За кадром. О скрытой работе нашей психики

• Рассказывает, что происходит в закадровой жизни нашей психики и как мы можем этим управлять.• Знакомит с техниками, позволяющими самостоятельно достигать психического равновесия.• Учит понимать свои потребности, распознавая, что именно нужно сейчас: есть, пить, гулять или просто подышать.• Показывает, как психолог работает с клиентами, позволяет отождествлять героев книги с собой и вместе с ними находить пути достижения психологической безопасности.• Направляет на дорогу, которая ведет к более гибкой и открытой жизни.В книге «За кадром», как в кино, параллельно развиваются несколько линий. Первая линия — повествование о работе автономной нервной системы. С остроумием, не меньшим, чем у создателей мультфильма «Головоломка», Светлана Джексон рассказывает, какие разные «Я» толкутся в «гостиной» нашего сознания и как их можно примирить.Вторая линия посвящена жизни автора (она же героиня повествования). Эта героиня может быть растерянной, напуганной, неловкой, но она находит выход из разных ситуаций, благодаря юмору и, конечно, профессиональным знаниям, потому что понимает, что реакции людей нормальны, и у них гораздо больше сил управлять своей эмоциональной жизнью, чем они порой думают.Третья линия — серия психологических консультаций. Только роли клиентов автор раздала главным героям известных кинофильмов и сериалов, которые, по воле ее воображения, попадают к ней на прием и в итоге достигают успехов в своей личной борьбе с психологическими проблемами.Книга знакомит с техниками, помогающими достичь душевного равновесия, и учит понимать свои потребности, распознавая, что именно нужно сейчас: есть, пить воду, гулять, общаться с людьми или просто подышать.Цитаты"Зная, как работает нервная система и как истории о нашем внутреннем и внешнем чувстве безопасности, которые она собирает, влияют на наше самочувствие, мы можем открыть себе дорогу в закадровую жизнь нашей психики и дорогу к… нет, не более счастливой — но более гибкой и открытой жизни"."Проведя внутреннюю диагностику кармана, я поняла, что там было несколько маленьких дырочек и одна большая, в которую определенно что-то провалилось. «Там что-то лежит», — пыхтя пробормотала я и наконец нащупала что-то острое".