Естественный бег. Простой способ бегать без травм. Дэнни Эбшир, Брайан Метцлер. Саммари
Description
Эбшир и Метцлер предлагают простой способ бегать без травм, перейти на естественный бег. По статистике, половина легкоатлетов страдают от болей, вызванных нагрузками. Спортивная обувь препятствует правильному развитию мышц и соединительных тканей стопы. В книге подробно изложены особенности биомеханики и строения костного аппарата с медицинской точки зрения. Предложена восьминедельная программа перехода на естественный бег и подробный план тренировок с детальным хронометражем. Тренировки без травм, общий оздоровительный эффект благодаря массажу стоп, насыщение организма кислородом — все это помогает прислушаться к состоянию собственного организма и привести себя в отличную спортивную форму.
Этот текст – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Этот текст – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Technical Details
| age: | 12 |
| author: | Оксана |
| Type: | book |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
7%
12,000.00 руб.
VITUAL, RECOVERY 5 Plus (ускорение восстановления после травм и операций), капсулы, 60 шт., капсулы, 60 шт.
itab.pro
+1%
1%
7,817.00 руб.
Zuyin S999 из стерлингового серебра, матовый браслет ручной работы с колокольчиком для женщин, простой студенческий молодежный стиль в стиле ретро, регулируемый
joom.ru
+11%
1%
~ 600.00 руб.
LHD Car Headlight Lamp Switch Button Decoration Trim Frame For Toyota Prius 2012 2013 2014 2015
aliexpress.com
1%
~ 1,750.00 руб.
men's sleepwear lace bathrobe men long robe nightwear kimono nightgown loose bath gown male erotic costume home wear with t-back, Black;brown
dhgate.com
1%
3,331.00 руб.
Красная женская футболка стандартного кроя с круглым воротником 321Z1CWCM4 ФУТБОЛКА ЭЛСИ Kappa, красный
cdek.shopping
+3%
1%
~ 2,540.00 руб.
PCD500030 для LR Freelander 1 1996-2006 радиатор расширительный бак с крышкой компонент перелива контейнер PCF101360 PCF000012
aliexpress.ru
1%
~ 314.00 руб.
Humidifier Steam Face Nano Spray Water Meter Portable Cold Spray Face Moisturizing Humidification-White
aliexpress.com
1%
~ 10,990.00 руб.
Blue Calfskin Suede Leather Casual Shoes Breathable Fabric Red Bottom Low Top Sneakers Women Men Couple Flat Sport Shoes Trainer
aliexpress.ru
1%
~ 6,360.00 руб.
Modern Simple Lighting Style Nordic Restaurant Bar Art Front Desk Net Cafe Restaurant Shop Net Red Chandelier 22005254 CUOSHE
aliexpress.com
1%
~ 4,230.00 руб.
Long Train Lace Maternity Dresses For Photo Shoot Long Sleeve Lace Silk Pregnant Woman Photography Dress With Long Tail
aliexpress.com![[ZOB] Industrial grade solid state relay H380-ZF small - Chunshu rectifier 60A --5pcs/lot](http://ae01.alicdn.com/kf/HTB1QT5WLpXXXXabapXXq6xXFXXXB/-ZOB-Industrial-grade-solid-state-relay-H380-ZF-small-Chunshu-rectifier-60A-5pcs-lot.jpg "[ZOB] Industrial grade solid state relay H380-ZF small - Chunshu rectifier 60A --5pcs/lot")
1%
~ 22,420.00 руб.
[ZOB] Industrial grade solid state relay H380-ZF small - Chunshu rectifier 60A --5pcs/lot
aliexpress.com
1%
~ 48.60 руб.
High Quality 1pc New USB Male To for PS2 Female Adapter Converter for Computer PC Keyboard Mouse
aliexpress.com
+11%
1%
~ 1,710.00 руб.
A5 120 Page Coil Line Spiral Notebook Simplicity Blank Grid Paper Journal Office School Supplies Stationery Daily Planner Diary
aliexpress.com
1%
~ 2,570.00 руб.
EnkeliBB RJ Toddler Grils Summer Dress Beautiful Peter Pan Collar Bubble Sleeve A-line Dresses Korean Kids Brand Sweet Dress
aliexpress.com
1%
~ 1,700.00 руб.
Новый чехол для барбекю, водонепроницаемый пылезащитный чехол для улицы, сада, барбекю 420D, тканевое покрытие Оксфорд, многоразовые Чехлы дл...
aliexpress.ru
1%
~ 1,800.00 руб.
Картина маслом MYT, ручная роспись, холст, современное искусство, абстрактная картина, Настенная картина для гостиной, украшение для дома
aliexpress.ru
1%
~ 1,030.00 руб.
200ML Mini USB Humidifier Fogger Ultrasonic Aroma Mist Maker Car Home Office DC 5V Diffuser LED Light Air Purifier Humidifier
aliexpress.com
+11%
1%
~ 755.00 руб.
Женская однотонная шифоновая футболка с V-образным вырезом, кружевной жаккардовый женский топ с коротким рукавом для повседневной носки
aliexpress.ru
1%
~ 2,940.00 руб.
Hot Sale Women Romantic Starry Sky Wrist Watch Leather Rhinestone Designer Ladies Clock Casual Dress Gfit Zegarki Damskie
joybuy.com
+11%
1%
~ 22,120.00 руб.
High quality China electric guitar, Mahogany body With Flamed Maple Top Electric guitar,Chrome Hardware,free shipping
aliexpress.com
+6%
1%
302.00 руб.
Random Color Gift Hair Styling Tools Full Size Salon Hair Rollers Hairdressing Curlers Self Grip
joom.ru
+12%
1%
~ 74,130.00 руб.
Round rack m2.5 25mmx1000 not hardened - 11piecies 2)gears m2.5 10teeth hardened whith hole diameter 11.97-12mm - 66piecies
aliexpress.com
1%
~ 1,410.00 руб.
38000mAh 21.6V Battery Dyson V8 Battery for Dyson V8 Absolute /Fluffy/Animal/ Li-ion Vacuum Cleaner rechargeable Battery
aliexpress.ru
+11%
1%
~ 488.00 руб.
Universal Auto Racing ND Gear Shift Knob Aluminum Leather Manual Automatic Shift Lever for Bmw E46 E60 F30 E90 VW Golf 6/7 HONDA
aliexpress.com
1%
~ 945.00 руб.
Тапочки для дома и бани войлочные Luxyart с вышивкой "Я люблю Україну" (GA-08)
rozetka.com.ua
1%
~ 930.00 руб.
Новинка 2024, модная нишевая женская сумка-Кроссбоди, универсальная сумка через плечо, выбор интернет-знаменитостей
aliexpress.com
+12%
1%
~ 1,860.00 руб.
20S 72V Ternary BMS Lithium Battery Protection Board With Balanced Port For GPS Battery Car Power Tools
aliexpress.com
1%
~ 5,170.00 руб.
Беспроводной автомобильный адаптер для Smart TV, Автомобильный USB-адаптер для Android, автомобильный беспроводной USB-адаптер для Smart Link, навигацион...
aliexpress.ru
