Жизнь без жира или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Description
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Technical Details
| author: | Елена Санжаровская |
| cbid: | 0 |
| ISBN: | 978-5-17-102734-6 |
| nodiscount: | yes |
| page_extent: | 224 |
| publisher: | АСТ |
| series: | Звезда Рунета |
| Type: | book |
| year: | 2019 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
553.62 руб.
Дробилка для чеснока, пресс для чеснока, измельчитель для чеснока, пресс для чеснока для отеля, кухни, ресторана, слайсер, Овощечистка, инстр...
aliexpress.ru
1,188.69 руб.
Newbeads Men's Lace Up Sneakers Loafers Solid Color Casual Sports Comfort and Light Outdoor Fashion Mesh Flat Running Shoes
aliexpress.com
779.81 руб.
500pcs/1000pcs/2000pcs/lot 6mm Slingshot Hunting Shooting Slingshot High-carbon Steel Balls Slingshot Hitting Ammo Steel Ball
aliexpress.com
812.23 руб.
L900 Pro Drone Original Accessories Battery 7.4V 2200mAh Propeller Maple Leaf /USB Cable Use For L900 Drones Spare Parts
aliexpress.com
3,885.35 руб.
creative silicone usb voice control bedside feeding night light baby bedroom eye protection lamp gift
fordeal.com
9,481.87 руб.
fashion women's running shoes show feet small casual shoes thick soled daddy shoes color matching lace up sports shoes cross-border hot sale
fordeal.com
358.27 руб.
5 шт. пивоваренные клапаны, пивоваренный, пивной, винный сидр 17 см, пластиковый S-образный ферментер с воздушным затвором, пластиковый одност...
aliexpress.ru
101.23 руб.
Disney Encanto Mirabel День Рождения Украшения Воздушными Шарами, Encanto Mirabel День Рождения Столовые Приборы Бумажная Тарелка Фото Реквизит Поставки
aliexpress.ru
4,665.64 руб.
european station animal print dress temperament slim positioning mid-length skirt
fordeal.com
6,019.91 руб.
hot style pajamas for spring/summer modal cotton long-sleeved summer large size comfortable home wear suit can be worn over pajamas
fordeal.com
3,847.92 руб.
european style living room door stickers waterproof wall stickers 1 other hallway
fordeal.com
1,337.08 руб.
green anti blue ray tablet screen protector for apple ipad air 1 2 3/2017 2018/5 6 7/mini 1 2 3 4 5/pro 2018 2020 tempered glass for ipad pro 2020
fordeal.com
53,660.03 руб.
mesh luxury car supplies universal in all seasons sporty car seat cushion new style 2020
fordeal.com
1,175.25 руб.
Colorful butterfly, natural pearl, brooch, brooch, hot sale, lady's brooch, fashionable silk scarf, button, high-grade clothing
aliexpress.com
1,172.87 руб.
Children's Thermal Underwear Set Autumn Winter Plush Thicken Boys Girls Clothes Pants Sets Baby Pajamas Sleepwear Suit
aliexpress.com
662.76 руб.
4 пары велосипедных дисковых тормозных колодок для увеличения DB350 DB280 DB450 DB550 полуметаллические Горные аксессуары для горных велосипедов
aliexpress.ru
266.53 руб.
New Stainless Steel Egg Beater Hand Whisk Egg Mixer Tool Kitchen Utensil Baking Cake Tool
aliexpress.com
1,957.43 руб.
Беспроводная светодиодный вая гарнитура с микрофоном и светодиодной подсветкой
aliexpress.ru
717.37 руб.
korean cartoon chick cute doll keychain men and women cute key chain ring bag pendant
fordeal.com
844.66 руб.
Новинка 2021, забавная женская футболка, летние топы с принтом DOJA Cat, женская футболка Ulzzang, винтажная одежда в стиле Харадзюку, футболка 90-х ...
aliexpress.ru
1,695.65 руб.
Автомобильная Адаптивная фара ALC Модуль блока управления углом 63117182396 для-BMW X5 E70 E90 E91 E92 E93 X6 Z4 2007-2010
aliexpress.ru
1,282.81 руб.
Высококачественный справочный ролик 1 комплект, справочный ролик для Fujitsu fi 6130 6230 6125zl 6140 6225 6240z
aliexpress.ru
2,474.56 руб.
women's autumn new style mesh stretch chinese style half-high collar long-sleeved t-shirt
fordeal.com
12,070.81 руб.
2021 new version of sun protection suit 7878 put on him you are the most beautiful cub in summer
fordeal.com
1,101.70 руб.
1pc Stainless Steel Bathroom Towel Stand Rack Bar Hanging Holder Bathroom Kitchen Cabinet Shelf Rack Sundries Storage Shelf
aliexpress.com
35.00 руб.
hd mobile phone film tempered glass mobile phone lens protective film individual creative design pmma
fordeal.com
784.00 руб.
pu wallet zipper cartoon retro concise change pocket card pocket pure color cat
fordeal.com
26,060.56 руб.
niu men's real-leather bag shoulder crossbody handbag vertical backpack business tide large capacity men's briefcase
fordeal.com
3,291.31 руб.
fashion sports waist bag ultra-thin invisible belt bag running waist bag outdoor equipment multifunctional large capacity mobile phone bag
fordeal.com
1,782.64 руб.
10W 75LED Grow Light RB+UV+IR 2835SMD Panel Growing Plant Veg Fruiting Flower Hydroponics Indoor Lamp AC85-265V Blooming Lantern
aliexpress.com
2,301.46 руб.
2020 New Style Bandage Cloth Floral Bikini Hot Selling Swimsuit with Shoulder Straps Female Foreign Trade Swimwear Split Swimsui
aliexpress.com
270.48 руб.
Onlylili Cute Peach Dangle Earrings for Women Charm Pink Peach Fruit Drop Earring Sweet Party Jewelry Gifts
aliexpress.com
