Как изменить свою жизнь с когнитивно-поведенческой терапии
Description
Представьте, что ваш разум – это комната, которую можно обустроить так, как вашей душе угодно: выбросить все лишнее, проветрить, купить новую мебель, украсить по собственному вкусу, чтобы вам было удобно и уютно. Через аналогию с комнатой автор этой книги Эрик Мейзел, психолог, доктор наук, объясняет, как устроено человеческое сознание и представляет совершенно новый подход к когнитивным изменениям.Вы найдете здесь массу упражнений по визуализации, которые позволят легко и просто перестроить ваше сознание и изменить то, как вы думаете и о чем вы думаете. Автор предлагает новый, более совершенный метод когнитивно-поведенческой терапии, способствующий вашему когнитивному росту, исцелению и преображению. Вы сможете повысить свою креативность, избавиться от тревожности, хронической депрессии, зависимостей, исцелиться от старых травм, положить конец негативным, скучным или саморазрушающим мыслям, преодолеть прокрастинацию и достичь эмоционального благополучия.
Technical Details
author: | Мейзел Эрик |
ISBN: | 978-5-905641-94-7 |
language: | rus |
nodiscount: | no |
page_extent: | 245 |
publisher: | Библос |
Type: | book |
Код номенклатуры: | 978-5-905641-94-7 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
5%
1,970.00 руб.
В. Склярова "78 советов Таро. Как сохранить здоровье, молодость и красоту"
happywitch.ru3%
780.00 руб.
Ольга Корбут "Сила луны. Как использовать лунную энергию в магической работе"
happywitch.ru1%
790.00 руб.
Тайсон Дональд "Таро — просто, как раз, два, три. Техника трактовки карт для начинающих ".
happywitch.ru1%
1,090.00 руб.
Коррин Кеннер "Таро и астрология. Как читать Таро, используя мудрость Зодиака"
happywitch.ru-1%
1%
3,890.00 руб.
Фаллоимитатор с вибрацией Интимная Жизнь на проводном управлении 28.5 см, телесный
intimshop.ru1%
~ 2,060.00 руб.
Женский костюм для косплея в стиле стимпанк на Хэллоуин, ретро средневековый костюм, облегающее длинное платье в викторианском стиле, винтажный тренчкот
aliexpress.ru+1%
1%
~ 477.00 руб.
Прозрачный чехол для карандашей Ins, креативный вместительный чехол для косметики, милый студенческий водонепроницаемый Дорожный Чехол для ...
aliexpress.ru1%
~ 393.00 руб.
Permanent Hair inhibition Spray Fast Hair Removal Armpit Leg Arms Painless Depilatory Spray Moisturizing Brightening Skin Care
aliexpress.com