Дзен и велосипед: велопрогулка как вид медитации

Велосипед - это не просто транспорт, благодаря которому вы доберетесь в нужное
место, а заодно потренируете ноги. Это полезный гаджет, который поможет вам
достичь осознанности и помедитировать. Ведь когда вы едете на велосипеде, то
испытываете чувство, близкое к медитации. Не замечали?
Ритмичное движение ног, плавное дыхание, энергия, исходящая от всего вашего
тела, сосредоточенность - все это напоминает то состояние, которого вы
достигаете, когда сидите со скрещенными ногами и позволяете мыслям свободно
течь. В дзен это называется осознанностью.
В своей книге Хуан Карлос рассказывает, как велосипед помог ему войти в это
состояние и как круто изменилась его жизнь с тех пор.