Индейка филе

Индейка традиционно считается наиболее полезным мясом среди всех видов птицы. Это диетический продукт, который включается в диеты самых знаменитых спортсменов и рекомендуется диетологами с мировым именем. Белок в составе продукта легко усваивается, а умеренное количество жиров не создаст проблем с набором лишнего веса.
Стоит включать филе индейки в диетическое питание, рацион спортсмена, а также просто в ежедневный список продуктов.
Важные сведения об индейке:
- ценность на 100 г – до 200 ккал и менее (зависит от выбранного вида мяса);
- более 20 г белка на 100 г продукта, до 6 г жиров на этот объем мяса;
- в мясе содержатся насыщенные жирные кислоты, которые необходимы вашему мозгу;
- среди полезных веществ – натрий, магний, фосфор, калий, железо и прочие компоненты;
- мясо насыщено витаминами группы B, витамином E, а также PP и A.
Пользу от продукции вы получите при регулярном употреблении. Филе индейки способствует нормализации работы сердечной мышцы, оптимизирует деятельность головного мозга, положительно влияет на кровь и предотвращает анемию.
Легкое усвоение – большое преимущество этого мяса. Даже люди с заболеваниями желудка могут смело употреблять индюшатину, выбрав для себя качественный и свежий продукт.