Дзен и велосипед: велопрогулка как вид медитации. Действуй! Беги! (количество томов: 2)

`Дзен и велосипед: велопрогулка как вид медитации`.Велосипед это не просто транспорт, благодаря которому вы доберетесь в нужное место, а заодно потренируете ноги. Это полезный гаджет, который поможет вам достичь осознанности и помедитировать. Ведь когда вы едете на велосипеде, то испытываете чувство, близкое к медитации. Не замечали?Ритмичное движение ног, плавное дыхание, энергия, исходящая от всего вашего тела, сосредоточенность все это напоминает то состояние, которого вы достигаете, когда сидите со скрещенными ногами и позволяете мыслям свободно течь. В дзен это называется осознанностью.В своей книге Хуан Карлос рассказывает, как велосипед помог ему войти в это состояние и как круто изменилась его жизнь с тех пор. `Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать`.Прочитав книгу, вы вдохновитесь примером автора, станете более дисциплинированными, оптимистичными и уверенными в себе. Возможно, вы даже сможете подготовиться к своему первому марафону и пробежать его и тем самым сделаете нечто выдающееся, неординарное то, что для большинства лежит за гранью понимания! Также вы обретете здоровое сердце, крепкие мышцы, выносливость. Более того вы убедитесь, что бег сродни медитации, что это прекрасная возможность погрузиться в себя, разобраться в своих мыслях.Вы еще сомневаетесь в пользе этой книги?