Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника
Description
Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно. Автор этой книги – Сергей Тафинцев – преподает йогу более 10 лет. Его лозунг – корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия. Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки! Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.
Technical Details
| age: | 12 |
| author: | Сергей Тафинцев |
| genres_list: | 5179,5316,6439,6449,25325,36425,58045,100475,101774,117647,117650,224570 |
| ISBN: | 978-5-17-112774-9 |
| litres_isbn: | 978-5-04-175541-6 |
| publisher: | Издательство АСТ |
| series: | Как стать здоровым. Современный самоучитель |
| Type: | book |
| year: | 2018 |
| Форматы: | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
+7%
1%
~ 7,530.00 руб.
Car Front Bumper Splitter Lip Splitter Lip Diffuser Spoiler Protector Cover Trim For Honda hatchback civic 2021 2022 2023
aliexpress.com
-15%
1%
~ 1,730.00 руб.
2024 New Women Plaid Summer Suspended Long Dress Slim A-line Cotton Dress Ladies Elegant Square Collar Boho Beach Style Vestidos
aliexpress.com
+5%
1%
~ 1,100.00 руб.
Sci Fi Planet Mothers Day Gifts Flannel Fluffy Bohemian Fabric Plaid Throw Blanket
aliexpress.com
+7%
1%
~ 3,760.00 руб.
Jiefang Power Xichai 4DB1-11E5 Национальный Wuguo Liujinwei машина Применимая сборка масляных весы
aliexpress.ru
1%
~ 4,310.00 руб.
Фильтры HEPA для Dyson, аксессуары для воздухоочистителя Dyson TP06, HP06, TP04, TP07, HP07, HP09, TP09, TP08, HP10, TP10, PH01, PH02, PH03, PH04
aliexpress.ru
+3%
1%
~ 2,480.00 руб.
Роскошное Фланелевое покрывало с бабочкой и оленем, одеяло в виде животного для домашнего текстиля, зимние кровати, автомобильное покрывало для девочек
aliexpress.ru
+5%
1%
~ 1,570.00 руб.
Color Control Car Led Chassis Lights Seven Color Waterproof Multifunctional App Undercarriage Light Rgb Atmosphere Lights
aliexpress.ru
+5%
1%
~ 5,230.00 руб.
CN-0DCTDH DCTDH For DELL Inspiron 14 2421 3421 5421 Laptop Motherboard 12204-1 5J8Y4 MB With Celeron CPU GT625M 1G-GPU 100% Test
aliexpress.com
+5%
1%
~ 14,990.00 руб.
Replacement TC-S2A/S2C/S2Dz Handwheel HP-V01-2Z1 HP-102D-A-12 HP-102D
aliexpress.com
+5%
1%
~ 630.00 руб.
Прочный бампер, Артефакт столкновения, искусственный сигнал для стайлинга автомобиля
aliexpress.ru
+5%
1%
~ 2,460.00 руб.
Mens Golden State Warriors 11 Klay Thompson 30 Stephen Curry Basketball Shorts Basketball Jerseys
dhgate.com
+5%
1%
~ 1,180.00 руб.
Xeemilo Streetwear Sleeveless Slim Jumpsuit Casual Fashion Cross Bandage Straps Short Jumpsuits Summer Bodycon One Piece Pants
aliexpress.com
+6%
1%
~ 1,390.00 руб.
Summer Mini Dress Hollow Sexy Bodycon Y2k Clothing Africa Clubs Party Dresses Birthday Evening Sleeveless Slim Beach Dress
aliexpress.com
+5%
1%
~ 283.00 руб.
20 New Horn 9x16mm Charms Mixed Shivering Glass Gold Color Retro With Lobster Claw Clasps
aliexpress.ru
+6%
1%
~ 1,920.00 руб.
Naturehike Outdoor Single or Double Comfortable Warm Seat Cover Camping Heating Cushion Sofa Cushion NH21PJ018
aliexpress.com
+15%
1%
~ 2,540.00 руб.
Переходник HUB Baseus Metal Gleam Series 4-in-1 Type-C (CAHUB-CY) (Gray) 1503177
vchehle.ua
