Ключевые идеи книги: Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. Мэтью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фэннинг
Description
Это саммари – сокращенная версия книги «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники» Мэтью Маккея, Марты Дэвис и Патрика Фэннинга. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Бывало такое, что у вас есть потрясающая идея, но вы боитесь о ней рассказать? Или не можете добиться цели, потому что откладываете все на потом? Или не умеете совладать с собой в стрессовой ситуации? Эта книга с помощью пошаговых инструкций подскажет, как изменить отношение к мыслям и чувствам, которые мешают жить. Даже если вам кажется, что сил и времени на это совсем нет.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Бывало такое, что у вас есть потрясающая идея, но вы боитесь о ней рассказать? Или не можете добиться цели, потому что откладываете все на потом? Или не умеете совладать с собой в стрессовой ситуации? Эта книга с помощью пошаговых инструкций подскажет, как изменить отношение к мыслям и чувствам, которые мешают жить. Даже если вам кажется, что сил и времени на это совсем нет.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Technical Details
| age: | 12 |
| author: | Smart Reading |
| genres_list: | 4475,5253,6838,20935,100472,100475,103074,114952,123117,167294,240505 |
| lang: | ru |
| publisher: | Смарт Ридинг |
| series: | Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари |
| Type: | book |
| year: | 2021 |
| Форматы: | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
-14%
4%
581.00 руб.
Vitauct, Синюха Адванс (легкое засыпание, снижение стресса и тревожности), жидкость, 100 мл, жидкость, 100 мл
itab.pro
+8%
1%
~ 2,500.00 руб.
PREISEI 10 шт./лот 2 кнопки замены дистанционный Автомобильный ключ брелок чехол для Citroen C3 C4 C5 автомобильные аксессуары VA2 Blade
aliexpress.ru
+10%
1%
~ 47,730.00 руб.
Все новые образцы товара, встроенный пневматический инструмент, пневматическая дрель, не используется
aliexpress.ru
+9%
1%
~ 4,070.00 руб.
JAKCOM R5 Smart Ring Nice than hacking rfid uhf card holder acount motor generator 220v 6kw 2022 nfc216 microchip block 0
aliexpress.com
+29%
1%
1,799.00 руб.
Высококачественная стойка для руля мотоцикла, прочная и жесткая, устойчивая к тряске серебряный
joom.ru
+9%
1%
~ 8,220.00 руб.
1 Set K Series Tucked K Swap Fuel Line System Kit K20 K24 DC2 EG EK for Civic del sol Integra AN6 New
aliexpress.com
+22%
1%
~ 10,740.00 руб.
Конструктор MOC Desert Eagle серии «кубики огнестрельного оружия», набор моделей пистолета для сборки, игрушки «сделай сам» для мальчиков, подарок на день рождения
aliexpress.ru
+9%
1%
~ 7,150.00 руб.
11247648437 11218658135 New Big Crankshaft&Small Connecting Rod STD 45.00MM 1.5T For BMW F20 F21 F87 F45 F23 X1 MINI F54 F56 F60
aliexpress.ru
+9%
1%
~ 372.00 руб.
Новинка 2023, металлические Вырубные штампы, полуночная Обложка, набор для высечки «сделай сам» для скрапбукинга, высечки, бумажные карты, рельефное ремесло
aliexpress.com
+8%
1%
~ 510.00 руб.
Детский поводок для защиты от потери детский браслет для защиты от потери ремень для предотвращения потери детский поводок на заказ
aliexpress.ru
+9%
1%
~ 1,720.00 руб.
2023 Men Vulcanized Shoes Thick Top Casual Trendy Shoes Solid Color Crocodile Patterned Leather Shoes Outdoor Sports Shoes
aliexpress.com
+9%
1%
~ 525.00 руб.
Стюарт, Яркий яркий напольный коврик из полиэстера, пылезащитный ковер, коврики для кухни и входа в дом, Нескользящие Коврики для спальни
aliexpress.ru
+10%
1%
~ 1,700.00 руб.
Montessori baby Wooden Collecting Acorn Toy Educational sorting Toy color cognition toy wooden bowl building blocks for Children
aliexpress.com
+10%
1%
~ 1,490.00 руб.
1:6 Scale Full Face Mask Retro Dolls Dress up Accessory Fashion Headgear for 12'' inch Male Soldier Action Figures Accessories
aliexpress.com
+9%
1%
~ 3,410.00 руб.
2023 New Arrivals Bluetooth Call Smart Watch Men 1.43inch HD Resolution Large Battery IP68 Waterproof Sport Smartwatch Man Best
aliexpress.com
-63%
1%
~ 2,360.00 руб.
90% Men's 2023 White Winter Duck Down Pants High Quality Elegant Waterproof Snow Thermal Warm Padded Trousers Outerwear
aliexpress.com
+9%
1%
~ 625.00 руб.
Набор высокоточных ювелирных плоскогубцев для инструмента для обертывания проволоки и бисероплетения
aliexpress.com
-7%
1%
~ 351.00 руб.
Женская модная футболка с коротким рукавом, футболка для девочек в Корейском стиле Харадзюку, топы с графическим принтом и надписью для бега, женская футболка, Прямая поставка
aliexpress.ru
+9%
1%
~ 351.00 руб.
Фильтр для мусора на раковину, фильтр для слива в канализационную трубу на кухню, одноразовый антиблокирующий инструмент для раковины
aliexpress.ru
+9%
1%
~ 33,810.00 руб.
Automatic arc and cap torch height controller SF-HC30A for plasma cutter machines and flame cutters THC
aliexpress.com
+19%
1%
1,696.00 руб.
Летнее женское платье с v-образным вырезом и поясом, с узкой талией и разрезом подол, с короткими рукавами, ретро-принтом, богемный стиль, пляжное платье макси для отдыха XL серый
joom.ru
+9%
1%
~ 555.00 руб.
Настенный органайзер для солнцезащитных очков, 6 шт., настенная вешалка для очков, складная вешалка для хранения очков, органайзер для демонстрации солнцезащитных очков на клейкой основе
aliexpress.ru
1%
2,839.00 руб.
Fashion Casual Shoes for Men Running Sneakers Leather Shoes Men s Casual Non-slip Breathable Shoe Tênis Masculino 39 чёрный
joom.ru
