Внутри более 50 практикумов, направленных на рефлексию, а также QR-коды на авторские терапевтические песни, которые помогут без страха встречать стремительные изменения жизни и обрести уверенность в том, что все можно пережить.