Ежедневник. Корейская система осознанного планирования жизни. Мысли, эмоции, действия

Какой вы были вчера, неделю, месяц назад? Что вы делали, чем жили, к чему стремились? Способны ли вы вспомнить детали или все прошедшее слилось в один неразличимый день?Этот ежедневник предлагает корейскую методику наблюдения за собой, которая позволит сделать жизнь более наполненной, яркой и осмысленной. Фиксируя свой ежедневный выбор, вы научитесь понимать себя, осознавать связь между своими мыслями, чувствами и действиями и сможете управлять своим внутренним миром.Ежедневник построен на трекинге главных составляющих нашей жизни:— погода,— мотивация,— регулярные занятия,— водный баланс,— физическая активность,— настроение,— сон,— аффирмации,— инсайты,— привычки.Развивайте чуткость к себе и окружающему миру!