Жизнь в ресурсе: Как справиться с эмоциональным выгоранием
Description
В мире живут сотни миллионов уставших людей. Нас выматывают необходимость много и напряженно работать, учиться, заботиться о семье, следить за здоровьем, помнить о финансах, не забывать про отношения с близкими и друзьями... С выгоранием, вызванным постоянным стрессом и истощением сил, нельзя справиться, просто отправившись в отпуск. Автор этой книги Марина Хидекель вместе с Арианной Хаффингтон разработали методику микрошагов Thrive, в основе которой лежит принцип автоматизации привычки. Небольшие, но регулярные изменения позволят вам без особых усилий вернуть бодрость духа, улучшить здоровье и самочувствие и, как следствие, повысить производительность. Методика Thrive затрагивает разные сферы жизни, от режима сна и питания до творчества и отдыха. Отнеситесь к советам из этой книги внимательно, и вы сможете справиться с выгоранием и изменить себя к лучшему.
Technical Details
| author: | Марина Хидекель |
| binding: | Твердый переплет |
| ISBN: | 978-5-9614-7860-0 |
| language: | rus |
| page_extent: | 276.0000 |
| publisher: | Альпина Паблишер |
| tags: | саморазвитие, тайм-менеджмент, привычки |
| Type: | book |
| year: | 2023 |
| Название на английском: | Your Time to Thrive: End Burnout, Increase Well-being, and Unlock Your Full Potential with the New Science of Microsteps |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
-17%
14%
448.00 руб.
Книга "Умный мышонок Невио. Как строят дом, кто работает на стройке и зачем нужен подъёмный кран",
bunnyhill.ru
+8%
1%
~ 4,680.00 руб.
2023 autumn and winter clothing new women's clothing celebrity design short top small fragrant tweed jacket tide 1
aliexpress.com
1%
544.00 руб.
Комплект салфеток для сервировки стола «Зеленый дракон», прямоугольные, размер 32х46 см, 4 шт
sima-land.ru
+12%
1%
~ 1,680.00 руб.
IASKY 2018 женский купальник большого размера из двух частей, градиентный цветной танкини, комплект, купальник для женщин, купальные костюмы, S--5XL
aliexpress.ru
