Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Description
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать. Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров. Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима… Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Technical Details
| age: | 18 |
| author: | Елена Санжаровская |
| genres_list: | 5253,5277,6449,6866,12635,21085,33335,33445,36815,100223 |
| ISBN: | 978-5-17-102734-6 |
| lang: | ru |
| litres_isbn: | 978-5-04-112002-3 |
| publisher: | Издательство АСТ |
| series: | Звезда Рунета (АСТ) |
| Type: | book |
| year: | 2018 |
| Форматы: |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
287.49 руб.
Чехол Camshield Square TPU со шторкой для камеры для Apple iPhone X / XS (5.8") Красный
prom.ua
813.66 руб.
Нарядный Комлект для девочки на тремпеле Заюшка (боди с кор. рукавом+штаны+кофта с дл. рукавом) сиреневый
prom.ua
1,678.38 руб.
Игровой музыкальный центр для детей и младенцев. 3 положения. Свет. Звук. На батарейках. 35903 (6), Разные цвета
prom.ua
3,522.25 руб.
Детская каталка-толокар Мерседес Bambi SX1578-4, резин.колеса, USB, MP3, кож. сид, синий
prom.ua
1,354.29 руб.
Упаковка протеиновых батончиков Bombus Protein 30 % 20 х 50 г vanilla crispies (8590421510575)
prom.ua
1,446.51 руб.
Боксерський шолом PowerPlay тренувальний 3068 PU, Amara Червоно-Синій M SKL24-144819
prom.ua
