Как победить бессонницу Здоровый сон за 6 недель
Description
Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность.
Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.
Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.
Technical Details
| author: | Бузунов Роман Вячеславович |
| ISBN: | 978-5-4461-1568-6 |
| language: | rus |
| nodiscount: | no |
| page_extent: | 288 |
| publisher: | Питер |
| series: | Советы врача |
| Type: | book |
| Код номенклатуры: | К29284 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
+3%
15%
560.00 руб.
Книга "Умный мышонок Невио. Как строят дом, кто работает на стройке и зачем нужен подъёмный кран",
bunnyhill.ru
+6%
12%
560.00 руб.
Книга "Умный мышонок Невио. Как пожарные тушат огонь, спасают людей и берегут природу", М. фон Борнш
bunnyhill.ru
1%
380.00 руб.
Линда Хау "Как читать Хроники Акаши. Получите доступ к энергетическим архивам своей души"
happywitch.ru
1%
780.00 руб.
Ольга Корбут "Сила луны. Как использовать лунную энергию в магической работе"
happywitch.ru
1%
290.00 руб.
Т. Эндрюс "Как заниматься медиумическими толкованиями с помощью прикосновения"
happywitch.ru
1%
1,090.00 руб.
Коррин Кеннер "Таро и астрология. Как читать Таро, используя мудрость Зодиака"
happywitch.ru
1%
430.00 руб.
Бернстайн Альберт "Эмоциональные вампиры: Как вести себя с людьми, которые питаются вашей энергией"
happywitch.ru
+5%
1%
435.00 руб.
Книга "Мирись и больше не дерись! Учимся дружить", Н. Неле, М. Бальмаседа
bunnyhill.ru
+4%
1%
455.00 руб.
Книга "Тот, который... Книжка на ночь для шалунишек", А. Выгон, Е. Шерстнева
bunnyhill.ru
1%
790.00 руб.
Тайсон Дональд "Таро — просто, как раз, два, три. Техника трактовки карт для начинающих ".
happywitch.ru
1%
1,970.00 руб.
В. Склярова "78 советов Таро. Как сохранить здоровье, молодость и красоту"
happywitch.ru
+5%
1%
390.00 руб.
Книга "Я завёл себе кита! Книга для первого чтения", Ю. Весова, Н. Сушинцева
bunnyhill.ru
+12%
1%
1,214.00 руб.
Массажная свеча Джага-Джага Relaxing & Exciting Малахитовый сон, 30 г
intimshop.ru
1%
490.00 руб.
Жозефен Пеладан "Как стать магом: Французский оккультный манифест эпохи декаданса"
happywitch.ru
1%
690.00 руб.
Ольга Корбут "Магия стихий. Как использовать силы природы, чтобы получить поддержку и защиту"
happywitch.ru
-4%
1%
~ 750.00 руб.
Новая модель совместима с Φ 180/0.8 E20.8 лампочка проектора 5J. J0W05.001 для верстака W1000 W1000 +
aliexpress.ru
+1%
1%
~ 1,810.00 руб.
Женские кроссовки на танкетке, сетчатые дышащие кроссовки с блестками, золотистые, серебристые, на платформе, обувь на танкетке, увеличивающая рост, 2023
aliexpress.com
+1%
1%
~ 1,280.00 руб.
Женские кожаные туфли, дышащие белые кроссовки на плоской подошве, повседневная обувь с цветочным принтом, весна-лето 7
aliexpress.ru
1%
~ 2,080.00 руб.
H11 LED Headlight 20000LM High Beam H4 H1 H7 H8 H9 9005 9006 HB3 HB4 CSP Chips 6000K White Car Bulbs Fanless No Fan Copper Strip
aliexpress.ru
