Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений
sku: 20841456
464.00 руб.+29%
599.00 руб.
Shipping from: Russia
Description
Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С. М. Бубновского – надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам не может регулярно посещать специализированные Центры кинезитерапии с авторскими тренажерами. Предлагаемые упражнения можно выполнить при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: «Ни дня без упражнений!» Они собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать «карманным доктором» каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы. Понять технику упражнений вам поможет DVD-пособие к этой книге «Урок для начинающих» с подробными рекомендациями от доктора Бубновского! Помните, что правильное движение лечит, неправильное – калечит. [i]В формате pdf A4 сохранен издательский дизайн.[/i] [i]DVD прилагается только к печатному изданию.[/i]
Technical Details
age: | 16 |
author: | Сергей Бубновский |
genres_list: | 5278,6449,24375,36425,42195,44305,111798 |
ISBN: | 978-5-699-91186-8 |
lang: | ru |
litres_isbn: | 978-5-04-022874-4 |
publisher: | Эксмо |
Type: | book |
year: | 2016 |
Форматы: | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
+8%
15%
790.00 руб.
Bionormula, «Фунго-Ши Грибная Аптека Мейтаке» (для женского здоровья), капсулы, 60 шт., капсулы, 60 шт.
itab.pro13%
516.00 руб.
Eqville, Кальцимег, Натуральный кальций, D3, K2 (для поддержания здоровья костной системы женщин), капсулы, 60 шт., капсулы, 60 шт.
itab.pro6%
494.00 руб.
Eqville, Глютамин 3 ойл с мумие и маточным молочком (для поддержания здоровья кожи, иммунитета и ЖКТ), капсулы, 60 шт., капсулы, 60 шт.
itab.pro+9%
3%
820.00 руб.
Bionormula, «Фунго-Ши Грибная Аптека Рейши», (для здоровья легких), капсулы, 60 шт., капсулы, 60 шт.
itab.pro1%
1,390.00 руб.
Алтайские традиции, Дягиль, Концентрат Дамиана + Аргинин (для женского здоровья), капсулы, 60 шт., капсулы, 60 шт.
itab.pro1%
1,300.00 руб.
Функциональные продукты, Фемодол КлимА (для женского здоровья), таблетки, 60 шт., таблетки, 60 шт.
itab.pro1%
1,235.00 руб.
MINDLY, Холин + Мио-инозитол (для здоровья нервной системы), капсулы, 60 шт., капсулы, 60 шт.
itab.pro+8%
1%
790.00 руб.
Bionormula, «Фунго-Ши Грибная Аптека Шиитаке» (для здоровья сердца), капсулы, 60 шт., капсулы, 60 шт.
itab.pro1%
1,470.00 руб.
Сиб-Крук, VISION+ Комплекс с коллагеном для здоровья глаз, капсулы, 108 шт., капсулы, 108 шт.
itab.pro1%
1,350.00 руб.
Dietelle, Гепатомикс (для здоровья печени и желчного пузыря), капсулы, 90 шт., капсулы, 90 шт.
itab.pro-18%
1%
550.00 руб.
Milamed, Floralux (комплекс для здоровья ЖКТ), порошок, 30х5 г, порошок, 30х5 г
itab.pro+1%
1%
1,340.00 руб.
Prodex, BIONORMULA "Диатомит пищевой", сорбент для здоровья кожи, волос, ногтей, от акне, порошок, 300 г, порошок, 300 г
itab.pro+6%
1%
1,700.00 руб.
Prodex, Свечи ректальные «Фунго-Ши Чага» (для здоровья легких и ЖКТ), 10 шт., 10 шт.
itab.pro1%
594.00 руб.
Сиб-Крук, IQ WOMAN, Клеточный комплекс для здоровья женщины, капсулы, 84 шт., капсулы, 84 шт.
itab.pro1%
1,025.00 руб.
Vitauct, Веноспас Premium (для здоровья и легкости ног), раствор, 250 мл, раствор, 250 мл
itab.pro1%
1,500.00 руб.
Dr.Henri, Norix (для здоровья нервной системы), жидкость, 150 мл, жидкость, 150 мл
itab.pro1%
1,700.00 руб.
VedaBiotica, Фитолизат Кардио (для здоровья сердца), жидкость, 100 мл, жидкость, 100 мл
itab.pro1%
1,604.00 руб.
АртЛайф, Глюкосил Норма (Поддержка здоровья при сахарном диабете), капсулы, 120 шт., капсулы, 120 шт.
itab.pro1%
1,669.00 руб.
Функциональные продукты, Фемодол (для женского здоровья), капсулы, 30 шт., капсулы, 30 шт.
itab.pro+8%
1%
~ 51.50 руб.
Универсальный Мульти-сверлильный патрон без ключа для вращающихся инструментов Dremel, 4 размера, 0,3-3,2 мм, мини-сверло, аксессуары для гравера
aliexpress.ru1%
1,470.00 руб.
Сиб-Крук, OSTEO+ Комплекс с коллагеном для здоровья суставов, капсулы, 108 шт., капсулы, 108 шт.
itab.pro1%
1,500.00 руб.
Dr.Henri, Elidef Plus (для здоровья организма), жидкость, 150 мл, жидкость, 150 мл
itab.pro1%
595.00 руб.
Эльзам, Комплекс «Relax плюс» (для здоровья нервной системы), 10х10 мл, 10х10 мл
itab.pro1%
1,518.00 руб.
Сиб-Крук, FEMALE+ Комплекс с коллагеном для здоровья молочных желез, капсулы, 108 шт., капсулы, 108 шт.
itab.pro+8%
1%
~ 2,010.00 руб.
Turquoise 925 Sterling Silver Men Ring with Geometric Square Blue Stone Finger Ring Vintage Punk Style for Man Jewelry Gift
aliexpress.com+7%
1%
~ 32,120.00 руб.
New ABS Fairings Kits fit for Aprilia RS4 50 125 RS125 12 13 14 15 16 17 18 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 set silver
aliexpress.com