В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день

В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
Альпина Паблишер
артикул: 100030237194
575.00 руб.+7%
613.00 руб.
Доставка из: Россия
   Описание
Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова - «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков - людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус. От автора бестселлера «С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителей большого города». Уникальная рабочая тетрадь с советами, заданиями и на каждый день. Алгоритмы действий на экстренный случай. Книга-практикум для тех, кто страдает депрессией или перепадами настроения. Для кого Людям, которые сталкиваются с перепадами настроения, депрессией, тревогой, дереализацией.
   Характеристики
Автор: Варламова Дарья
Вес: 200
Возрастное ограничение: 18+
Год издания: 2021
Жанр: психология личности;самооценка
Издательство: Альпина Паблишер
Количество книг: 1
Количество страниц: 160
Оформление обложки: частичная лакировка
Тип обложки: мягкая
Формат: 210x140
   График изменения цены & курс обмена валют

Пользователи также просматривали