Все о кето без секретов Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок

Кетогенная диета уникальна — она переключает наше тело на использование в качестве энергии жира, а не глюкозы. Ни одна другая диета не может похвастаться тем, что на ней может быть сытно, вкусно и не нужно голодать! Более того, сегодня кето-диета исследуется во многих направлениях как эффективный метод лечения целого ряда современных хронических заболеваний. Авторы Мария Ершова и Полина Шурыгина доступно объясняют все процессы, которые происходят в организме на жировом метаболизме, рассказывают, как пища влияет на гормоны и обмен веществ, и учат использовать кето-диету, чтобы улучшить качество жизни и здоровье. Помимо обширной теоретической части, вводящей в загадочный мир кетонов, в книге вы найдете 132 кето-рецепта, которые помогут быстро и легко составить свой оптимальный рацион.