Жизнь без жира или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Description
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Technical Details
| age: | 18 |
| author: | Елена Санжаровская |
| binding: | Твёрдый переплёт |
| ISBN: | 978-5-17-102734-6 |
| page_extent: | 224 |
| publisher: | АСТ:Прайм.Future |
| series: | Звезда Рунета |
| Type: | book |
| Weight: | 0.700 |
| year: | 2019 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
4,627.78 руб.
Женские кожаные шлепанцы, летние шлепанцы зеленого цвета на высоком каблуке, с открытым носком
aliexpress.ru
10,249.42 руб.
Креативное современное простое украшение для дома, полимерные поделки, офисное украшение с животными, лошадью, украшение с животными
aliexpress.ru
277.70 руб.
75*75 см Ткань для алтаря, тартиков, Луны, фазы, цветов, животных, тартиков, настольная игра, коврик для игральных карт, настольная игра, коврик для карт
aliexpress.ru
2,292.35 руб.
Плата разработки ISD1700, плата обучения, минимальная система, с программированием, USB-связь, голосовое таймер
aliexpress.ru
418.47 руб.
Цифровой аудио адаптер Type-C 3.5LDR6023 + ALC5686, зарядка для прослушивания песен, 2 в 1, цифровая плата декодирования звука
aliexpress.ru
191.54 руб.
Британский короткий тюрбан, русский синий кот, фотография, милый кот, домашний диван, домашний декор для автомобиля, 45x45 см
aliexpress.ru
360.01 руб.
Outdoor Sports Vest Quick Release MOLLE Tactical Axe Clip Multipurpose Mountaineering Stick Fixed Flashlight Tripod Tan
aliexpress.ru
5,043.94 руб.
ISUNOO 10pcs/lot AGPB012-A001 Mobile Phone Battery For Sony Xperia T2 Ultra dual Xperia T2 Ultra D5303 D5306 D5322 XM50t 3000mAh
aliexpress.com
3,576.22 руб.
Beautiful Diary Long Wavy Wigs Futura Hair 13x6 Synthetic Lace Front Wigs Heat Resistant Synthetic Hair Wigs For Women
aliexpress.com
1,498.49 руб.
Retro wrought iron wall light Creative industrial Wind E27 single head antique wall lights bedside aisle Coffee 180°Adjustment
aliexpress.com
1,036.94 руб.
Merry Pretty Plus Size XS-2XL Women's Hight Waist Solid Pleated Skirts Stitching Sailor A-Line Skirt Sweet Girls Dance Skirt
aliexpress.com
354.62 руб.
PLD08010S12H 12V 0.25A 75mm 40*40*40mm 3Wire 4Pin VGA Fan For MSI N450GTS-MD1GD3 Graphics Card Cooling Fan
aliexpress.com
771.00 руб.
Портативный блендер, соковыжималка, коктейли для личных смузи, миксер, машина для фруктов, мини Single Cup
joom.ru
1,705.48 руб.
Homens Gráfico Náutico Bussola Camiseta Camisetas camiseta angustiada Manga Curta Camiseta Impressão 3D Gola Redonda Camisa Vintage Moda Designer Ao ar livre Casual Diário cáqui Primavera Verão Roupa
lightinthebox.com
2,132.98 руб.
Mujer Pijamas Conjuntos Fruta Felpa Casual Confort Hogar Cama Franela Templado Transpirable Escote en V Manga Larga Camisa Pantalón Botón Bolsillo Otoño Invierno
lightinthebox.com
4,130.34 руб.
Herren Jacke wasserdichte Wanderjacke übergangsjacke militärische taktische Jacke lässig leicht mit Kapuze Fracht Sportmantel Windjacke warm winddicht Trenchcoat Jacke Top Jagd Angeln Armeegrün
lightinthebox.com
37,827.00 руб.
Кольцо из серебра р. 17,5 Element47 3318-5LG_SM_BT_GRB_RH_TV_BJ, сапфир, 3318-5LG_SM_BT_GRB_RH_TV_BJ
goods.ru
8,090.00 руб.
Туфли мужские El Tempo YC011_01SK-BR коричневые 40 RU, Коричневый, YC011_01SK-BR
goods.ru
3,551.60 руб.
fragrances le labo neutral perfume 100ml gaiac 10 another 13 baie 19 santal 33 vetiver 46 edp for men women lasting fragrance fast7416457
dhgate.com
1,460.80 руб.
Gold Cutlery Set Forks Knives Spoons Stainless Steel Dinnerware Spoon New Tableware en Dinner Complete
aliexpress.com
499.24 руб.
Дом с привидениями, побег, комната, страшный подвесной призрак, украшение на Хэллоуин, реквизит для вечерние, шутка, игрушка
aliexpress.ru
1,279.25 руб.
Tuya ZigBee Smart Home Temperature And Humidity Sensor With LED Screen Works With Google Assistant and Tuya Zigbee Hub
aliexpress.com
1,588.49 руб.
Женские брюки с широкими штанинами, повседневный комплект из двух предметов, короткие футболки с вырезом-лодочкой и рукавами на шнуровке, ш...
aliexpress.ru
1,416.18 руб.
Men's Shoe 2021 Breathable Jelly Sole Sportswear Shoe Summer Trend Small White Board Shoe Chunky Men Fashion Sneakers
aliexpress.com
305.39 руб.
Men's sexy underwear mesh transparent temptation sexy triangle underwear breathable transparent big U convex quick-drying
aliexpress.com
19,701.90 руб.
Magnetic Head 1750049626-M1-1 Hot Sale V2C Card Reader Module 1750049626 Bank Spare Part Wincor Nixdorf All Machine Atm Parts
aliexpress.com
2,306.97 руб.
2021 летающий шар, Спиннер, шар НЛО, бумеранг, разваривающая летающая игрушка, мини-Дрон, Ховер светодиодный ная ручка, управление жестами, под...
aliexpress.com
300.77 руб.
Winter Hats for Woman/Men Hip Hop Unisex Fashion Casual Tie-Dye Printed Woolen Hat Warm Outdoor Beanies Knitted Hat Caps
aliexpress.com
36.92 руб.
Fashion Ear Needle Wrap Crawler Hook Earrings for Women Surround Auricle Diagonal Stud Copper Zircon Piercing Earrings /1 Pc
aliexpress.com
4,213.92 руб.
SAGACE New Men's boots Outdoor Tactical winter boots men non slip Wear-Resistant Anti-skid Combat Lace-Up Casual Shoes men1, Bg
dhgate.com
1,772.34 руб.
Artificial Potted Plants Faux Greenery in Pots Small Houseplants Home Office1, As pic
dhgate.com
897.71 руб.
G50S 2.4G Wireless Fly Air Mouse Gyroscope Smart Voice Remote Control for Android TV Box, Projector, Smart TV vs G20S G30S, G10S
aliexpress.com
12,579.46 руб.
Yeston R7 350-4G 6HDMI 800/4500MHz 4G/128Bit/GDDR5 VGA + HDMI + DVI-D PCI-Express 3.0X16 Game Six-Sn ie Card
aliexpress.com
