Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики
Description
Забыли, когда в последний раз действительно радовались жизни и засыпали без тревожных мыслей «А вдруг… А если… И что будет…»? Сводите себя и близких с ума бесконечной раздражительностью, страхами и тревогами?
Счастливой такую жизнь точно не назовешь…
Значит, нужно брать себя в руки и действовать, иначе так и проведете лучшие годы в истериках, переживаниях и страданиях по поводу и без.
Новые эффективные практики, разработанные настоящими клиническими психологами, имеющие огромную доказательную базу, можно использовать самостоятельно. Весь секрет в регулярности и тщательном соблюдении рекомендаций.
Не ждите мгновенного результата, запаситесь терпением, но состояние спокойствия, равновесия и гармонии, которое вы обретете, стоит потраченного времени и сил.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Счастливой такую жизнь точно не назовешь…
Значит, нужно брать себя в руки и действовать, иначе так и проведете лучшие годы в истериках, переживаниях и страданиях по поводу и без.
Новые эффективные практики, разработанные настоящими клиническими психологами, имеющие огромную доказательную базу, можно использовать самостоятельно. Весь секрет в регулярности и тщательном соблюдении рекомендаций.
Не ждите мгновенного результата, запаситесь терпением, но состояние спокойствия, равновесия и гармонии, которое вы обретете, стоит потраченного времени и сил.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Technical Details
| age: | 16 |
| author: | Павел Федоренко |
| genres_list: | 4475,5253,5626,5640,5641,5885,6838,7795,20935,37705,100472,100475,103074,108212,167294 |
| ISBN: | 978-5-17-156139-0 |
| lang: | ru |
| litres_isbn: | 978-5-04-544346-3 |
| publisher: | Издательство АСТ |
| series: | Умный тренинг, меняющий жизнь |
| Type: | book |
| year: | 2023 |
| Форматы: | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
1,380.92 руб.
Car Floor Mats For Toyota Avensis T270 2010~2017Luxury Leather Mat Durable Waterproof Carpet Auto Rugs Car Accessories
aliexpress.com
15,060.69 руб.
Автомобильный мультимедийный плеер 9 дюймов для Peugeot 207 2006-2015 Android 14, видео 4G + wifi GPS-навигация Carplay, стерео Авто
aliexpress.ru
1,334.81 руб.
Жилет мужской с узором в елочку, v-образный вырез, 5 пуговиц, без рукавов, одежда для джентльмена, мужской костюм
aliexpress.ru
1,889.77 руб.
Карта истории богини, аниме, сексуальное бикини с искусственным интеллектом, женский купальник, Униформа, редкие идентификационные открытки, подарок обнаженным девушкам и взрослым
aliexpress.ru
1,743.34 руб.
2024 сексуальное пляжное мини-платье на бретелях с открытой спиной, летние женские купальные накидки, прозрачные платья без рукавов с лямкой на шее и завязкой
aliexpress.ru
529.88 руб.
Хрупкие предметы, оболочка, Антистатическая Подушка, безопасная оболочка, Противоударная электронная продукция, универсальное хранение
aliexpress.ru
1,703.70 руб.
2/3pcs Car Cushion Cover Anti-slip Breathable Ice Silk Storage Protector Mat For Changan CS75 CS35 CS15 CS95 RAETON CX70 CS55 EA
aliexpress.ru
2,674.47 руб.
24V Battery 120Ah 18650 lithium battery pack Rechargeable battery for solar energy electric vehicle battery+25.2v2A charger
aliexpress.com
207.10 руб.
2pcs Chrome Remote Key Fob Trim Side Bezel Car Key Shell Accessories Kit For JAGUAR XK AND XF C2P15136
aliexpress.ru
287.19 руб.
MTJNR2020K22 20*20*150 мм Металлические Токарные режущие инструменты, инструмент с ЧПУ Цилиндрический Токарный Инструмент, внешний токарный инструмент, тип MTJNR/L
aliexpress.ru
5,661.21 руб.
Free shipping Ladies Fashion Spring &Autumn Stiletto 10CM Heels Women's Sexy Pointed Toe Snake Heels Party Shoes 6 colors 35-42
aliexpress.com![[YK] original HEDL-5540#A13 HEDL-5540 A13 Encoder motor sensor witch](http://ae04.alicdn.com/kf/Hbdaf4fd343154780ba68226a9c0ba6a1V.jpg "[YK] original HEDL-5540#A13 HEDL-5540 A13 Encoder motor sensor witch")
6,188.66 руб.
OTV-Tiny Mini Video Streaming IPTV HD HDMI H265 H264 Wowza Facebook redtube youtube SRT HLS RTSP UDP RTMP HTTP OBS VMIX Encoder
aliexpress.com
6,238.00 руб.
Стул барный Dobrin TAILOR LM-5017 пудрово-голубой велюр (MJ9-74), TAILOR LM-5017 пудрово-голубой велюр (MJ9-74)
techport.ru
33,430.00 руб.
Еврокнижка Mebel Ars Марсель №1 (бежевый - Luna 061), Марсель №1 (бежевый - Luna 061)
techport.ru
379.00 руб.
Плоский Хэллоуин Тыквенный Фонарь Светящийся Светящийся Реквизит Тыквы Хэллоуин Подвесной Светильник Детские Игрушки
joom.ru
385.07 руб.
Chokers Cuban Trendy Brand Simple Horsewhip Chain Necklace Men's Domineering Personality Bold Titanium Steel Extension
dhgate.com
64.72 руб.
Wholesale Best Temperature Change Gel Polish uv soak off Nude Color Changeable Gel Color Changing Nail Art Gel Polish
alibaba.com
5,339.24 руб.
Designer Luxury new colors princetown slipper mules loafers Khaki all brown leather slippers for women men casual loafers mule big size, Hello;good shopping
dhgate.com
902.01 руб.
Спиральные карбидные фрезы с двумя канавками, 10 шт., резаки для фрезерного станка с ЧПУ, компрессионные концевые фрезы для дерева, 3175x17 мм
aliexpress.ru
3,021.52 руб.
men's shorts summer white men ripped loose straight jeans short fashion hip hop bermuda holes male solid color casual beach denim, White;black
dhgate.com
3,938.09 руб.
Аккумулятор для телефона высокой емкости для iPhone 5 S SE 6 S 7 8 Plus 10 X Xr Xs Max, Сменные Аккумуляторы для iPhone 6 S, новинка
aliexpress.ru
4,467.97 руб.
luxury handbags bag women's 2021 new korean fashion texture large capacity portable tote printed versatile one shoulder armpit bag
dhgate.com
2,443.11 руб.
женщины повседневные костюмы спортивная одежда золотой бархат бег трусцой спорт из двух частей набор с длинным рукавом растениеводство топы, Black;white
dhgate.com
2,869.44 руб.
mens outdoor hiking shirts quick dry running shirt elastic training jackets long sleeve gym fitness shirt soccer jackets, Gray;blue
dhgate.com
4,890.00 руб.
Noren Kobo Noren Curtain, Studio Ghibli My Neighbor Totoro Room Divider Curtain, Width 85cm x Length 150cm, In the Forest 97212
joom.ru
5,443.00 руб.
Sunflower Butterfly 3D Print Bedding Set Washable Duvet Cover Duvet Cover King Queen Twin Single Size Bithday Gift Bedroom Decor EU Single 135x200cm
joom.ru
1,959.00 руб.
Толстая вязаная шапка-бини с загнутыми краями, женская осенне-зимняя, из смесовой шерсти, однотонная шерстяная шапка, теплая, с защитой ушей от холода 54-59CM
joom.ru
10,990.00 руб.
American-Style Vintage Floral Carpet With a Light White Base And Large Purple Flowers And Vines As Decorative Elements 120x200cm(3.9X6.6FT
joom.ru
990.00 руб.
3 метра кружевная бейка для ресниц, ширина 35 см, высококачественное кружево для ресниц, юбка «сделай сам», удлиняющая одежда, швейная ткань, кружевная ткань
joom.ru
2,760.00 руб.
Кукла Sylvanian Families Шоколадный СТ Марк Возраст 3 и Игрушка Sylvanian Epoch Малыш Кролик U-90 Сертифицировано, Вверх, Кукольный домик, Семьи,
joom.ru
2,473.04 руб.
Fit For 2024 Toyota Land Cruiser 250 Prado LC250 HUD Protective Cover Head-Up Display Dust Cover Frame Windshield Accessories
aliexpress.com
1,001.51 руб.
1pc nice star with kitchen Customized Name Metal Wall Signs Tin Wall Plaque Decor Living Room Bedroom Removable
aliexpress.com
