В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
Альпина Паблишер
артикул: 100030237194
575.00 руб.+7%
613.00 руб.
Доставка из: Россия
Описание
Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова - «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков - людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус. От автора бестселлера «С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителей большого города». Уникальная рабочая тетрадь с советами, заданиями и на каждый день. Алгоритмы действий на экстренный случай. Книга-практикум для тех, кто страдает депрессией или перепадами настроения. Для кого Людям, которые сталкиваются с перепадами настроения, депрессией, тревогой, дереализацией.
Характеристики
Автор: | Варламова Дарья |
Вес: | 200 |
Возрастное ограничение: | 18+ |
Год издания: | 2021 |
Жанр: | психология личности;самооценка |
Издательство: | Альпина Паблишер |
Количество книг: | 1 |
Количество страниц: | 160 |
Оформление обложки: | частичная лакировка |
Тип обложки: | мягкая |
Формат: | 210x140 |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
+12%
11%
608.00 руб.
Organyc, Прокладки на каждый день «2 капли MAXI», ультратонкие, 20 шт., 20 шт.
itab.pro+12%
6%
678.00 руб.
Organyc, Прокладки на каждый день в индивидуальной упаковке, 24 шт., 24 шт.
itab.pro+3%
1%
560.00 руб.
Книга "Умный мышонок Невио. Как пожарные тушат огонь, спасают людей и берегут природу", М. фон Борнш
bunnyhill.ru1%
279.00 руб.
Верховный алгоритм. Как машинное обучение изменит наш мир. Педро Домингос. Саммари
litnet.com+4%
1%
560.00 руб.
Книга "Умный мышонок Невио. Как строят дом, кто работает на стройке и зачем нужен подъёмный кран",
bunnyhill.ru+7%
1%
~ 39.10 руб.
Healthy Silicone Tea Strainers Filters Infuser Filtering Tools (Green)
aliexpress.com+7%
1%
~ 289.00 руб.
20oz Stainless Steel Rainbow Shimmer Glitter Blanks Sublimation Skinny Tumbler
alibaba.com+8%
1%
~ 6,830.00 руб.
KEBEILEE CNC алюминиевая Нескользящая пластина 7075 для LOSI promto MX 1:4 LOS264001
aliexpress.ru+7%
1%
~ 1,350.00 руб.
DG.MING M5 кожаный чехол-книжка через плечо с длинным ремешком для карт для Galaxy Z Flip 5/Z Flip 4/Z Flip 3 складной кошелек на молнии
aliexpress.ru