Как восстановиться после травмы. 40 практик, чтобы почувствовать себя лучше

Как восстановиться после травмы. 40 практик, чтобы почувствовать себя лучше
артикул: 3033297
1,785.00 руб.
Доставка из: Россия
   Описание
В вашей жизни был травматичный опыт? Вы раз за разом мысленно проигрываете воспоминания о травме, изолируетесь от окружающих или не можете уснуть по ночам? Вы не одиноки. Многие люди переживают травмирующие события: природные катастрофы, смерть близких, домашнее насилие, жестокое обращение в детстве, сексуальное насилие или войны. У многих из тех, кому пришлось столкнуться с этими и другими событиями, развивается посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Если вы замечаете у себя симптомы ПТСР, эта книга поможет.
Дженнифер Суитон, эксперт по травме и нейробиологии, предлагает сорок техник, которые меняют мозг и помогают справиться с симптомами ПТСР. Вы можете начать использовать их сразу. Практичный интегративный подход, описанный в книге, позволяет работать с симптомами в своем темпе. А небольшие изменения в образе жизни помогут создать новые нейронные связи и запустить процесс исцеления.
   Характеристики
author: Дженнифер Суитон
ISBN: 978-5-6040120-9-3
page_extent: 218
publisher: Издательство Елены Терещенковой
Type: book
Weight: 0.470
year: 2023
   График изменения цены & курс обмена валют

Пользователи также просматривали