Казеин Ingredia Франция ( для похудения ) 1 кг

Казеин mpc 90 Ingredia Франция ( протеин казеиновый ночной ) 1 кг Казеин это мицеллярный протеин высокого качества. Французские производственные стандарты считаются по праву лучшими в мире. Сам продукт казеин может использовать как для общего повышения белковой составляющей в рационе питания, так и может использоваться точечно, к примеру для закрытия длинных промежутков отсутствия приема пищи, так называемых "белковых окон".
Казеин это долгоиграющий белок, то есть, попадая в желудочно-кишечный тракт человека этот протеин не спешит усваиваться, а сворачивается в один комок, который долго болтается и постепенно, расщепляясь под действием ферментов, отдает свои драгоценные аминокислоти. Он может перевариваться от 4 до 8 часов, что делает его незаменимым продуктом в определенные жизненные моменты.
Самыми важными режимами приема казеина считаются:
В течении дня между длительными промежутками отсутсвия приема пищи;
Прямо перед сном, в идеале можно приготовить молочный коктейль из молока, творога, и какого нибудь фрукта, для вкуса.
Как принимать ?
Дозировки не могут быть универсальные для каждого человека, и должны рассматриваться отдельно в каждом конкретном случае. Ведь все мы разные, по весу, возрасту, скорости метаболизма и образу жизни. Найти какую то универсальную формулу подходящую для всех сразу, не представляется возможным, но есть общепринятые рекомендации от которых можно отталкиваться с корректировкой в большую или меньшую сторону.
Ваша цель набор мышечной массы
Если вы находитесь "на массе", то правило номер один для вас "бери больше, кидай дальше", то есть дозировка Promilk 852B в этом случае может быть весьма большой. В среднем рекомендуется принимать по 3-5 столовых ложек с верхом размешав на 200-300 мл воды либо молока (с молоком будет значительно калорийнее). Для вкуса можно добавить какао, Nesquik или какое нибудь варенье. Важные режимы приема:
в течении дня, 1-2 порции в перерывах между едой для повышения общей калорийности рациона;
для закрытия длительного пробела в приеме пищи;
за 20-30 минут до сна (самый главный вариант).
Ваша цель похудение
Казеин так же может использоваться на различных диетах, сушках и просто для похудения. Существует миф, который утверждает, что от приема протеина можно разжиреть. Это не правда, жиры образуются в основном из углеводов, особенно из простых, растворенных в воде. А прием протеина позволит организму обеспечить питанием своих мышц, и брать энергию для жизнедеятельности организма из жировых и гликогеновых депо. Тем более в Promilk 852B углеводов практически нет, 4% на 100 грамм продукции это капля в море. Поэтому тут можно не переживать.
Режим приема казеина для похудения от приема для набора массы отличается лишь дозировкой. Ее необходимо уменьшить в 2 раза. То есть вместо 3-5 ложек, ваша дозировка может быть 1,5-3 ложки за один раз. И да, на сушке первостепенные пастулаты это регулярные низкоинтенсивные тренировки и строгая диета. Все остальные добавки это уже вторичный вопрос.