Дыши. Как приручить демонов (978-5-00146-199-9 - 109000)

У світі, який обертається все швидше і не обов'язково в тому напрямку, на яке ви сподівалися, легко опинитися жертвою ваших особистих демонів. Вони ховаються за кожним кутом - демони заступають розпач і зневіра, гніву й роздратування, заздрості і жалю. Ця книга не вимагає від вас виганяти своїх демонів. Замість цього вона пропонує познайомитися з ними і тренувати їх: візуалізувати, розуміти, приймати і в кінцевому рахунку перетворювати їх в більш керованих істот, мурличащіх і спраглих турботи.
Наповнений творчими вправами і проектами, а також позитивними медитаціями і метафорами, це самий забавний путівник по привнесення усвідомленості в повсякденне життя. Милі страшенні монстри - уникнення, зневіри, трудоголізм, марно Жалю, Голодного Злості (і ще 25 не менше чарівних персонажів) - підкорили всю редакцію міфу!
Познайомившись з такими створіннями і подивившись їм в очі, ви більше не будете картати себе за розпочаті справи, нестримані сльози і втрачені можливості. Ви навчитеся діяти у згоді з внутрішніми демонами, які перетворяться в затишних домашніх звірів. Написана і проілюстрована автором з дуже тонким і гострим почуттям гумору, книга переконує нас в тому, що з собою потрібно не боротися, а домовлятися люблячи.
Рекомендації від автора до заповнення блокнота
У кожної людини свій шлях. Одним з самого початку везе трохи більше, ніж іншим. Я розумію, що мої рекомендації підійдуть не всім. Вибирайте те, що вам сподобається, а про інше забудьте. Можете навіть вирвати непотрібні сторінки і замінити їх власними малюнками і нотатками.
Загалом, це ваш блокнот - вам його і освоювати. Я залишила місце, де ви можете намалювати своїх демонів і написати про їх підступи. А вправи допоможуть вам приборкати чудовиськ і навчитися контролювати їх. Поки я працювала над цим блокнотом, мені не раз довелося подивитися в обличчя своїм демонам. Сподіваюся, що мені вдалося створити інструмент, який допоможе вам видресирувати їх: змусити їх підстрибувати, бігати на місці, присідати і виконувати будь-які ваші команди.
Для кого ця книга
Для всіх, хто хоче зробити своє життя більш усвідомленою і щасливою, але не відчуває впевненості у власних силах.
Для поціновувачів гумору і класних ілюстрацій.