Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно
Description
Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать… Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное – показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых – более адаптивных и рациональных.
Technical Details
age: | 16 |
author: | Дмитрий Ковпак |
genres_list: | 5253,5626,5640,5885,6838,20935,36855,90815,100472,103074,167294 |
ISBN: | 978-5-4461-1444-3 |
publisher: | Питер |
series: | Сам себе психолог (Питер) |
Type: | book |
year: | 2020 |
Форматы: | FB2.ZIP,FB3,EPUB,IOS.EPUB,TXT.ZIP,RTF.ZIP,A4.PDF,A6.PDF,MOBI.PRC,TXT |
Price history chart & currency exchange rate
Customers also viewed
![Новинка 2023, футболка большого размера d для мужчин, Повседневная Уличная одежда в стиле хип-хоп, футболка с принтом "корова надпись Mu", стандартная футболка, пуловер, мужские футболки, топы
Новинка 2023, футболка большого размера d для мужчин, Повседневная Уличная одежда в стиле хип-хоп, футболка с принтом "корова надпись Mu", стандартная футболка, пуловер, мужские футболки, топы](http://ae04.alicdn.com/kf/S934d3d0538274945a2c193eeb51a7d76e.jpg)
-5%
1%
~ 433.00 руб.
Новинка 2023, футболка большого размера d для мужчин, Повседневная Уличная одежда в стиле хип-хоп, футболка с принтом "корова надпись Mu", стандартная футболка, пуловер, мужские футболки, топы
aliexpress.com![Portable Makeup Brush Multifunctional Brush Handle Foundation Brush with Lid Black
Portable Makeup Brush Multifunctional Brush Handle Foundation Brush with Lid Black](http://ae01.alicdn.com/kf/S7d323eef9784466288e21753cbfdc1223.jpg)
-3%
1%
~ 965.00 руб.
Portable Makeup Brush Multifunctional Brush Handle Foundation Brush with Lid Black
aliexpress.com![2 шт. крестообразный зажим с регулируемым зажимом кронштейн с прямым углом лабораторная подставка держатель выпуклый
2 шт. крестообразный зажим с регулируемым зажимом кронштейн с прямым углом лабораторная подставка держатель выпуклый](http://ae01.alicdn.com/kf/Sfb1feaa5335e46659db62843498a82824.jpg)
-2%
1%
~ 780.00 руб.
2 шт. крестообразный зажим с регулируемым зажимом кронштейн с прямым углом лабораторная подставка держатель выпуклый
aliexpress.ru