Ешь двигайся спи Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
![Ешь двигайся спи Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие](http://img-gorod.ru/26/790/2679022_detail.jpg)
Альпина Паблишер
sku: 2679022
ACCORDING TO OUR RECORDS THIS PRODUCT IS NOT AVAILABLE NOW
290.00 руб.
Shipping from: Russia
Description
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Автор выработал простую методику, которая позволяет ему, имея тяжелое заболевание, вести активный образ жизни и заниматься любимым делом. Методика базируется на трех основных принципах — качественный сон, постоянное движение и правильная еда. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь. О том, какие именно привычки стоит изменить, что и когда есть и как добавить в свою жизнь больше движения, читайте в этой книге.
Technical Details
age: | 16 |
author: | Том Рат |
binding: | Мягкая бумажная |
ISBN: | 978-5-9614-1182-9 |
page_extent: | 218 |
Type: | book |
Weight: | 0.350 |
year: | 2018 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
![Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие](http://rust.litnet.com/uploads/covers/220/1612851536_41.jpg)
52%
379.00 руб.
Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
litnet.com![1PCS Replacement Shaver Head Electric Shaver 5 Cutter Floating Head Waterproof Stainless Steel Blade
1PCS Replacement Shaver Head Electric Shaver 5 Cutter Floating Head Waterproof Stainless Steel Blade](http://ae04.alicdn.com/kf/Sf84f428a6a16409384dc1ac6d07bb16eb.jpg)
-4%
1%
~ 1,260.00 руб.
1PCS Replacement Shaver Head Electric Shaver 5 Cutter Floating Head Waterproof Stainless Steel Blade
aliexpress.com![Bushing Cable Bushing Bushing Car Accessories Gear Shift Linkage Bushing Hard Plastic Shifter Cable Bushing Brand New
Bushing Cable Bushing Bushing Car Accessories Gear Shift Linkage Bushing Hard Plastic Shifter Cable Bushing Brand New](http://ae01.alicdn.com/kf/S6bcc48d88b0f42dfbf04a4e9bb0de60aE.jpeg)
-3%
1%
~ 84.50 руб.
Bushing Cable Bushing Bushing Car Accessories Gear Shift Linkage Bushing Hard Plastic Shifter Cable Bushing Brand New
aliexpress.com![Для Toyota Tundra 2014-20 ABS углеродное волокно Автомобильная фоторамка для выпускного отверстия воздуха декоративные аксессуары для интерьера
Для Toyota Tundra 2014-20 ABS углеродное волокно Автомобильная фоторамка для выпускного отверстия воздуха декоративные аксессуары для интерьера](http://ae01.alicdn.com/kf/S0d4501a05cc545b2a60275a8c5a4bd34F.jpg)
+53%
1%
~ 51,260.00 руб.
Для Toyota Tundra 2014-20 ABS углеродное волокно Автомобильная фоторамка для выпускного отверстия воздуха декоративные аксессуары для интерьера
aliexpress.ru