Йога для негибких. Руководство по основным позам и техникам: три уровня сложности
Бомбора
sku: 100031352388
1,040.00 руб.+154%
2,640.00 руб.
Shipping from: Russia
Description
Развивая свою гибкость, мы укрепляем позвоночник и повышаем подвижность мышц, ощущаем меньше боли в них, расслабляемся, снижаем стресс. Она помогает нам лучше справляться с негативными последствиями современного образа жизни и быстрее восстанавливаться. Из этой книги вы узнаете, что йога и гибкость идут рука об руку и как с их помощью сделать свое тело не только сильным, но и пластичным. Авторы книги, на собственном опыте убедившиеся, насколько сильно йога меняет тело, самочувствие и даже отношение к жизни, уверены — начинать свой путь к гибкости можно в любое время и в любом месте. Они включили в книгу множество поз, представив их в трех вариантах выполнения в зависимости от подготовки — начальном, среднем и продвинутом. Вы найдете позы для раскрытия плеч, наклоны и прогибы назад, скручивания, позы для тренировки баланса, а также дыхательные упражнения для расслабления и успокоения.
Technical Details
age: | 12 |
Weight: | 0.45 |
Автор: | Левенштейн Лиз;Левенштейн Макс |
Возрастное ограничение: | 12+ |
Год издания: | 2022 |
Жанр: | фитнес и йога |
Издательство: | Бомбора |
Количество книг: | 1 |
Количество страниц: | 160 |
Оформление обложки: | частичная лакировка |
Тип обложки: | твердая |
Формат: | А4 |
Price history chart & currency exchange rate