Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций
Description
В этой книге собраны как уже публиковавшиеся техники и упражнения для преодоления стресса (но в дополненном и расширенном виде), так и ранее не издававшиеся практические приёмы совладания со стрессовыми эмоциями и реакциями. В работе также изложены способы изменения искажённых мыслей и иррациональных убеждений, вызывающих избыточные – частые, длительные и интенсивные – негативные эмоции тревоги, гнева, обиды, подавленности, вины и стыда, которые и ведут как к острому, так и хроническому стрессу.
Technical Details
| age: | 16 |
| author: | Павел Федоренко |
| genres_list: | 5249 |
| ISBN: | 9785005319302 |
| lang: | ru |
| litres_isbn: | 978-5-04-328204-0 |
| publisher: | Издательские решения |
| Type: | book |
| Форматы: | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
-12%
4%
581.00 руб.
Vitauct, Синюха Адванс (легкое засыпание, снижение стресса и тревожности), жидкость, 100 мл, жидкость, 100 мл
itab.pro
+3%
1%
~ 137.00 руб.
keep calm because we'll carry on brooch english slogan badge cute anime movies games hard enamel pins collect metal cartoon brooch, Blue
dhgate.com
+3%
1%
~ 247.00 руб.
12 Grids Epoxy Resin Filling Colorful Love Heart Cross Resin Sequins For DIY Pendant Keychain Making Supplies epoxy kit complet
aliexpress.com
+5%
1%
~ 15,710.00 руб.
fsboling high-power multi-function 220v aluminum woodworking electric planer wood planer
aliexpress.com
+5%
1%
~ 2,230.00 руб.
Men Jeans Vintage Straight Baggy Denim Pant Streetwear American Style Fashion Wide Leg Pant Trousers Retro Fashion Loose Casual
aliexpress.com
1%
~ 970.00 руб.
Better to live for something than die for nothing Tank Top Men's sports t-shirt best selling products training weight vest
aliexpress.com
+5%
1%
~ 243.00 руб.
Летняя кепка с козырьком от солнца, Классические Кепки в стиле хип-хоп, ковбойская Кепка USCSS, остроконечные кепки
aliexpress.ru
+7%
1%
~ 3,330.00 руб.
8 пакетов женских гигиенических салфеток женские анионные гигиенические прокладки салфетки гигиенические принадлежности менструальные трусики повседневная гигиена
aliexpress.ru
+4%
1%
~ 302.00 руб.
O Ring Hook Pullback Cylindroid Helical Coil Extension Tension Spring 304 Stainless Steel Wire Diameter 0.3mm 0.4mm 0.5mm
aliexpress.ru
+5%
1%
~ 1,860.00 руб.
3,6 В машина для резки ткани вольфрамовые стальные электрические машинки для резки портативные перезаряжаемые ножницы для резки ткани отделка кожи
aliexpress.ru
+6%
1%
~ 287.00 руб.
Cartoon Sanrios Summer Loose Sunscreen Ice Sleeves Kuromi Pochacco MyMelody Cinnamoroll Kawaii Outings UV-Resistant Ice Sleeves
aliexpress.com
+5%
1%
~ 800.00 руб.
Home Kitchen Sink Gap Waterproof Mold Strong Self-adhesive Transparent Tape Bathroom Gap Self-adhesive Water Seal Tool Tape
aliexpress.com
+6%
1%
~ 3,560.00 руб.
Брюки мужские летние в японском стиле, повседневные плиссированные мужские шорты, брюки-кюлоты в стиле хип-хоп, готические парные брюки, одежда для сцены
aliexpress.ru
+3%
1%
~ 1,510.00 руб.
1/6 весы, аксессуары, Мужская одежда, униформа для пальто из черной кожи для 12 дюймов
aliexpress.ru
+8%
1%
~ 1,130.00 руб.
Oversized S-5XL Baggy Sweatpants for Women Lounge Bottoms Spring Striped Sport Pants Running Joggers Y2k Outfits with Pockets
aliexpress.com
+5%
1%
~ 3,350.00 руб.
For Maix Bit RISC-V Dual Core 64Bit AI+LOT K210 In-Line Breadboard Development Board Kit With 2.4 Inch Screen+Camera
aliexpress.com
-2%
1%
~ 2,830.00 руб.
Автозапчасти Отражатели бампера 2 шт./упак. 924051 R200 924061 R200 Красный сменный комплект для Accent Hatchback 2012-17
aliexpress.ru
+42%
1%
~ 700.00 руб.
Автомобильный адаптер интерфейса USB AUX, вспомогательная розетка USB для Peugeot Citroen Car 96647952XT 96671143XT
aliexpress.ru
-5%
1%
~ 3,400.00 руб.
Spongebob Building Blocks Pineapple House Restaurant Anchor House Tree House Room Model Bricks Desktop Ornaments Kids Toys Gift
aliexpress.ru
+4%
1%
~ 2,270.00 руб.
GPM Axial 1/10 RBX10 Ryft Scale Rock bounaxi03005, радиатор из металлического алюминиевого сплава, радиатор, крепление радиатора, фиксированное сиденье AXI232056
aliexpress.ru
+5%
1%
~ 1,460.00 руб.
Gorgeous Light Effects Metallic Floss Pack Embroidery Cross Stitch Thread
aliexpress.com
-5%
1%
~ 164,490.00 руб.
JTLD buy exhaust pipe valvetronic stainless steel exhaust system catback sports muffler For Jaguar type f 3.0 2018
aliexpress.ru
+5%
1%
~ 2,120.00 руб.
Женские свободные брюки с высокой талией, повседневные длинные брюки в Корейском стиле для мам, одежда для весны и осени, A35, 2023
aliexpress.com
+6%
1%
~ 1,720.00 руб.
Стакан атомайзера третьего поколения, стакан атомайзера третьего поколения, Восстановленный стакан для автомобильной фары, ремонт царапин
aliexpress.com
