Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров
Description
Бубновский Сергей Михайлович - доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине - кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела.
Девиз автора: "Ни дня без упражнений!"
Вы держите в руках надежного помощника для тех, кто понимает, что движение - это жизнь. Специально разработанные системы упражнений от доктора Бубновского можно выполнять при помощи простых вспомогательных средств дома, во время отпуска или длительных командировок.
Для удобства читателя тренировки собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц:
- для коленного, тазобедренного и голеностопного сустава;
- для брюшного пресса и поясничного отдела позвоночника;
- для мышц пояса верхних конечностей.
Каждое упражнение сопровождается подробными сведениями о показаниях и противопоказаниях, что с легкостью поможет избежать спортивных травм.
Эта книга призвана стать "карманным доктором" каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.
Девиз автора: "Ни дня без упражнений!"
Вы держите в руках надежного помощника для тех, кто понимает, что движение - это жизнь. Специально разработанные системы упражнений от доктора Бубновского можно выполнять при помощи простых вспомогательных средств дома, во время отпуска или длительных командировок.
Для удобства читателя тренировки собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц:
- для коленного, тазобедренного и голеностопного сустава;
- для брюшного пресса и поясничного отдела позвоночника;
- для мышц пояса верхних конечностей.
Каждое упражнение сопровождается подробными сведениями о показаниях и противопоказаниях, что с легкостью поможет избежать спортивных травм.
Эта книга призвана стать "карманным доктором" каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.
Technical Details
author: | Бубновский Сергей Михайлович |
ISBN: | 978-5-04-099920-0 |
series: | Бестселлеры доктора Бубновского. Новое оформление |
year: | 2023 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
![Массажное масло Yovee by Toyfa Романтический массаж клубника в шампанском, 50 мл
Массажное масло Yovee by Toyfa Романтический массаж клубника в шампанском, 50 мл](http://www.intimshop.ru/resources/images/content/items/1/1cf/1cf21aa2908db7f497082509081e96e8_1.marked.jpg)
+10%
3%
389.00 руб.
Массажное масло Yovee by Toyfa Романтический массаж клубника в шампанском, 50 мл
intimshop.ru![Массажное масло Yovee by Toyfa Освежающий массаж зеленый чай с мятой, 50 мл
Массажное масло Yovee by Toyfa Освежающий массаж зеленый чай с мятой, 50 мл](http://www.intimshop.ru/resources/images/content/items/6/6cc/6cc8ada8b57d28f1887d0df2e5cf4e81_1.marked.jpg)
+8%
2%
389.00 руб.
Массажное масло Yovee by Toyfa Освежающий массаж зеленый чай с мятой, 50 мл
intimshop.ru![Массажная свеча Джага-Джага Relaxing & Exciting Малахитовый сон, 30 г
Массажная свеча Джага-Джага Relaxing & Exciting Малахитовый сон, 30 г](http://www.intimshop.ru/resources/images/content/presentations/m/mas/massazhnaya_svecha_dzhaga_dzhaga_relaxing_exciting_malahitovii_son_30_g_be4225f9638112f0246926ea19f85bd6.marked.jpg)
+11%
1%
1,214.00 руб.
Массажная свеча Джага-Джага Relaxing & Exciting Малахитовый сон, 30 г
intimshop.ru![Массажная свеча Yovee by Toyfa Праздника массаж ароматный мандарин, 30 г
Массажная свеча Yovee by Toyfa Праздника массаж ароматный мандарин, 30 г](http://www.intimshop.ru/resources/images/content/presentations/m/mas/massazhnaya_svecha_yovee_by_toyfa_prazdnika_massazh_aromatnii_mandarin_30_ml_5da71b63b9296058aa9595b075f7b11a.marked.jpg)
+17%
1%
609.00 руб.
Массажная свеча Yovee by Toyfa Праздника массаж ароматный мандарин, 30 г
intimshop.ru![Массажная свеча Джага-Джага Relaxing & Exciting Фруктовая Фантазия, 30 г
Массажная свеча Джага-Джага Relaxing & Exciting Фруктовая Фантазия, 30 г](http://www.intimshop.ru/resources/images/content/presentations/m/mas/massazhnaya_svecha_dzhaga_dzhaga_relaxing_exciting_fruktovaya_fantaziya_30_g_9a2f146c05fe17b54d869bf940ec8139.marked.jpg)
+11%
1%
1,214.00 руб.
Массажная свеча Джага-Джага Relaxing & Exciting Фруктовая Фантазия, 30 г
intimshop.ru![Массажная свеча Джага-Джага Relaxing & Exciting Клубника в сливках, 30 г
Массажная свеча Джага-Джага Relaxing & Exciting Клубника в сливках, 30 г](http://www.intimshop.ru/resources/images/content/presentations/m/mas/massazhnie_svechi_dzhaga_dzhaga_relaxing_exciting_klubnika_v_slivkah_2_sht_po_15_ml_9f2c43956c304f53519413e2d5610f97.marked.jpg)
+11%
1%
1,214.00 руб.
Массажная свеча Джага-Джага Relaxing & Exciting Клубника в сливках, 30 г
intimshop.ru![Sexy Corset Underbust Women Gothic Corset Top Curve Shaper Modeling Strap Slimming Waist Belt Lace Corsets Bustiers Black White
Sexy Corset Underbust Women Gothic Corset Top Curve Shaper Modeling Strap Slimming Waist Belt Lace Corsets Bustiers Black White](http://ae-pic-a1.aliexpress-media.com/kf/Sc03a75d6182346b6aa0d98897a826b64f.jpg)
-7%
1%
~ 580.00 руб.
Sexy Corset Underbust Women Gothic Corset Top Curve Shaper Modeling Strap Slimming Waist Belt Lace Corsets Bustiers Black White
aliexpress.com![Сумка-Органайзер для швейных принадлежностей, двухслойный органайзер для шитья, сумка для хранения аксессуаров
Сумка-Органайзер для швейных принадлежностей, двухслойный органайзер для шитья, сумка для хранения аксессуаров](http://ae04.alicdn.com/kf/Saf1221ea75034f6cb4b50e8903188f13r.jpg)
1%
~ 1,860.00 руб.
Сумка-Органайзер для швейных принадлежностей, двухслойный органайзер для шитья, сумка для хранения аксессуаров
aliexpress.ru![Vintage Fashion Women's Shoulder Bag Handbag 2023 Crossbody Small Square Bag
Vintage Fashion Women's Shoulder Bag Handbag 2023 Crossbody Small Square Bag](http://ae01.alicdn.com/kf/S04542bb3466e407e985050a83e0ea8b6R.jpg)
+2%
1%
~ 1,300.00 руб.
Vintage Fashion Women's Shoulder Bag Handbag 2023 Crossbody Small Square Bag
aliexpress.ru