/ / / / /

Если мама на нуле. Рабочая тетрадь

Манн, Иванов и Фербер

артикул: 4730059

747.00 руб.

Доставка из: Россия

Описание

Сборник практических упражнений от опытных психотерапевтов для мам, оказавшихся на грани выгорания.
Книга состоит из двух частей. В первую часть вошло 35 поддерживающих упражнений от Дарьи Кутузовой, которые помогут вам снизить стресс, обрести почву под ногами, восполнить недостающие ресурсы. Во второй части Ксения Ильинская приглашает вас в творческое путешествие, в котором вы сможете в увлекательной форме исследовать свою жизнь, наполнить ее радостью, раскрепоститься и взглянуть в будущее с надеждой и радостью.
Эта рабочая тетрадь поможет найти внутри себя ресурс и вернуться к полноценной жизни.

Характеристики

age:	16
author:	Кутузова Дарья, Ильинская Ксения
availabilityCode:	3
binding:	60x90/16
Cover:	мягкая обложка
ds:	25
ISBN:	978-5-00169-667-4
language:	rus
page_extent:	208
series:	Воспитание без стресса
table_of_contents:	Часть I От авторов Как работать с частью I Шкала дистресса Опросник жизнестойкости / авторства жизни Шкала депрессии центра эпидемиологических исследований Колесо баланса Что в моей жизни уже достаточно хорошо Что я могу сделать, чтобы повысить свою удовлетворенность жизнью на один балл Как я отдыхала и восстанавливалась раньше, и как я могу отдыхать и восстанавливаться сейчас Кто меня поддерживал на разных этапах жизни Мои таланты, умения и сильные стороны Испытания в прошлом Чему я научилась в периоды испытаний Какой опыт я извлекла? Что я отстаиваю, защищаю, взращиваю в жизни? Мои любимые книги и фильмы, где герои справлялись с серьезными испытаниями Что в этих героях вызывает у меня уважение и восхищение? Чем я на них похожа? «Рассказ попутчику» Рефлексивный отклик Что сейчас больше всего волнует Мои любимые блюда Любимые блюда моих домашних Примерное меню на неделю Моя любимая бодрая музыка Моя любимая музыка для отдыха «Санаторий для мамы» «Совет старейшин» Знакомство с Внутренним Критиком Переформулируем высказывания критического голоса Рефлексивное письмо: «Незаконченные предложения» Письмо поддержки самой себе Типы дней Приятности дня Экспрессивное письмо: «Рассказ разным адресатам» Убеждения, отправленные в отставку Диалог с собственным телом Занятия для разных уровней стресса и самочувствия Взглянуть на себя глазами принимающего человека Сто моих желаний 5—4—3—2—1 Празднование Итоги работы с частью I Часть II Как работать с частью II Создание карты своей жизни Места радости Продолжаем исследовать Мой портрет Выбор портрета (и зрителей тоже) Следующий шаг Свой рецепт Образы и тексты Фотография на фоне Друзья С друзьями надо знакомиться Какая я бываю? Совет Ответное слово Шаги Зернышко Будущее Какая я в будущем Письмо себе из будущего Заключение Мы всегда рядом Об авторах Дополнительная литература
topCategoryId:	3
Type:	book
Weight:	322
year:	2022
Высота:	24
Длина:	206
Ширина:	154

График изменения цены & курс обмена валют

Пользователи также просматривали

в этом магазине в других магазинах

15,063.12 руб.

Automatic Rice Mill Electric Rice Husking Machine Household Threshing And Threshing Machine Agricultural Machinery Rice Crusher