Ешь правильно. беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца

О книгеСкотт Джурек - сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных.К этому спорту приходят не вдруг. Это вообще, можно сказать, не спорт, а философия, восприятие мира и себя в нем. Философию Джурека можно кратко сформулировать как`не вреди природе, живи в гармонии с ней и постоянно стремись к большему`. И вы почувствуете это в каждой строчке его автобиографии.Эта книга - необыкновенное повествование о его жизни, шаг за шагом подводившей Скотта ко все более сложным испытаниям - с детских лет и до сегодняшнего дня.Это изложение ментальной картины мира сверхмарафонца, для которого бег - образ жизни. Невозможно проводить столько времени в движении, не имея внутреннего стержня - жить именно так.Это советы по технике бега и организации тренировок, которые будут полезны тем, кто занимается бегом на длинные дистанции.Это система питания. Удивительно, но Скотт при своих огромных нагрузках - веган, то есть питается только натуральными продуктами исключительно растительного происхождения. Как можно понять, его веганство не имеет отношения к простой моде на вегетарианство: он сам врач и внимательно следит за своим самочувствием и результатами, которые улучшились после исключения из рациона животных продуктов.Это очень цельная и сильная книга, которая выходит за рамки беговой темы. Это книга о пути к себе.Для кого эта книгаДля тех, кто сам увлечен бегом на длинные дистанции.Для тех, кто хочет понять, что движет`сверхчеловеками`, бегущими сотни километров в немыслимых условиях тяжелейших гонок.Для тех, кому нужно`дотянуться до неба` и что-то изменить в себе.Фишки книгиУникальная личность автора.Полезные советы тем, кто увлечен бегом на длинные и сверхдлинные дистанции.Рецепты вкусных веганских блюд.От автораЯ был застенчивым ребенком с высоким давлением. Когда я вырос, я стал тощим подростком, которого все вокруг дразнили Дохляком. Я не бегал быстрее всех, я не был сильнее всех, и даже не был умнее всех. Я был настолько середняком, сродни сорняку, и я постоянно ощущал: мне чего-то