Вкус свободы. Здоровое пищевое поведение
Description
Мы живем в эпоху скрытой эпидемии расстройств пищевого поведения. Доказано, что беспокойство по поводу еды и тела сегодня испытывают три из четырех женщин. Книга клинического психолога Ирины Ушковой посвящена группе заболеваний, при которых люди чрезмерно сфокусированы на собственном весе. Пока не существует ни одной программы профилактики РПП, и данная книга - настоящий подарок для всех, кто столкнулся с проблемой. Как определить свой биологический вес? Почему за любым ограничением в питании следуют срыв и депрессия? Чем опасны такие компенсации перееданий, как физические нагрузки, детоксы и очищения? Как перестать быть заложником стандартов красоты в соцсетях? Стоит ли верить на слово диетологам и нутрициологам? Автор не ограничивается теорией, а предлагает множество конкретных упражнений и практик, которые помогут вам принять свое тело и жить с ним в гармонии. Главное, помнить, что РПП - не модная тенденция, не личный выбор человека, не просто лень и распущенность. Это серьезное, а иногда и летальное заболевание. Вы не обязаны страдать, вы заслуживаете жить, вкусно и здорово есть и чувствовать вкус свободы!
Technical Details
age: | 16 |
author: | Ушкова Ирина |
binding: | Твердый переплёт |
ISBN: | 9785447006181 |
page_extent: | 224 |
publisher: | Комсомольская Правда |
series: | Все грани здоровья |
Type: | book |
Weight: | 0.710 |
year: | 2023 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
![Катарина Сант Хил "Медицинская хиромантия для сохранения здоровья и лечения болезней"
Катарина Сант Хил "Медицинская хиромантия для сохранения здоровья и лечения болезней"](http://happywitch.ru/upload/images/products/8e1/8e1990a9-38d1-11ec-bbf1-0cc47a345491.jpg)
8%
720.00 руб.
Катарина Сант Хил "Медицинская хиромантия для сохранения здоровья и лечения болезней"
happywitch.ru![Woman Kimonos 2022 Japanese Kimono Cardigan Sweet Girl Cosplay Bathrobe Japanese Yukata Summer Beach Kimono Photography Clothes
Woman Kimonos 2022 Japanese Kimono Cardigan Sweet Girl Cosplay Bathrobe Japanese Yukata Summer Beach Kimono Photography Clothes](http://ae04.alicdn.com/kf/S7b0c3edc004346728e4b15a7ea2901e78.jpg)
+1%
1%
~ 4,670.00 руб.
Woman Kimonos 2022 Japanese Kimono Cardigan Sweet Girl Cosplay Bathrobe Japanese Yukata Summer Beach Kimono Photography Clothes
aliexpress.com![Профессиональные кусачки для когтей домашних животных со светодиодной подсветкой, триммер для лап, ножницы для груминга домашних животных, товары для домашних животных, аксессуары для кошек, аксессуары для собак
Профессиональные кусачки для когтей домашних животных со светодиодной подсветкой, триммер для лап, ножницы для груминга домашних животных, товары для домашних животных, аксессуары для кошек, аксессуары для собак](http://ae01.alicdn.com/kf/S2bb1dfc27a4041c2963d5f4ee8eaab54y.jpg)
+1%
1%
~ 1,000.00 руб.
Профессиональные кусачки для когтей домашних животных со светодиодной подсветкой, триммер для лап, ножницы для груминга домашних животных, товары для домашних животных, аксессуары для кошек, аксессуары для собак
aliexpress.com![CAROLING ANGEL синий 32 16 47см, Мужчины Многофункциональный бизнес-компьютер Рюкзак Путешествия плеча Сумка USB-зарядка
CAROLING ANGEL синий 32 16 47см, Мужчины Многофункциональный бизнес-компьютер Рюкзак Путешествия плеча Сумка USB-зарядка](http://img10.360buyimg.com/img/jfs/t25048/285/167203273/209399/2453f451/5b67f32fN28c30bee.jpg)
1%
3,475.14 руб.
CAROLING ANGEL синий 32 16 47см, Мужчины Многофункциональный бизнес-компьютер Рюкзак Путешествия плеча Сумка USB-зарядка
jd.ru![Мужская зимняя куртка с подкладкой, плотная ветрозащитная теплая куртка с воротником-стойкой и застежкой-молнией, утепленная мужская куртка
Мужская зимняя куртка с подкладкой, плотная ветрозащитная теплая куртка с воротником-стойкой и застежкой-молнией, утепленная мужская куртка](http://ae01.alicdn.com/kf/S7cf26e7da4e8411bbf410e9809d6985dr.jpg)
+12%
1%
~ 950.00 руб.
Мужская зимняя куртка с подкладкой, плотная ветрозащитная теплая куртка с воротником-стойкой и застежкой-молнией, утепленная мужская куртка
aliexpress.ru![Антистатический силиконовый браслет унисекс, силиконовый браслет для упражнений, силиконовый браслет, ремешок для браслета с защитой от излучения
Антистатический силиконовый браслет унисекс, силиконовый браслет для упражнений, силиконовый браслет, ремешок для браслета с защитой от излучения](http://ae01.alicdn.com/kf/S50a7ee3800d64808ad1ba5030100e80cb.jpg)
+4%
1%
~ 570.00 руб.
Антистатический силиконовый браслет унисекс, силиконовый браслет для упражнений, силиконовый браслет, ремешок для браслета с защитой от излучения
aliexpress.ru![Women's Button Down Printed h Long Sleeved Hooded Cardigan Long Loose Coat Womens Sweatshirt Drawstring Casual Hoodies Women
Women's Button Down Printed h Long Sleeved Hooded Cardigan Long Loose Coat Womens Sweatshirt Drawstring Casual Hoodies Women](http://ae04.alicdn.com/kf/Sd52d1931caa24b80a78d076d4cfc4823i.jpg)
1%
~ 1,580.00 руб.
Women's Button Down Printed h Long Sleeved Hooded Cardigan Long Loose Coat Womens Sweatshirt Drawstring Casual Hoodies Women
aliexpress.com![Christmas Goody Bags Whimsical Christmas Gift Bags Extra Faceless Doll Patterns Santa Sacks for Festive Decor Gift Giving Small
Christmas Goody Bags Whimsical Christmas Gift Bags Extra Faceless Doll Patterns Santa Sacks for Festive Decor Gift Giving Small](http://ae01.alicdn.com/kf/S93835fcb3a9444b88a3c2102d7f2c003s.jpg)
+1%
1%
~ 475.00 руб.
Christmas Goody Bags Whimsical Christmas Gift Bags Extra Faceless Doll Patterns Santa Sacks for Festive Decor Gift Giving Small
aliexpress.ru![New Motorcycle Windshield Extension Spoiler Windscreen Deflector For Honda CB750 Hornet Accessories CB 750 HORNET 2023
New Motorcycle Windshield Extension Spoiler Windscreen Deflector For Honda CB750 Hornet Accessories CB 750 HORNET 2023](http://ae01.alicdn.com/kf/Sa2f09aec349c4d81ba1b7359fbd96ca4B.jpg)
+1%
1%
~ 4,570.00 руб.
New Motorcycle Windshield Extension Spoiler Windscreen Deflector For Honda CB750 Hornet Accessories CB 750 HORNET 2023
aliexpress.com![USB Desk Lamp With Wide Application - Modern Soft Lighting Decoration Table Lamp Desk Lamps No USB -US
USB Desk Lamp With Wide Application - Modern Soft Lighting Decoration Table Lamp Desk Lamps No USB -US](http://ae01.alicdn.com/kf/Sbab2cdc1cc4c4000a39d31561b96f093W.jpg)
+1%
1%
~ 383.00 руб.
USB Desk Lamp With Wide Application - Modern Soft Lighting Decoration Table Lamp Desk Lamps No USB -US
aliexpress.com![For GMC Sierra Chevrolet Silverado 2016-2020 Rear View Camera Reverse Backup Park Assist Camera 8 Pin 23244435 84062896
For GMC Sierra Chevrolet Silverado 2016-2020 Rear View Camera Reverse Backup Park Assist Camera 8 Pin 23244435 84062896](http://ae04.alicdn.com/kf/Sff7a0803c5c04a87bbf7026736a36b4dH.jpg)
+1%
1%
~ 2,810.00 руб.
For GMC Sierra Chevrolet Silverado 2016-2020 Rear View Camera Reverse Backup Park Assist Camera 8 Pin 23244435 84062896
aliexpress.com![Women's Clothing Bright Line Decoration Fashion Pencil Pants Spring Summer Casual Vintage Printing High Waist Trousers Female
Women's Clothing Bright Line Decoration Fashion Pencil Pants Spring Summer Casual Vintage Printing High Waist Trousers Female](http://ae01.alicdn.com/kf/S88be63a2653f49adb2fe1e8ceb525c89e.jpg)
-3%
1%
~ 1,580.00 руб.
Women's Clothing Bright Line Decoration Fashion Pencil Pants Spring Summer Casual Vintage Printing High Waist Trousers Female
aliexpress.com![30 Inch Kitchen Sink, 16 Gauge Drop in Single Bowl Workstation Sinks 2-Hole Top Mount with 5 Accessories, Kitchen Sink
30 Inch Kitchen Sink, 16 Gauge Drop in Single Bowl Workstation Sinks 2-Hole Top Mount with 5 Accessories, Kitchen Sink](http://ae-pic-a1.aliexpress-media.com/kf/Sd72ef67c925941069dd22a52eda58dfdd.jpg)
+5%
1%
~ 10,560.00 руб.
30 Inch Kitchen Sink, 16 Gauge Drop in Single Bowl Workstation Sinks 2-Hole Top Mount with 5 Accessories, Kitchen Sink
aliexpress.com![GENUINE OIL PUMP 21310-2G001 FOR 11-13 HYUNDAI TUCSON 10-11 KIA FORTE FORTE KOUP 21310-2G011 21310-25001 21310-2G010 New
GENUINE OIL PUMP 21310-2G001 FOR 11-13 HYUNDAI TUCSON 10-11 KIA FORTE FORTE KOUP 21310-2G011 21310-25001 21310-2G010 New](http://ae-pic-a1.aliexpress-media.com/kf/H9f12dc82ce9f4827b82a0bfec8a00e7bX.jpg)
+1%
1%
~ 6,560.00 руб.
GENUINE OIL PUMP 21310-2G001 FOR 11-13 HYUNDAI TUCSON 10-11 KIA FORTE FORTE KOUP 21310-2G011 21310-25001 21310-2G010 New
aliexpress.com![Материнская плата B75 ETH для майнинга 8xusb + G860 CPU + DDR4 4G RAM + 128G SSD + 64G USB драйвер + вентилятор + SATA кабель + коммутационный кабель + термопаста
Материнская плата B75 ETH для майнинга 8xusb + G860 CPU + DDR4 4G RAM + 128G SSD + 64G USB драйвер + вентилятор + SATA кабель + коммутационный кабель + термопаста](http://ae04.alicdn.com/kf/Sb5cb4e7eaa524b4d935bf855e1440dbdo.jpg)
1%
~ 6,500.00 руб.
Материнская плата B75 ETH для майнинга 8xusb + G860 CPU + DDR4 4G RAM + 128G SSD + 64G USB драйвер + вентилятор + SATA кабель + коммутационный кабель + термопаста
aliexpress.ru![10pcs Gift Party Bar Luminous LED Pink Love Light Up Headband Child Adult Girls Festival Christmas Decoration 2023
10pcs Gift Party Bar Luminous LED Pink Love Light Up Headband Child Adult Girls Festival Christmas Decoration 2023](http://ae01.alicdn.com/kf/Scd0cf40731d5475ba059f9b5cdb8188bf.jpg)
+1%
1%
~ 1,810.00 руб.
10pcs Gift Party Bar Luminous LED Pink Love Light Up Headband Child Adult Girls Festival Christmas Decoration 2023
aliexpress.com![1~5PCS Sports Dust Proof Swimming Swimming Accessories Silicone Ear Plugs Diving Accessories Earplugs Waterproof
1~5PCS Sports Dust Proof Swimming Swimming Accessories Silicone Ear Plugs Diving Accessories Earplugs Waterproof](http://ae01.alicdn.com/kf/Sb4068d74c39241dabf24db99687e71bcA.jpg)
-2%
1%
~ 492.00 руб.
1~5PCS Sports Dust Proof Swimming Swimming Accessories Silicone Ear Plugs Diving Accessories Earplugs Waterproof
aliexpress.com![Дополнительная стоимость доставки/гравировка 1 шт. составляет $0,1
Дополнительная стоимость доставки/гравировка 1 шт. составляет $0,1](http://ae01.alicdn.com/kf/S4c5dfa62fb794286b4e1522245c86db0p.jpg)
+1%
1%
~ 31,670.00 руб.
Дополнительная стоимость доставки/гравировка 1 шт. составляет $0,1
aliexpress.ru![Новая круглая сумка для ланча, переносной пищевой термобокс, утолщенная сумка из алюминиевой фольги с изоляцией, прочная водонепроницаемая офисная сумка-холодильник, Ланчбокс
Новая круглая сумка для ланча, переносной пищевой термобокс, утолщенная сумка из алюминиевой фольги с изоляцией, прочная водонепроницаемая офисная сумка-холодильник, Ланчбокс](http://ae01.alicdn.com/kf/S272f7c85d20b4666abffc4cb05d391ebZ.jpg)
+1%
1%
~ 515.00 руб.
Новая круглая сумка для ланча, переносной пищевой термобокс, утолщенная сумка из алюминиевой фольги с изоляцией, прочная водонепроницаемая офисная сумка-холодильник, Ланчбокс
aliexpress.ru![Sport Road Bike Sunglasses UV400 Men Women Cycling Glasses 2022 Outdoor Running Fishing Goggles Bicycle Eyewear Oculos Fietsbril
Sport Road Bike Sunglasses UV400 Men Women Cycling Glasses 2022 Outdoor Running Fishing Goggles Bicycle Eyewear Oculos Fietsbril](http://ae04.alicdn.com/kf/H18f1cc4249654f3aa9d90cb26108bf6eh.jpg)
1%
~ 374.00 руб.
Sport Road Bike Sunglasses UV400 Men Women Cycling Glasses 2022 Outdoor Running Fishing Goggles Bicycle Eyewear Oculos Fietsbril
aliexpress.com![2pcs LED Daytime Running Light DRL Lamp Accessories Canbus For BMW X4 F26 2014 2015 2016 2017 2018
2pcs LED Daytime Running Light DRL Lamp Accessories Canbus For BMW X4 F26 2014 2015 2016 2017 2018](http://ae-pic-a1.aliexpress-media.com/kf/Sa661cc7192aa454da3d051a0eae5442cV.jpg)
1%
~ 1,270.00 руб.
2pcs LED Daytime Running Light DRL Lamp Accessories Canbus For BMW X4 F26 2014 2015 2016 2017 2018
aliexpress.com![172mm chain adjuster water cooled cf250 cn250 atv parts engine accessories repair tzq-cf250 drop shipping
172mm chain adjuster water cooled cf250 cn250 atv parts engine accessories repair tzq-cf250 drop shipping](http://www.dhresource.com/600x600/f2/albu/g8/M01/F3/C4/rBVaVF3m43iADIvbAAIjopEaIoE281.jpg)
-1%
1%
~ 1,740.00 руб.
172mm chain adjuster water cooled cf250 cn250 atv parts engine accessories repair tzq-cf250 drop shipping
dhgate.com![Air Conduction Headphones Over Ear Sports Wireless Bluetooth Open Ear Headphones for Runing Gym Workout Sports Earphones
Air Conduction Headphones Over Ear Sports Wireless Bluetooth Open Ear Headphones for Runing Gym Workout Sports Earphones](http://ae01.alicdn.com/kf/Sf7a1091174d847838dce8b7a0445e228h.jpg)
-2%
1%
~ 1,620.00 руб.
Air Conduction Headphones Over Ear Sports Wireless Bluetooth Open Ear Headphones for Runing Gym Workout Sports Earphones
aliexpress.com![Xiaomi Lofree CANDLY Retro Light Portable 1800K LED Source Atmosphere Retro Night Lights Table Lamp Bar Decor Creative Lamp Gift
Xiaomi Lofree CANDLY Retro Light Portable 1800K LED Source Atmosphere Retro Night Lights Table Lamp Bar Decor Creative Lamp Gift](http://ae01.alicdn.com/kf/S282b8e7137914abab002f56beb2369a39.jpg)
+1%
1%
~ 4,470.00 руб.
Xiaomi Lofree CANDLY Retro Light Portable 1800K LED Source Atmosphere Retro Night Lights Table Lamp Bar Decor Creative Lamp Gift
aliexpress.com![Waterproof And Moisture-proof Hook Suction Cup Excellent Material Couple Multi-color Collocation Fillet Key Hanger Hang At Will
Waterproof And Moisture-proof Hook Suction Cup Excellent Material Couple Multi-color Collocation Fillet Key Hanger Hang At Will](http://ae04.alicdn.com/kf/Sc85b1d9a201b4deaaf49663296f21a78l.jpg)
+1%
1%
~ 247.00 руб.
Waterproof And Moisture-proof Hook Suction Cup Excellent Material Couple Multi-color Collocation Fillet Key Hanger Hang At Will
aliexpress.ru![USB Electric Heating Blanket Warm Shawl Coral Fleece Plush 3-speed Adjust Temperature Winter Large 150x80cm Winter Keep Warm Pad
USB Electric Heating Blanket Warm Shawl Coral Fleece Plush 3-speed Adjust Temperature Winter Large 150x80cm Winter Keep Warm Pad](http://ae04.alicdn.com/kf/S038b3411d620455694bde3ed3b47d3d9L.jpg)
1%
~ 3,170.00 руб.
USB Electric Heating Blanket Warm Shawl Coral Fleece Plush 3-speed Adjust Temperature Winter Large 150x80cm Winter Keep Warm Pad
aliexpress.com![3 шт. 9H закаленное стекло для Oppo Reno8 T Reno 8 T 8 T Reno8T 4G 2023 CPH2481 6,67 "Защита для экрана Взрывозащищенная HD пленка
3 шт. 9H закаленное стекло для Oppo Reno8 T Reno 8 T 8 T Reno8T 4G 2023 CPH2481 6,67 "Защита для экрана Взрывозащищенная HD пленка](http://ae04.alicdn.com/kf/S1aa71aceba804415bdaa0e08fb86e4d0T.jpg)
+1%
1%
~ 141.00 руб.
3 шт. 9H закаленное стекло для Oppo Reno8 T Reno 8 T 8 T Reno8T 4G 2023 CPH2481 6,67 "Защита для экрана Взрывозащищенная HD пленка
aliexpress.ru