В форме за 30 дней. Питание, фитнес, сон, мотивация

[html]Программа быстрого преображения за 30 дней от любимого физрука Великобритании. Под обложкой комплексный подход: питание, фитнес, сон, мотивация.Джо Уикс, звезда индустрии питания и фитнеса, известный всему миру как The Body Coach (коуч по здоровому образу жизни), уже помог миллионам людей обрести прекрасную форму и научил просто и быстро готовить полезную еду. Джо создал новую программу, которая всего за 30 дней научить готовить полезную еду, поможет избавиться от лишнего веса и привнести в свою жизнь больше движения. Еще никогда не было так легко изменить себя и свою жизнь! Книга уже разошлась по миру трехмиллионным тиражом.Внутри вы найдете сто замечательных подробных рецептов и шесть эффективных высокоинтенсивных тренировок (ВИИТ), которые Джо разработал специально для этой книги. Джо так тщательно продумал рекомендации по тренировкам и питанию на каждую неделю, что адаптировать программу под себя не составит никакого труда. Какими бы ни были ваши привычки и график дня, вы гарантированно встанете на путь преображения и не захотите возвращаться к прежней жизни.Для кого эта книгаДля тех, кто хочет изменить привычный стиль жизни, но не знает, как начать.Для тех, кто готов измениться, но сомневается, хватит ли ему сил.Для тех, кто ищет прямых и четких указаний о правильном питании и спортивных нагрузках.От автораМеня зовут Джо Уикс, и я The Body Coach коуч по здоровому образу жизни. Уже десять лет я помогаю людям становиться более строи?ными, сильными и здоровыми.Когда вы изменяете свою цель и стремитесь к эмоциональнои? стабильности и душевному равновесию, а не к определенным параметрам тела, тогда вы и находите истинную мотивацию. Мотивацию, которая побуждает деи?ствовать, развиваться, следовать принципам выбранного образа жизни. Длительная практика и позитивное мышление вот что приводит к естественному сжиганию жира, наращиванию мышечнои? массы и физическои? трансформации.Программа быстрого преображения за 30 днеи? поможет вам начать новую жизнь, выработать здоровые привычки и ежедневные ритуалы, которые ста[/html]