ДПТ-карты 101 упражнение, чтобы переживать кризисы, регулировать эмоции
Description
Справляйтесь с кризисными ситуациями при помощи инструментов диалектико-поведенческой терапии (ДПТ). Удобный формат карточек для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе. В коробке вы найдете пять типов карт от специалиста ДПТ Лейна Педерсона: диалектика помогут находить золотую середину в вашем поведении; осознанность покажут, как сосредоточить внимание на том, что вам важно; стрессоустойчивость научат справляться со стрессом без последствий, ухудшающих нашу жизнь; эмоциональная регуляция уменьшат влияние сильных эмоций, создают чувство уверенности; межличностная эффективность повысят ваше чувство самоуважения и улучшат отношения с окружающими. Формат карточек поможет максимально эффективно отрабатывать новые навыки. При регулярной практике вы обнаружите, что используете эти техники автоматически. Для кого карты Для тех, кто проходит терапию и хочет добиться стойкого результата. Для тех, кто только хочет попробовать диалектико-поведенческую терапию. Для специалистов: психологов и психотерапевтов.
Technical Details
| Автор: | Педерсон Лейн |
| Возрастное ограничение: | 16+ |
| Год издания: | 2024 |
| Жанр: | управление стрессом;эмоциональная психология |
| Издательство: | Миф |
| Количество страниц: | 98 |
| Тип обложки: | мягкая |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
+2%
4%
~ 2,880.00 руб.
VEVOR Roulettes Pivotantes Lot de 4 Roulettes pour Meubles Industrielles 101,6 mm Roues Silencieuses en PVC avec Frein à Verrouillage A/B Capacité de Charge 159 kg par Roulette pour Chariots Établis
vevor.com
-14%
1%
~ 2,680.00 руб.
VEVOR Juego de 4 Ruedas Giratorias Industriales con Vástago Roscado Ruedas Silenciosas de 101,6 mm para Muebles con Freno de Doble Bloqueo A/B Capacidad de Carga de 50kg para Carros, Muebles, Oficinas
vevor.com
1%
~ 665.00 руб.
Multimeter Carrying Case Eva Waterproof And Shockproof Digital Multimeter Hard Shell Multimeter Bag Suitable For 101/115/116/117/113/114/f15b/f17b/f18b Dm01m With Foam
temu.com
-4%
1%
~ 3,810.00 руб.
VEVOR Extractor de cojinetes de 3 mordazas, 4 piezas, extractor de cojinetes de tracción de acero, apertura del extractor de cubos de rueda 76,2/101,6/152,4/203,2 mm para mantenimiento
vevor.com
1%
~ 555.00 руб.
Including 101 Different Sizes Of R-pin Sets, 7 Sizes Of R-pin Sets Suitable For Locking Systems, And Open Pin Sets.
temu.com
+2%
1%
~ 3,910.00 руб.
VEVOR Ruote Girevoli Set di 4 Rotelle per Mobili Industriali Ruote Silenziose in PVC Diametro da 101,6mm con Freno di Bloccaggio A/B Capacità Carico 159kg per Rotella per Carrelli da Banco da Lavoro
vevor.com
+20%
1%
~ 1,060.00 руб.
12pcs, Replacement Dust Bag Kit For Xiaomi Mijia B101cn/dream S10 Pro/dreame L10s Ultra/x10+/b101gl For L10s Ultra/ L10 Ultra Robot Vacuum Self-emptying Base, 101.44oz Large Capacity Auto-s
temu.com
-2%
1%
~ 2,570.00 руб.
VEVOR Juego de 4 ruedas giratorias para muebles industriales, ruedas silenciosas de PVC de 101,6 mm con freno de bloqueo A/B, capacidad de carga de 159 kg por rueda para carros de banco de trabajo
vevor.com
+4%
1%
~ 2,780.00 руб.
VEVOR Roulettes Pivotantes Lot de 4 Roulettes Pivotantes à Tige Filetée Industrielles 101,6 mm Roues Silencieuses avec Frein à Double Verrouillage A/B Capacité de Charge 50 kg pour Chariots Meubles
vevor.com
+1%
1%
~ 2,470.00 руб.
VEVOR Affûteur de tronçonneuse, kit de gabarit d'affûtage de tronçonneuse à manivelle pour scie à chaîne 101,6-558,8 mm, avec 4 têtes d'affûtage, sac pour bûcheron, paysagiste, bricolage à domicile
vevor.com
-12%
1%
~ 2,990.00 руб.
VEVOR Set di Ruote Girevoli di Ricambio Industriali 4 Pezzi Diametro 101,6mm, Ruote Pivotanti 4 Pezzi con Stelo Filettato Doppio Freno di Bloccaggio Capacità di Carico max. 200kg per Carrelli Mobili
vevor.com
+4%
1%
~ 1,940.00 руб.
VEVOR Caster Wheels, 101.6 mm Swivel Plate Casters, Set of 4, with Security A/B Locking No Noise PVC Wheels, Heavy Duty 159 kg Load Capacity Per Caster, Non-Marking Wheels for Cart Furniture Workbench
vevor.com
-2%
1%
~ 2,260.00 руб.
VEVOR 4er Set Transportrollen 101,6mm Schwerlastrollen mit Bremse, Tragfähigkeit bis zu 200kg, Lenkrollen für innen und außen, Industrierollen mit Doppelkugellager, Möbelrollen, Laufrollen, Bockrollen
vevor.com
1%
~ 2,230.00 руб.
2pcs/set High Blackout High Precision Hollowed Out Stars double Layer Curtains, Washable Rod Threaded Curtains-101.6*213.4cm/40*84in
temu.com
