Жизнь без жира или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Description
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
585.57 руб.
ELM327WIFI V1.5 OBD2 Automotive Fault Diagnosis device supports Android IOS PIC18F25K80 chip
aliexpress.com
246.52 руб.
Motorcycle Hook Eagle Claw Shape Hook Strong Load-Bearing Motorcycle Portable Bracket Hanger Claw Hook For Parts Bag Helmets
aliexpress.com
646.25 руб.
Mens Swimwear Swim Short Trunk Abstraction Black Cat with Eyes Beach Board Shorts Swimming Surffing Shorts
aliexpress.com
715.28 руб.
Elastic Rope Kayak Deck Cargo Net Universal Washable Square Canoe Helmet Storaging Bungee Mesh Accessories with Pad Eye
aliexpress.com
4,548.80 руб.
TRAF Women's Chic Washed Faux Leather Long Windbreaker Winter V-Neck Belted Women's Mid-Length PU Jacket Motorcycle Windbreaker
aliexpress.com
17,631.62 руб.
Down jacket hooded short loose version hit the colour zip design warm and comfortable 2023 winter new 1221
aliexpress.com
15,529.02 руб.
Desk Type Low Speed Centrifuge Horizontal Angle Rotor Laboratory 48 Holes 96 Holes 32 Holes
aliexpress.com
325.40 руб.
5 Inch Hook And Loop Orbit Sander Sander Backing Pad 125mm For Ryobi RS290 RS241 RS280 P411 8dust Holes Replacement Pads
aliexpress.com
1,689.21 руб.
AIMOR 1/32 Sports Car Alloy Die Cast Model Sound Light Can Turn Boy Desktop Decoration Birthday Festivals Gift Collection
aliexpress.com
1,280.37 руб.
Модные летние соломенные сандалии, шлепанцы, женские тапочки для отеля, женская обувь, уличные шлепанцы, пляжные шлепанцы на плоской подошве, новинка 2023
aliexpress.ru
1,499.58 руб.
C90D 6-Piece игрушка для попугаев Perch лестница Music зеркало-игрушка Veggie вешалка для копсов и клетки
aliexpress.ru
1,508.68 руб.
Винтажные модные женские блузки 2023 с отложным воротником и длинным рукавом, блузки контрастных цветов с принтом, однобортные свободные Весенние рубашки
aliexpress.ru
845.74 руб.
Ситечко из нержавеющей стали с зажимом, Кухонное ситечко с длинной ручкой, ложка-ложка, большой дуршлаг с зажимом для фильтрации продуктов, кухонный инструмент
aliexpress.ru
936.00 руб.
10 шт. аксессуары, держатель для ожерелья, искусственная поддержка ювелирных изделий, ролевые 3,3x3x1,8 см, миниатюрное украшение для дома, черный пластиковый детский
aliexpress.ru
1,025.51 руб.
WPB премиум женские кольца креативное блестящее кольцо с Т-образным бриллиантом женское роскошное ювелирное изделие с блестящим Цирконом ди...
aliexpress.ru
854.84 руб.
Женские украшения. Подвеска. Украшения с испанским медведем. Серебро 925 пробы. Украшения. Подарки. Бесплатная доставка. Влюбленные. Мода. Ощу...
aliexpress.ru
920.08 руб.
Для Renault Captur Kaptur 2013-2016 Clio IV MK4 2013 2014 2015 2016 2017 Φ динамический сигнал поворота
aliexpress.ru
8,059.19 руб.
Оригинальная система питания Hobbywing X6 для сельскохозяйственного беспилотного двигателя, внешний и 30 мм Трубчатый Адаптер, крепление двигателя combo
aliexpress.ru
2,729.89 руб.
Yikeluo 2023 Новые дорожные сумки с 3D-принтом динозавра, унисекс, вместительный чемодан, женские портативные сумки, мужские дорожные аксессуары
aliexpress.ru
385.32 руб.
DSPIAE AT-Z Series Пинцет из нержавеющей стали для точных работ, угловой тонкий антистатический инструмент для хобби и рукоделия для военной модели Gundam
aliexpress.ru
741.07 руб.
Для Hobot Legee 669, пылесос для пола, Ковров, без мертвого пространства, чистящая ткань, пылесос для ковров, комплект аксессуаров
aliexpress.ru
210.87 руб.
Контейнер для таблеток с 3 отделениями, органайзер для таблеток, портативный дорожный контейнер для хранения медицинских препаратов, контейнер для лекарств, дорожная бутылка
aliexpress.ru
622.74 руб.
WWKK 2021 New Men Brand Camouflage Male Trousers Casual Pants Sweatpants Casual Pocket Fitness Workout sweatpants For Men
aliexpress.com
5,427.16 руб.
Landscape decorates home wall Hand painted oil painting Home decoration painting high quality Modern art landscape oil painting
aliexpress.com
2,839.11 руб.
Vintage Plaid Tweed Jacket Skirt Suit Graceful Two Piece Fringe Trim Single-breasted Woolen Jacket Mini Skirt Sets Women Clothes
aliexpress.com
78.13 руб.
5/10/20 м палатка веревка Светоотражающая Ночная Палатка аксессуары для отдыха на природе Туризм 2,5 мм прочная полипропиленовая веревка много...
aliexpress.com
