Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного
Манн, Иванов и Фербер
sku: 867760
1,290.00 руб.+4%
1,344.00 руб.
Shipping from: Russia
Description
Практикующий психиатр Саманта Бордман рассказывает, как взять силы из собственного стресса и превратить пустые дни в насыщенные. Опираясь на научные исследования и свой собственный клинический опыт, она делится стратегиями развития жизненной силы - позитивного чувства бодрости и энергии, которое лежит в основе хорошего самочувствия на протяжении дня.
Вы узнаете, как с помощью жизненной силы увеличить свою производительность, преодолевать трудности и научиться управлять негативными эмоциями. Доктор Бордман показывает, как реагировать гибко и стойко на неприятности, а не со страхом и сомнениями.
Тремя основными источниками жизненной силы являются:
- надежная связь с другими;
- принятие того, что с вами происходит;
- вклад в нечто большее, чем вы сами.
Эти действия способствуют повышению устойчивости, повышая эмоциональную выносливость и создавая опоры. Будь то хороший разговор, оказание кому-то услуги, прогулка или чтение интересной статьи, а затем звонок другу, чтобы поговорить об этом, обычные переживания и микромоменты служат строительными блоками повседневной жизнестойкости.
Независимо от того, двадцать вам лет или восемьдесят, эта книга даст вам инструменты, необходимые для того, чтобы получать максимальную отдачу от каждого дня и жить полной жизнью.
Вы узнаете, как с помощью жизненной силы увеличить свою производительность, преодолевать трудности и научиться управлять негативными эмоциями. Доктор Бордман показывает, как реагировать гибко и стойко на неприятности, а не со страхом и сомнениями.
Тремя основными источниками жизненной силы являются:
- надежная связь с другими;
- принятие того, что с вами происходит;
- вклад в нечто большее, чем вы сами.
Эти действия способствуют повышению устойчивости, повышая эмоциональную выносливость и создавая опоры. Будь то хороший разговор, оказание кому-то услуги, прогулка или чтение интересной статьи, а затем звонок другу, чтобы поговорить об этом, обычные переживания и микромоменты служат строительными блоками повседневной жизнестойкости.
Независимо от того, двадцать вам лет или восемьдесят, эта книга даст вам инструменты, необходимые для того, чтобы получать максимальную отдачу от каждого дня и жить полной жизнью.
Technical Details
author: | Бордман Саманта |
ISBN: | 978-5-00195-704-1 |
series: | Твоя жизнь - в твоих руках |
year: | 2022 |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
25%
827.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса", Эмили Нагоски, 2016
intimshop.ru21%
519.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса", Эмили Нагоски, 2020 г
intimshop.ru+6%
1%
~ 24,300.00 руб.
Outdoor Perimeter Alarm Intrusion Detector Microwave Beam Detector Wired Outdoor Infrared Barrier for Security Protection
aliexpress.com+7%
1%
~ 5,080.00 руб.
2019 new men shirts compression vest gym tank fitness sleeveless tshirts sports clothes running vest, White;black
dhgate.com-11%
1%
~ 350.00 руб.
Detox Foot Patches Pads Natural Herbal Stress Relief Deep Sleep Feet Body Toxins Detoxification Cleansing Sticker Health Care
aliexpress.com+7%
1%
~ 605.00 руб.
Color HyperX 800x300x3mm Mousepad Logo Gaming Accessories Rubber Gamer Keyboard Desk Mat XL Computer mausepad Pc Gamer mousepad
aliexpress.com+7%
1%
~ 3,080.00 руб.
Новые модные брендовые прямые джинсы в стиле ретро, Свободные повседневные брюки для мужчин
aliexpress.ru+7%
1%
~ 93.00 руб.
100 шт., многослойный керамический конденсатор 0603 SMD Chip, 0,1 пФ-22 мкФ 10 пФ 22 ПФ 2,2 ПФ 1 нФ 10 нФ 15 НФ 4,7 НФ мкФ 1 мкф мкФ 10 мкФ
aliexpress.ru+7%
1%
~ 635.00 руб.
Переднее колесо Jack, 2 тонны, напольные автомобильные аксессуары, сменные горизонтальные ролики, Стальные Гидравлические Для
aliexpress.ru+7%
1%
~ 3,200.00 руб.
Палатка-сеть для кемпинга, компактная и легкая сетка для отдыха на открытом воздухе, с сумкой для переноски
aliexpress.ru+4%
1%
~ 1,710.00 руб.
Case for Samsung Galaxy Tab S9 S8 S7 Plus FE 12.4 Inch Military Liquid Silicone 3-Layer Shockproof Protector with Shoulder Strap
aliexpress.com+15%
1%
~ 4,600.00 руб.
24/7 Lighting 45cm 18W Aquarium LED Light Sunrise Daylight Moonlight and DIY Mode Adjustable Timer Adjustable Brightness Light
aliexpress.com-4%
1%
2,880.00 руб.
Ортопедическая подушка SkyDreams Classic с эффектом памяти, 69х44х15,5 см, трикотаж, Белый, S047-1
goods.ru+6%
1%
~ 465.00 руб.
7"inch Touch Screen For TESLA EFFECT 7.0 3G Tablet Touch Panel Digitizer Glass Sensor replacement
aliexpress.com+6%
1%
~ 1,450.00 руб.
Men Youth Spring New Solid Color Slim Appear Thin Fashion Trousers Simplicity Wide Legs Clean Version All-match Casual Pants
aliexpress.com1%
~ 5,020.00 руб.
Женские замшевые туфли, овечья кожа, квадратный носок, массивный каблук, на шнуровке, повседневная обувь, Ретро стиль, весна-осень
aliexpress.ru+7%
1%
~ 940.00 руб.
2 шт./упак.! Нижнее белье женское хлопковое с высокой посадкой, однотонное, дышащее, мягкое и удобное
aliexpress.ru+6%
1%
~ 121.00 руб.
Вместительная сумка из искусственной кожи, однотонная сумка для хранения, сумка в форме ведра, свадебная сумка для конфет, сумка для ювелирных украшений
aliexpress.ru+6%
1%
~ 2,360.00 руб.
Портативный защитный ящик для батарей дрона, большая емкость, водонепроницаемый контейнер для хранения, органайзер для джойстика, защитный чемодан
aliexpress.ru+8%
1%
~ 6,680.00 руб.
Датчик давления для Audi Q5, SQ5, A4, B8, A5, 8T, A6, C7, A7, S4, S5, S6, S7, 08-15, 6 шт.
aliexpress.ru+6%
1%
~ 525.00 руб.
Household Reusable Coffee Capsule for Coffee Machine Refillable Coffee Filter Coffee Pod
aliexpress.com1%
13,623.30 руб.
down & parkas fluffy jacket women's coat down coat fashion short jacket style slim fit corset thick coat windbreaker women's warm, Black
dhgate.com+6%
1%
~ 2,450.00 руб.
Форсунка для автомобильного топлива 07K906031C FJ1067 FI11378S, 5 шт., для Rabbit Golf Jetta Beetle P at 2.5L L5 2007-2013
aliexpress.com+7%
1%
~ 5,600.00 руб.
safety shoes steeltoe cap men brand work boots men's boots outdoor shoes ankle black
dhgate.com+7%
1%
~ 2,030.00 руб.
2 шт., гигабитная сетевая карта Pciex1 2,5G с 1 портом, 2500 Мбит/с, Pcie 2,5 ГБ, Ethernet-карта, RJ45 LAN контроллер, карта
aliexpress.com+4%
1%
~ 6,540.00 руб.
2022 New Tablet Pc 10 Inch Original Dual 3G Phone Call SIM Card 4GB/64GB Android 9.0 Octa Core Tablet Tablette 10.1 Pulgadas
aliexpress.com+6%
1%
~ 6,910.00 руб.
RFYR Silver Prom Dress Sexy Halter Long Evening Dresses Sweetheart Mermaid Party Dress Slim Fit Floor Length Satin فستان سهرة
aliexpress.com