Ваше тело - ваш лучший друг. Как остановиться в сокрушительной гонке за недостижимыми стандартами

Вы когда-нибудь задумывались над тем, чего могли бы достичь за время, которое тратите на переживания по поводу своей внешности? Навязываемые со всех сторон шаблоны красоты и требования к тому, как должна выглядеть женщина, превратили многих из нас в злейших критиков себя. Это уже чересчур. Пришло время перестать вестись на эту пропаганду и начать относиться к своему телу с уважением за то, чем оно на самом деле является?- божественным инструментом для достижения наших высоких устремлений и ощущения чуда жизни! Эта честная и искренняя книга научит вас освобождаться от глубоко укоренившихся идей, которые приносят постоянное и мучительное недовольство своим телом. Вы сможете распахнуть объятия своему яркому, неповторимому и подлинному`Я`. Благодаря авторской программе Эрики Мазер`Обожай свое тело`, которая легла в основу этой книги, вы избавитесь от многолетней привычки негативно оценивать свой образ и откроете в себе великолепную женщину, каковой вы являетесь! Благодаря этой книге вы: * осознаете, что ваше тело - это главная ценность, которая дана вам от рождения; * освободитесь от убеждения, будто счастье зависит от того, как вы выглядите; * узнаете, к чему ведет постоянное сравнение себя с другими и конкуренция; * преодолеете зависимость от желания быт совершенной и поймете, что все хорошо в меру. Фанатичные попытки достичь идеала наносят вред психике и душевному состоянию; * подружившись с телом, вы укрепите связь со своей душой, осознаете истинные желания и обретете силу, которая всегда была в вас; * влюбитесь в свою уникальность и больше не будете стесняться своего внешнего вида; * узнаете, как заботиться о себе из состояния любви и самосострадания. `Книга`Ваше тело - ваш лучший друг!`- идеальное руководство по тому, как чувствовать себя великолепно в собственном теле. Эрика Мазер мастерски вдохновляет вас и побуждает отказаться от привычного разрушающего поведения, навязчивых мыслей и непрестанных внутренних противоречий, которые препятствуют состраданию себе, любви и радости. Она делает возможным полное принятие себя`. Таша Айхенсехер, преподаватель йоги, бывший бренд-директор Yoga Journal Книга адресована тем: * кто хочет принять самого себя и свою истинную силу; * кому сложно полюбить данные от природы уникальные особенности своего тела; * кто стесняется своего тела и страдает из-за невозможности смело проявить себя, быть раскрепощенным и открытым; * кто хочет перестать зависеть от одобрительных взглядов окружающих; * кому важно заботиться о себе - заниматься спортом, правильно питаться, уделять достаточно времени сну и отдыху - из чувства любви к самому себе, а не для того, чтобы заполучить тело мечты, но быть при этом измотанным чрезмерными нагрузками и диетами человеком.