Гиря IronMaster неопреновая 3кг

Гиря IronMaster неопреновая 3кг
Гиря IronMaster 3 кг изготовлена из современного материала неопрена с наполнителем из песка. Она предназначена для проработки различных групп мышц и развития мышечной массы. Гиря оснащена удобной ручкой.
Несмотря на ее простоту гиря позволяет нарастить мышечную массу и прекрасно развивает повышенную выносливость. Также гиря укрепляют сердечно-сосудистую систему и костно-мышечный аппарат.
2 плюса:
вы не разобьете и не поцарапаете пол
тренировка будет абсолютно бесшумной
А также очень полезный снаряд, если у вас есть маленькие дети. Вы не будете бояться за то, что снаряд может упасть на ребенка. Этот вид гири может заменить стандартную для тренировки в домашних условиях.
Мягкие гири - секретное оружие Кроссфита
Каждый человек подсознательно хочет выглядеть подтянуто, быть сильным и энергичным, для достижения этих целей требуются специальные комплексы упражнений, направленные на сжигание калорий и жировых отложений, на формирование мышц, на развитие выносливости, гибкости и координации.
Невольно может возникнуть вопрос - быть красивым и подтянуты это конечно хорошо, ни причем тут мягкие гири? Звучит интригующе, но забегая вперед скажу, что в упражнениях с гирями заложен огромный потенциал!
Почему популярен Кроссфит?
Настоящим прорывом в области фитнеса, стало развитие эффективной системы Кроссфита. Несмотря на то, что официально торговая марка была зарегистрирована лишь в 2000 году, на сегодняшний день уже десятки тысяч специализированных залов раскрыли свои двери по всему миру.
Кроссфит - это оптимизированный кластер фитнес направлений, который эффективно применяется для тренировки:
Сердечно-дыхательной выносливости,
Мышечной выносливости,
Взрывной силы,
Развитие гибкости,
Скоростных качеств,
Развитие координации,
Оттачивания ловкости и чувства баланса,
Направленные на достижение точности движений.
Базис тренировок строится на резком чередование силовых упражнений и кардионагрузок или как их еще называют аэробных. Быстрая смена ритма позволяет адаптироваться человеческому организму к нагрузкам и резко повышает его выносливость, что сопровождает бешенным сжиганием калорий.
Данная система достаточно универсальна и подходит как для спортсменов так и для начинающих. Кроссфитом могут заниматься люди разны возрастов независимо от физической подготовки и пола.
Насколько эффективны упражнения с мягкими гирями при похудении?
Самое совершенное направление в фитнесе - Кроссфит, позиционирует упражнения с гирями, как одни из самых эффективных, так как при их выполнение наблюдается баланс силовой тренировки и одновременно сопровождается кардионагрузкой, что является драйвером для сжигания жира и улучшения рельефа спортсмена.
Следует отметить, что это не классические упражнения, выполняемые в статике, направленные лишь на развития мышечной массы, а больше динамические движения с элементами растяжки, цель которых: развитие силы, выносливости, координации, гибкости.
Данный факт доказан научным экспериментом в котором участвовала фокус группа из 10 человек, который проводился комитетом по физической культуры (АСЕ) в США. В процессе высокоинтенсивной тренировки участникам удалось сжечь невероятное количество калорий. Результат 20 калорий в минуту поразил научного руководителя доктор наук Джона Паркари. В час это показать будет составлять 1200 калорий - это действительно феноменально.
В чем же секрет упражнений с гирями и колоссальное сжигания жира?
Исследователи пришли к выводу, что в процессе динамических интенсивных упражнений с гирями вовлечено огромное количество мышц спортсмена. Ему приходиться постоянно поддерживать равновесие при выполнении упражнений под нагрузкой гири и высокий ритм.
Мягкие гири - очень удобны в эксплуатации и резко снижают риск возникновения травмы.
Интенсивные динамичные тренировки с мягкими гирями считаются одними из лучших упражнений в мире для похудения и жиросжигания. Если ваша цель привести в тонус мышцы и сжечь жировые отложения, то рекомендуем данный вид тренинга 2-3 раз в неделю по 25 - 45 минут в день.
Занимайтесь спортом и будьте красивыми!
Характеристики:
Конструкция: сшитая
Внутренний материал: минеральный наполнитель
Покрытие: неопрен, текстиль
Вес, кг: 3
Цвет: черно-красный
Количество в упаковке, шт: 1
Гиря IronMaster выполнена из неопрена с наполнителем из песка. Она предназначена для проработки различных групп мышц и развития мышечной массы. Гиря оснащена удобной ручкой.