Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности
Description
Развивая свою гибкость, мы укрепляем позвоночник и повышаем подвижность мышц, ощущаем меньше боли в них, расслабляемся, снижаем стресс. Она помогает нам лучше справляться с негативными последствиями современного образа жизни и быстрее восстанавливаться. Из этой книги вы узнаете, что йога и гибкость идут рука об руку и как с их помощью сделать свое тело не только сильным, но и пластичным. Авторы книги, на собственном опыте убедившиеся, насколько сильно йога меняет тело, самочувствие и даже отношение к жизни, уверены — начинать свой путь к гибкости можно в любое время и в любом месте. Они включили в книгу множество поз, представив их в трех вариантах выполнения в зависимости от подготовки — начальном, среднем и продвинутом. Вы найдете позы для раскрытия плеч, наклоны и прогибы назад, скручивания, позы для тренировки баланса, а также дыхательные упражнения для расслабления и успокоения.
Technical Details
| age: | 12 |
| Weight: | 0.45 |
| Автор: | Левенштейн Лиз;Левенштейн Макс |
| Возрастное ограничение: | 12+ |
| Год издания: | 2022 |
| Жанр: | фитнес и йога |
| Издательство: | Бомбора |
| Количество книг: | 1 |
| Количество страниц: | 160 |
| Оформление обложки: | частичная лакировка |
| Тип обложки: | твердая |
| Формат: | А4 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
13%
519.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса", Эмили Нагоски, 2020 г
intimshop.ru
+14%
1%
2,350.00 руб.
АртЛайф, Антипурин (снижение уровня мочевой кислоты), капсулы, 120 шт., капсулы, 120 шт.
itab.pro
1%
1,500.00 руб.
Премьер Нутришинал, Lactoflorene Холестерол (поддержание нормального уровня холестерина), стики, 20 шт., стики, 20 шт.
itab.pro
+5%
1%
1,730.00 руб.
ULTRASUPPS, Тестобуст (поддержание уровня тестостерона), капсулы, 90 шт., капсулы, 90 шт.
itab.pro
+1%
1%
2,090.00 руб.
Smartlife, Липосомальный Витамин C Про, жидкость, 100 мл, жидкость, 100 мл
itab.pro
-37%
1%
668.00 руб.
Vitauct, Дианет (нормализация уровня сахара), жидкость, 350 мл, жидкость, 350 мл
itab.pro
1%
2,090.00 руб.
Анальный Набор POSH: Анальная Пробка на присоске и три эрекционных кольца, из силикона фиолетовый
intimshop.ru
1%
93.12 руб.
и в летнем месте доставки доставки маска доставки одноразовые три пыли дни тумана белая маска без носа свободных запасов 3-7 pcomw sdvel rde
dhgate.com
+16%
1%
~ 1,170.00 руб.
Внутренняя отделка автомобиля, АБС-пластик, карбоновое волокно, подходит для Toyota Highlander 2015 2016 2017 2018
aliexpress.com
+16%
1%
~ 7,290.00 руб.
Coloranimal Pohnpei Polynesian Plumeria Print Tote Handbag for Women Ladies Small Shoulder Bag Set&Wallet Leather Crossbody Bag
aliexpress.com
+17%
1%
~ 4,840.00 руб.
MINISO Sanrio Hello Kitty Kuromi High Quality Nylon Printed Student Large Capacity Storage Lunch Box Makeup Three Piece Backpack
aliexpress.com
+16%
1%
~ 1,270.00 руб.
1 ~ 10 шт. смарт-ключ Finder мини GPS-трекер устройство автомобильный двигатель сигнализация плитка кошелек ключи тревога локатор в реальном времени для детей домашних животных трекер
aliexpress.com
1%
~ 725.00 руб.
For 360 S6 Robot Vacuum Cleaner Spare Parts Side Brush HEPA Filter Main Brush Replacement for 360 S6 Vacuum Cleaner accessories
aliexpress.com
+15%
1%
~ 2,620.00 руб.
BGTEEVER Stylish High Waist Pockets Female Straight Floor-Length Woolen Trousers Autumn Winter Fashion Loose Women Suit Pants
aliexpress.com
1%
~ 159.00 руб.
2 шт. универсальные колпачки клапанов шин защита от утечек алюминиевый сплав пылезащитные автомобильные Чехлы для автомобилей грузовиков а...
aliexpress.ru
+15%
1%
~ 4,370.00 руб.
Multifunctional Black Metal 35x35cm Mesh Combination Storage DIY Cube Wardrobe And Modular Shelf Net Wire Mesh Shelf And Shelf
aliexpress.com
+15%
1%
~ 467.00 руб.
Men Autumn Winter Casual Sweatpants Elastic Waist Drawstring Zipper Pockets Sport Pants Thick Fleece Lining Jogger Trousers
aliexpress.com
1%
~ 133.00 руб.
Bamboo Fiber Anti Grease Washing Towel Kitchen Clean Wipe Rag Dish Cloth, Purple
newfrog.com
1%
~ 910.00 руб.
Carnival Elf Wig Flame Shape Wig Performance Cosplay Headdress Troll Festival Carnival Masquerade Dress Up Party Decoration
aliexpress.com
1%
~ 1,410.00 руб.
Bakeey Smart Dummy Security Camera Indoor And Outdoor Waterproof Virtual Surveillance CCTV With Red Flashing LED Light
banggood.com
+15%
1%
~ 21.70 руб.
Night Running Wrist Band Reflective Night Safety Slap Wrap Band For Jogging running biking hiking School Trips Pu Material U1r3
aliexpress.com
+16%
1%
~ 5,270.00 руб.
Nordic led, подвесной светильник, Дания, домашний, фойе, современные подвесные светильники, золотой цвет, металл, спальня/кухня, остров, подвесной...
aliexpress.ru
