Жизнь без жира или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Description
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Technical Details
| author: | Елена Санжаровская |
| cbid: | 0 |
| ISBN: | 978-5-17-102734-6 |
| nodiscount: | yes |
| page_extent: | 224 |
| publisher: | АСТ |
| series: | Звезда Рунета |
| Type: | book |
| year: | 2019 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
1,294.46 руб.
Bonkers Corner Men Looney Tunes Graphic Printed V-Neck Cotton Oversized T-shirt, Beige
myntra.com
633.57 руб.
Адаптер для сварочного аппарата оптического волокна сигнала, кабель питания, индивидуальный, 4-контактный, AI-7, AI-7C, AI-8, AI-8C, AI-9
aliexpress.ru
885.25 руб.
Наколенники для скейтборда, регулируемое Защитное снаряжение для катания на роликах, скутеров, запястья
aliexpress.ru
1,614.89 руб.
Цифровой тестер качества воды 5 в 1, измеритель температуры солености, простой в использовании для гидропоники и аквариумов
aliexpress.ru
349.34 руб.
Золотистая мраморная Наволочка на белый (оригинальный высококачественный принт), наволочка, подушки для дивана
aliexpress.ru
31,590.33 руб.
Часы мужские механические водонепроницаемые с автоподзаводом и стальным ремешком
aliexpress.ru
3,326.64 руб.
EGR Valve For Audi A4 B5 B6 A6 C5 VW Passat Sharan Galaxy Seat Alhambra 1.9 TDI 038131501AQ 038131501D 038131501G 1100628
aliexpress.com
1,135.34 руб.
Комплект бикини, комплект из двух предметов, пляжная одежда, женские купальники, купальный костюм для женщин, летняя одежда для плавания, без косточек, с подкладкой
aliexpress.ru
515.27 руб.
car accessories New 93490-2P400 For 2011-2014 Kia Sorento 934902P400 93490 2P400
aliexpress.com
38.90 руб.
ERIKC 2 PCS /SET O'Rings E1023504 Diesel Injection Nozzle Rubber Seals O Ring for Bosch Piezo Injector
aliexpress.com
793.95 руб.
TOPQUEEN S269-G Luxury Gold Belt Moroccan Caftan Sash Rhinestones Female Diamond Wedding Accessories Bridal Dresses Satin Ribbon
aliexpress.com
4,438.16 руб.
Electric Octopus Claw Head Massager 10 Claws Rechargeable Stress Relief Relax Scalp Massager Hands Free Vibration Head Scratcher
aliexpress.com
529.56 руб.
Car-Styling Tissue Boxes Case for Kia Rio K2 K3 K5 K4 K9 K900 KX3 KX5 KX7 Cerato Soul Forte Sportage
aliexpress.com
210.12 руб.
CORNICHE SNOW WHITE MEGA MARSHMALLOWS CHOCOLATE 300GR COCOK UNTUK COKELAT FONDUE,KUE,BARBEQUE MARSHMELLOW,ES KRIM
shopee.co.id
1,158.00 руб.
Кофейная ложка с зажимом, многофункциональная кофейная ложка для запечатывания пакетов (Красная роза)
joom.ru
3,652.21 руб.
مصابيح رمضان ramadan lantern decorations dinner plate tray star decoration craft ornament
fordeal.com
4,908.97 руб.
casual dresses banulin summer french style puff shoulder party dress spring solid women elegant belt office lady midi, Black;gray
dhgate.com
635.80 руб.
alloy leaf hairband pearl leaf streamer butterfly end hairband bridal headwear fashion trendy hair accessories
fordeal.com
747.90 руб.
pendant necklaces for party gift my delicious cream glass necklace handmade half rectangle, Silver
dhgate.com
77.01 руб.
2/4/6pcs Home Hooks Hanging Storage Hook Vintage Wall Hanger Screw For Bathroom Kitchen Room Cloth Towel Rack Coat Hat Holder
aliexpress.com
1,819.73 руб.
Kayme dustproof Full Car Covers 170T polyester universal Indoor Outdoor Suv UV Snow Resistant Protection Cover for Honda
aliexpress.com
292.00 руб.
MONMU Пудра энзимная с ниацинамидом и цинком 1% Niacinamide 60, Пудра энзимная с ниацинамидом и цинком 1% Niacinamide
letu.ru
969.00 руб.
Скандинавский синий геометрический чехол на подушку с лосем для дома, дивана, подушки 45X45 without pillow core
joom.ru
545.00 руб.
Противоскользящий держатель для мобильного телефона в виде лягушки, украшение, игрушка-модель лягушки, подставка для телефона в виде животного, декор для офиса зелёный
joom.ru
2,715.00 руб.
Men Stand Collar Cardigan Hoodie Autumn Winter New Style Business Casual Zip Jacket Outdoor Sports Jacket L
joom.ru
558.00 руб.
1/3 шт. Сетчатый мешок для хранения Носки Бюстгальтер Нижнее белье Мешок для хранения в шкафу 7pcs чёрный
joom.ru
2,579.00 руб.
Шлепанцы на высоком каблуке для летней уличной носки для женщин 2025 новые прозрачные сандалии на одном ремешке водонепроницаемые на платформе на толстом каблуке крутые шлепанцы 40 бежевый
joom.ru
6,923.00 руб.
Набор для ухода за кожей Fis White Отбеливающий для лица и сыворотка Поры и для мужчин (Квази-лекарство) Лосьон, Очищающее средство, (Для тусклости)
joom.ru
