Здоровое питание в большом городе, Доктор Регина

Здоровое питание — основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний.
Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги — врач-диетолог, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и автор популярного блога в «Инстаграме» про здоровое питание — убедит вас в обратном.
Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.
- Серия: Доктор блогер
- Возраст читателя: 16+
- Издательство: ООО "Издательство АСТ"
- ISBN 978-5-17-110155-8
- Год издания: 2019
- Количество страниц: 336
- Формат, мм: 162х210
- Тип обложки: Твердая
- Бумага: бумага офсетная пухлая 60 Кама
- Тираж: 10000
- Иллюстрации: Одноцветные