Измени жизнь, оставаясь собой. Личный ребрендинг

[html]"Хватит пытаться стать другим человеком и подстраиваться под чужие стандарты. Перестаньте бороться с собой - и все получится!"Татьяна Мужицкая, Ирина БелашеваПеределывать себя - бесполезно. Свои страхи надо не изживать, а благодарить; бороться с шопоголизмом совсем даже и не нужно. Экстраверт - далеко не всегда рубаха-парень, жизнь отличников полна страданий, а лучшие учителя - дети. Именно такой неожиданный взгляд на волнующие каждого явления предлагают авторы этой книги. Психолог Татьяна Мужицкая и журналист Ирина Белашева поднимают самые разные, связанные с развитием личности, вопросы для того, чтобы помочь нам решить самую важную проблему: как понять свое собственное "я" и явить его миру таким, каким мы сами хотим его видеть? Другими словами: как осуществить ребрендинг себя таким образом, чтобы обрести способность радостно и успешно идти по жизни? Основанное на десятках реальных историй реальных людей, полное юмора и иронии повествование увлечет читателя любого пола и возраста и принесет пользу всем, кто стремится жить в полном согласии с собой.Книга "Измени жизнь, оставаясь собой. Личный ребрендинг" - кладезь знаний и источник вдохновения для всех, кто стремится достичь успеха и не стать при этом другим человеком.Об авторах:Татьяна Мужицкая - психолог и бизнес-тренер, закончила факультет психологии МГУ им. М.В. Ломоносова. Более 20 лет проводит тренинги. Консультирует компании. Эксперт и ведущая телепередач на канале для предпринимателей "Успех". Специализируется в таких областях, как креативное мышление, самореализация, эффективная коммуникация.Ирина Белашева окончила факультет журналистики МГУ им. М.В. Ломоносова и более 20 лет работала в различных СМИ. Сегодня - журналист, редактор, автор и ведущая телепередач, консультант по написанию книг.Рецензии и рекомендаци книги "Измени жизнь, оставаясь собой. Личный ребрендинг":"Кто я? Какой я? Хочу ли я быть таким, какой я есть? Как мне стать тем, кем я действительно хочу быть? Уверен, эти вопросы вы себе не раз задавали. Вопросы важнейшие. Книга именно об этом - как понять себя лучше. Написана хорошо. Читается на одном дыхании. Рекомендую."Александр Мазуров, менеджер крупной международной компании"Авторов этой книги я знаю давно. Более того, это я тот самый Случай, который познакомил этих прекрасных женщин. Меня всегда восхищало умение Татьяны (редкое, надо заметить, умение) говорить о сложных психологических проблемах легко и весело. Меня всегда удивляло умение Ирины структурировать информацию, находить притчи, эпиграфы, иллюстрации, которые становятся не вишенкой на торте, а бантиком, собирающим красивую коробочку. Я очень рада, что пазл сложился - и получился такой надежный тандем, который пишет прекрасные книги. Многие из тем, отраженных в этой книге, авторы поднимали в программах нашего телеканала, многие истории я слышала от Татьяны и Ирины "живьем" - и все равно, начав читать книгу, не смогла остановиться. А для меня это является мерилом качества."Ольга Гаврилова, шеф-редактор телеканала "Успех""Я не очень доверяю книгам "Научись за пять минут..." или "Не тратьте миллион, лучше прочтите это...". При этом Танины книги я исправно вожу с квартиры на квартиру, если переезжаю, а когда у меня взяли почитать одну ее книжку и не вернули, пришлось купить новую за собственные деньги. Татьяна Мужицкая умеет так писать книги, будто кто-то добрый рассказывает житейские истории. При этом в истории запрятаны настоящие научные знания. Иногда я по ее книгам гадаю. Открываю наугад страницу, и там находится именно то, что нужно прямо сейчас. Сами попробуйте."Елена Погребижская, режиссер, писательница, певица и телеведущая, дважды лауреат ТВ-премии ТЭФИ"Таня и Ира редко ходят парой, Таня летает и поет (особенно, когда занимается психологией), а Ира с лопаткой и цветами ходит пригнувшись, потому что откладывает взлет на завтра и любит вдыхать аромат близкого (вот увидите из этой книги - в психологии тоже есть аромат). Таня напела истории в этой книге, где все как в жизни. Но и наоборот, трезво, но что-то не очень, все кувырком, но по порядку. Вы только не подумайте, что если прочтете слова, то все поймете - слушать надо ритм и мелодию, что еще хотели сказать авторы, но сказали только для умных... Простая книга, но не только, понятная, но разве песню поймешь, пока не послушаешь раз несколько? Таня напела, а Ира не только записала, но подрезала, пересадила, удобрила, получились цветы, и вот вы уже на клумбе. Так что эти рассказы как цветы, "растут, не ведая стыда...", даже если и происходят из какого-то сора жизни. Эта книга не для всех: если ваши хмури и придури вам дороже жизни - не читайте. А то еще прочтете и начнете летать и что-нибудь сажать, а тут и горные лыжи, и придется много улыбаться. А потом вам еще и повезет. Так что это книга не для всех. Пусть и дальше эта пара поет только избранным."Леонид Кроль, директор и ведущий тренер Центра обучения персонала "КЛАСС", директор Института групповой и семейной психологии, президент издательства "КЛАСС""Если вы спросите меня, что такого хорошего есть в Тане Мужицкой, я отвечу не задумываясь: "Все!" В ней и правда есть все - ум, совесть, честь, характер, чувство юмора, самоирония и, что особенно важно, талант. Она талантливый психолог, талантливый поэт и певица, талантливый друг. Рыжая бестия, умеющая правильно загадывать желания, так, чтобы они исполнялись... В этой книге нет каких-то тайн или разоблачений магии. Просто, когда ее читаешь, становятся как-то сами собой понятны очень важные вещи. И их не надо учить и зазубривать. Они как-то сами усваиваются. И жизнь меняется к лучшему."Семен Чайка, теле- и радиоведущий, журналист"Содержание полезно и интересно. Не уверен, правда, что каждый найдет тут что-то полезное для себя, но некоторые главы очень гармонично накладывались на события моей жизни, давая импульс каким-то новым осознаниям и идеям. Наверное, книжка совсем не случайно попала ко мне в руки именно сейчас. Думаю про то, что не получилось что-то сделать, о чем мечтал, - попадаю на главу "Власть несбывшегося". Глава про отношения с ребенком заставила задуматься и перестроить отношения и взаимодействия с дочкой. Но некоторые главы прошли мимо, наверное, просто потому, что они были не про меня. Например, я "шопофоб" и проблемы шопоголиков меня не волнуют. Сейчас, по прочтении, понимаю, что вот те, особо зацепившие меня главы, перечитаю еще - там есть основа для практических действий, есть способ, как поменять то, что еще неоптимально. Поэтому читать такую книгу - Надо!"Дмитрий Зерин, коуч и программистСодержание книги "Измени жизнь, оставаясь собой. Личный ребрендинг"Предисловие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7Глава 1. Власть несбывшегосяЛучшее где-то там . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13Куда бежать? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17Добро пожаловать в мир иллюзий! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19Быть здесь и сейчас . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23Глава 2. Почему мы говорим одно, а делаем другое . . . . 27Хотеть и сделать - не одно и то же . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27Кто подо что "заточен" . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31Оно тебе надо? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35В стране несбывшихся желаний . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37Глава 3. Неравная война с собой: как победить вредные привычки? . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41Заплатки вместо шоколадки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41Осознанный и позитивный процесс . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47Глава 4. В сетях шопоголизма . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53Купить мечту и удовольствие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53На крючке у супермаркета . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57Лекарства от магазинной лихорадки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60Глава 5. Страхи делают вас самим собой . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65Поблагодарите ваши страхи . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65"Самостоятельный": страх потерять свое "я" . . . . . 68"Заботливый": страх одиночества . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73"Педантичный": страх перед хаосом . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 77"Артистичный": страх не быть уникальным . . . . . . . . 80Глава 6. Люди-пылесосы и люди-распылители . . . . . . . . . . . . 83Стрелка наружу и стрелка вовнутрь . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83Экстраверты: только ради тебя! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85Интроверт или эгоист? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89Два сапога не пара . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 93Глава 7. Скажи мне, кто твой сын, и я скажу, кто ты!. . . 97Яблоня от яблочка недалеко ушла . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97"Где он этому научился? В сказке такого нет!" . . . . . 99Дети - наши лучшие коучи . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .104Глава 8. Кино смотрит нас . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .111Сам себе персонаж . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .111Кино как путь к себе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .113Фильмы, перевернувшие жизнь . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .115Глава 9. Тесты - зеркало души . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .121Измерители душевного состояния . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .121Тесты от работодателей: кто кого тестирует? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .124Повод спросить себя: а я какой? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .128Глава 10. Подружиться с подсознанием . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .131В тени подсознания . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .131Диалог с бессознательным . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .133Глава 11. Вам и не снилось! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .139Подсознание работает в ночную смену . . . . . . . . . . . . . . . .139"Надо с этим переспать..." . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .144Хеппи-энд для сновидения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .148Глава 12. Гадания: письма от подсознания . . . . . . . . . . . . . . . . . . .151Чем сердце успокоится?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .151Способы разные - механизм один . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .153Глава 13. Сила слов и мыслей . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .159Смена реальности - обыденное дело . . . . . . . . . . . . . . . . . . .159Думайте, о чем вы думаете! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .162Волшебная палочка для перемен . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .166Глава 14. Предел мечтаний . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .173Мечты, загоняющие в клетку . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .173Самооценка и развитие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .176Три источника желаний . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .181Мечтать не по средствам . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .185Глава 15. На переднем крае совершенства . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .191Отличники тоже плачут . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .191Корни перфекционизма . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .194Во имя идеала . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .197Без права на ошибку . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .200Стать фанатом самого себя . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .204Глава 16. Оборотная сторона славы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .207Плата за популярность . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .207Зависимость первая. Жизнь за аплодисменты . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .208Зависимость вторая. Искусство резонанса . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .212Зависимость третья. Мания подглядывания . . . . . . .214Зависимость четвертая. Комплекс гуру . . . . . . . . . . . . . . .217Зависимость пятая. Домашний оракул . . . . . . . . . . . . . . .219Глава 17. Виртуальный черновик . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .223Зазеркалье монитора: здесь все в нашей власти . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .223Пространство для всех граней личности . . . . . . . . . . . . .226Интернет-тренинг. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .229Глава 18. Ребрендинг себя . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .235Как выявить свой бренд? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .235Техника ребрендинга . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .237Бренд на службе имиджа . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .241Спешка неуместна! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .244Заключение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .249[/html]