Долголетие без компромиссов: Как оставаться активным и здоровым

Долголетие без компромиссов: Как оставаться активным и здоровым
артикул: 71585533
176.00 руб.
Доставка из: Россия
   Описание
Вам предстоит окунуться в увлекательное путешествие к долголетию, наполненному активностью и здоровьем, без малейших компромиссов. Книга «Долголетие без компромиссов: Как оставаться активным и здоровым» предлагает уникальный путеводитель по миру долгой, насыщенной и полной жизни. Начав с основ концепции активного долголетия, авторы проводят читателя через ключевые аспекты понимания старения и раскрывают секреты, как биология, психология, питание и физическая активность работают в синергии для вашей пользы. Вы узнаете о мифах и реальности продления жизни, как правильно подобрать виды упражнений и питания в зависимости от возраста, справляться со стрессом, укреплять социальные связи и безгранично использовать достижения современных технологий для поддержания здоровья. Книга не только предлагает практические советы, но и вдохновляет на изменения здесь и сейчас, направляя к яркой и активной жизни. Обложка: Midjourney – Лицензия
   Характеристики
age: 12
author: Артем Демиденко
format: mp3
genres_list: 5253,6334,6449,6866,20935,24375,27355,28625,30705,239688
lang: ru
performed_by: Литрес Авточтец
publisher: Автор
Type: audiobook
year: 2025
Форматы: MP3,M4B

Пользователи также просматривали