Дыши. Как стать спокойнее
Description
Быть подростком тяжело: жизнь полна драм и неожиданных поворотов, ссор с друзьями и непонимания. Гормональные изменения порой выбивают из колеи, а требования родителей и нагрузка в школе только увеличивают уровень стресса.
Эта книга поможет подростку успокоиться и разобраться в себе. Она научит читателя простым, но эффективным способам сократить уровень стресса в жизни: сделать свою комнату уютнее, научиться избегать негатива в сети, найти творческое хобби или заняться йогой. Кроме того, книга содержит методики, которые помогут запоминать новую информацию, советы о том, как корректно отстаивать свою точку зрения в конфликтах и спорах, а также техники, которые помогут справиться со стрессом и тревожностью.
Фишки книги
Красивые иллюстрации, лаконичный дизайн
Простой стиль изложения
Много конкретных рекомендаций
Увлекательные творческие упражнения
Как читать книгу
Каждая глава - это сборник полезных советов и упражнений, посвященных конкретной проблеме или ситуации. Можно прочитать всю книгу от начала до конца, а можно читать выборочно то, что нужно вам именно сейчас.
Для кого эта книга
Для подростков, которые хотят справиться со стрессом и сделать свою жизнь легче и уютнее.
Для родителей, которые хотят помочь детям облегчить переходный возраст и поддержать их.
Эта книга поможет подростку успокоиться и разобраться в себе. Она научит читателя простым, но эффективным способам сократить уровень стресса в жизни: сделать свою комнату уютнее, научиться избегать негатива в сети, найти творческое хобби или заняться йогой. Кроме того, книга содержит методики, которые помогут запоминать новую информацию, советы о том, как корректно отстаивать свою точку зрения в конфликтах и спорах, а также техники, которые помогут справиться со стрессом и тревожностью.
Фишки книги
Красивые иллюстрации, лаконичный дизайн
Простой стиль изложения
Много конкретных рекомендаций
Увлекательные творческие упражнения
Как читать книгу
Каждая глава - это сборник полезных советов и упражнений, посвященных конкретной проблеме или ситуации. Можно прочитать всю книгу от начала до конца, а можно читать выборочно то, что нужно вам именно сейчас.
Для кого эта книга
Для подростков, которые хотят справиться со стрессом и сделать свою жизнь легче и уютнее.
Для родителей, которые хотят помочь детям облегчить переходный возраст и поддержать их.
Technical Details
| ISBN: | 978-5-00169-408-3 |
| series: | Дыши |
| year: | 2021 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
33%
827.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса", Эмили Нагоски, 2016
intimshop.ru
32%
519.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса", Эмили Нагоски, 2020 г
intimshop.ru
8%
490.00 руб.
Сказки и рассказы ЭНАС-КНИГА, Книга "Как подружиться с драконом", Э. Мишкотт
bunnyhill.ru
3%
404.00 руб.
Книга "Сексуары или как сервировать супружескую постель", В.Костюченко, В.Кулакова
intimshop.ru
+3%
1%
560.00 руб.
Книга "Умный мышонок Невио. Как пожарные тушат огонь, спасают людей и берегут природу", М. фон Борнш
bunnyhill.ru
-17%
1%
448.00 руб.
Книга "Умный мышонок Невио. Как строят дом, кто работает на стройке и зачем нужен подъёмный кран",
bunnyhill.ru
+10%
1%
~ 2,690.00 руб.
Brake Distribution Proportioning Valve for Toyota Land Cruiser BJ70 BJ71 RJ 1984-1990 Hiace LH1 RH1 LH51 1982-1985 4791026040
aliexpress.com
1%
~ 404.00 руб.
PU Phone Case Cartoon Cases Flip Wallet Stand Cover for LEAGOO KIICAA MIX T8s M9 M9 PRO S8 S8 pro S9 S10 phone cover
aliexpress.com
1%
299.00 руб.
Чехол Awog на Xiaomi Redmi Note 10/ Redmi Note 10S/ Poco M5s "Девушка с бокалом", Бежевый;коричневый;белый, 316253-1
goods.ru
+10%
1%
~ 1,170.00 руб.
2023 ZANZEA Повседневное платье трапециевидной формы длиной до колена Элегантное летнее женское платье с круглым вырезом и коротким рукавом, офисный модный сарафан Vestido вечерние Robe
aliexpress.ru
1%
~ 1,600.00 руб.
Canvas Firewood Wood Carrier Bag Camping Wood Log Holder Carry Storage Bag Wooden Canvas Bag Outdoor Totes Package
aliexpress.com
1%
~ 1,010.00 руб.
PD45W Coax Cable Power Cord 1.5M for Driving Recorder GPS E-Dog Car Fan, 501 Original
cesdeals.com
+10%
1%
~ 1,380.00 руб.
Костюм для Танцев Живота Топ с круглым вырезом с длинными рукавами Разделение юбка одежда для представлений комплект для взрослых женщин элегантные конкурс одежды
aliexpress.ru
1%
~ 2,570.00 руб.
1 шт. 54 мм пресс для вскрытия кофе из нержавеющей стали с плоским основанием и 200 шт. 9x12 дюймов антипригарная бумага для выпечки пергамент
aliexpress.ru
+10%
1%
~ 390.00 руб.
Parts Hood Decoration, Universal Hood Air Outlet Trim For All Sedan Coupe Cars
aliexpress.com
1%
~ 1,740.00 руб.
Мужской/женский тренировочный костюм с длинным рукавом и воротником-стойкой
aliexpress.com
1%
~ 1,010.00 руб.
MOONCASE Smooth Skin PU Leather Case Wallet Flip Card Stand Back Cover for Huawei Ascend P8 Purple
joybuy.com
+10%
1%
~ 1,750.00 руб.
Летние комбинезоны для новорожденных девочек, комбинезоны с оборками на воротнике, мультяшный кролик, муслиновое боди для маленьких девочек, наряды для маленьких девочек с коротким рукавом
aliexpress.ru
+13%
1%
~ 805.00 руб.
Beibehang пользовательские скандинавские Современные художественные мраморные обои для гостиной, фоновые обои для телевизора, обои для стен, домашний декор
aliexpress.ru
1%
241.02 руб.
Для Iphone 14 Pro Max 6,7-дюймовый Анти-каплей Кожаный Телефон. - Коричневый, iPhone 14 Pro Max
tvc-mall.com
