Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Description
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать. Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров. Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима… Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Technical Details
| age: | 18 |
| author: | Елена Санжаровская |
| genres_list: | 5253,5277,6449,6866,12635,21085,33335,33445,36815,100223 |
| ISBN: | 978-5-17-102734-6 |
| lang: | ru |
| litres_isbn: | 978-5-04-112002-3 |
| publisher: | Издательство АСТ |
| series: | Звезда Рунета (АСТ) |
| Type: | book |
| year: | 2018 |
| Форматы: |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
1,211.63 руб.
Similler Женские синтетические Короткие парики Омбре, прямые волосы, термостойкие, хайлайтер, Боб, парик с челкой
aliexpress.ru
7,335.41 руб.
CELLA CITY Condenser Microphone Professional Large Diaphragm XLR Mic Recording Studio Live Streaming Video Production
aliexpress.com
129,103.16 руб.
Glue Dispenser Phone Case Fully Automatic Hot Melt Glue Cell Phone Bracket Triaxial Four Axis Dispensing Processing Equipment
aliexpress.com
2,707.97 руб.
4Pcs PDC PARKING SENSOR REVERSING 5HX08SZ0AB OEM 0263003583 FRONT RE AR For OP EL Gr And Car Parking Sensor 2005-2008
aliexpress.com
1,692.48 руб.
Free shipping Motorcycle rectifier for Honda Yamaha Kawasaki Suzuki KTM Ducat
aliexpress.com
6,130.84 руб.
casual dresses arrival 2021 women sweater wool dress spring & autumn elegant plain female knit cashmere pullovers, Black;gray
dhgate.com
1,349.24 руб.
1pc Anti-collision For 2021 2020 2019 2018 For Pencil 2 23th Gen Bluetooth Stylus Pen For Drawing Pen Y0u3 O1j9
aliexpress.com
559.47 руб.
charm bracelets hi man korean simple wild irregular handmade pearl bracelet women exquisite elegant birthday gift jewelry accessories, Golden;silver
dhgate.com
1,509.79 руб.
Dog Nail Clippers Electric Pet Nail Scissors Grinder For Dog Cat Claw Grooming Trimmer Cutters Beauty Nail Mill Pet Supplies
aliexpress.com
15,100.67 руб.
bedding sets 100% cotton set home textile embroidery sheet quilt pillowcase gray 4pcs king twin size
dhgate.com
4,301.08 руб.
men's pants leisure time male 2021 autumn self-cultivation concise comfortable elastic force teenagers directly canister trousers, Black
dhgate.com
877.91 руб.
30cm/40cm luminous push bubble fidget toy rainbow antistress toy children's silicone educational toys kids deskboard
dhgate.com
2,529.45 руб.
product large size ladies style women's comfortable casual pants feet pure color pu leather & capris, Black;white
dhgate.com
1,169.00 руб.
Роскошный жидкий дозатор для лосьона в европейском стиле, бутылка-помпа для лосьона для рук, кухонная столешница золотой
joom.com
1,980.00 руб.
Рюкзак большой вместимости Мультяшный трактор Для девочек и мальчиков Детский садик Школьный темно-синий
joom.com
734.00 руб.
Сексуальные женские колготки, лоскутные прозрачные черные чулки до бедра, колготки, женские чулочно-носочные изделия выше колена, полосатые колготки
joom.com
3,980.00 руб.
Автоматическая подача пинг-понга, небольшой портативный тренажер для настольного тенниса, детское устройство для отработки навыков игры в настольный теннис зелёный
joom.com
2,695.00 руб.
Осенняя рабочая одежда Новое поступление Мода Элегантность Элегантный Завязанный Топ с короткими/длинными рукавами и Юбка Длинное платье для женщин Набор из двух предметов 205101 White(Figure) XL
joom.com
3,157.00 руб.
Kaslead New Women clothes Western Style Fashion Simple Graceful Beads Decoration Tube Top Two-piece Set Suit L
joom.com
545.00 руб.
Pet Feeding Spoon, Small Fish Cat Stick, Squeeze Feeder, Pet Food Handle, Cat Supplies, Cat Food Spoon 1pc зелёный
joom.com
1,747.00 руб.
Retro 90s Anime Girl Japanese Kawaii T-Shirt Men Clothing Casual Cotton Daily Four Seasons Tees Streetwear Oversized T Shirt XXXXXL синий
joom.com
3,437.00 руб.
Модный осенне-зимний кардиган, женский кардиган с воротником-стойкой, утолщенный, в стиле вестерн, универсальный, однотонный трикотажный жакет L верблюд
joom.com
2,598.00 руб.
2025 Новый осенне-зимний женский повседневный однотонный пуловер с длинным рукавом и молнией, топ-футболка для женщин S чёрный
joom.com
449.00 руб.
1 шт. черный ремень ГРМ GT2 ширина 6 мм резиновый ремень практичный замкнутый контур 3D принтеры 102mm
joom.com
15,535.00 руб.
Chongker Handmade Realistic Cat Backpack with Plush Cat, a Gift for Pet Lovers and Women (Backpack)
joom.com
498.00 руб.
DIY Flat Base Heart Eyes Plush Doll Access Rabbit Star Eyeball Mini Brown Doll‘s Eyes Kids 6mm-G
joom.com
798.00 руб.
2 в 1 пресс для чеснока измельчитель чеснока измельчитель измельчитель чеснока и слайсер-дробилка инструмент кухонные гаджеты Cozinha Utensilios красный
joom.com
3,776.00 руб.
Модный лагерь Качественные мужские кроссовки на толстом каблуке Беговые кроссовки Мужской бренд Красные ботинки Спорт Доступная цена Ретро Topanky Класс Смешной 44
joom.com
788.00 руб.
Нескользящие перчатки для бильярда Эластичные перчатки для тренировок по бильярду Аксессуары для фитнеса чёрный/синий
joom.com
1,328.00 руб.
Футболка с длинным рукавом и ярким цветочным принтом 3D, модный узор, женская одежда, повседневная одежда y2k, женская одежда Harajuku 4XL
joom.com
737.00 руб.
Светло-голубой компактный кошелек-бифолд для женщин из мягкой синтетической кожи, мини-дизайн с множеством отделений для карт, маленький кошелек чёрный
joom.com
2,616.00 руб.
100 шт. Искусственные цветы гортензии Свадьба Дом Вечеринка Украшение комнаты Рождество Конфетная коробка Поддельный шелк Растения для скрапбукинга
joom.com
545.00 руб.
50 шт. Цветные прищепки Милые прищепки для одежды Скрепки для бумаги Рукоделие Декоративные прищепки Школьные DIY аксессуары Бытовые оранжевый
joom.com
557.00 руб.
Glass Case For Apple iPhone 14 13 Pro 11 12 7 8 Plus SE 2022 XR X XS Max 6 6S Phone Cover Custom Cherry Blossom Flower Initial iPhone 6 6S
joom.com
519.00 руб.
Sweat Wrist Band Sports Set Gym Sweatband Fitness Towel Fancy Dress Run Wristband blue1,8*8cm
joom.com
4,980.00 руб.
European thick-soled transparent network dad shoes girl 2025 summer new versatile round head breathable leisure sports moral training shoes tide 35
joom.com
2,880.00 руб.
Мужские вязаные топы с лацканами, длинным рукавом, однотонные свитера, узор «косы», зимние, толстые, теплые пуловеры M серый
joom.com
4,289.00 руб.
2025 Summer Men s Black Mesh Breathable Thin Sport Casual Shoes Anti-Slip Work Safety Footwear 44 зелёный
joom.com
615.00 руб.
Эксклюзив для новичков: Универсальный фильтр для крана против брызг и кухонный очиститель воды
joom.com
