Бег навстречу себе. О марафонах, жизни и надежде
Описание
Оксана Ахмедова - известная в российском беговом сообществе любительница, участница и призер множества марафонов и ультрамарафонов, обладательница медали Six Star Finisher.
Ее книга не только об эффективных тренировках и соревнованиях, но и о том, как легко страсть к бегу превращается в зависимость - как изначально здоровое начинание иногда оборачивается стремлением сломать себя в погоне за "лучшей версией себя". Оксана смогла перезагрузить свои отношения с бегом и научилась брать от него только лучшее.
И конечно, в книге есть ценные советы, адресованные как начинающим любителям, так и опытным спортсменам - и отдельно женщинам, пламенно влюбленным в спорт.
Это не скучное пособие по бегу, а увлекательная личная история - история поиска себя в беге - и ответ на вопрос, "как бегать долго и счастливо".
Ее книга не только об эффективных тренировках и соревнованиях, но и о том, как легко страсть к бегу превращается в зависимость - как изначально здоровое начинание иногда оборачивается стремлением сломать себя в погоне за "лучшей версией себя". Оксана смогла перезагрузить свои отношения с бегом и научилась брать от него только лучшее.
И конечно, в книге есть ценные советы, адресованные как начинающим любителям, так и опытным спортсменам - и отдельно женщинам, пламенно влюбленным в спорт.
Это не скучное пособие по бегу, а увлекательная личная история - история поиска себя в беге - и ответ на вопрос, "как бегать долго и счастливо".
Характеристики
| author: | Ахмедова Оксана Артуровна |
| ISBN: | 978-5-00195-918-2 |
| series: | Спорт-драйв |
| year: | 2023 |
График изменения цены & курс обмена валют
Пользователи также просматривали
25%
519.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса", Эмили Нагоски, 2020 г
intimshop.ru
23%
827.00 руб.
Книга "Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса", Эмили Нагоски, 2016
intimshop.ru
+5%
1%
~ 1,840.00 руб.
Universal Remote Transmission Oil Cooler Radiator Converter Kit 4 / 6 / 8 Row Silver
aliexpress.com
+5%
1%
~ 590.00 руб.
The Walking Dead Whitepaper Poster Vintage Room Home Bar Cafe Decor Wall Decor
aliexpress.com
+5%
1%
~ 8,140.00 руб.
2024 New Metal Pointed Toe Thin High Heel Front Zipper Short Sleeve Fashion Boots Spring Party Ankle Buckle Fashion Design
aliexpress.com
+6%
1%
~ 725.00 руб.
Кавайная сопровождающая игрушка мультяшная кукла мягкая игрушка Детские игрушки подарок плюшевая игрушка мягкая игрушка гуманоидная Кукла Плюшевая Кукла
aliexpress.ru
+4%
1%
~ 230.00 руб.
Hot Luminous Radish Knife 3d Printing Gravity Knife Cub Jumping Small Radish Knife Push Card Decompression Toy Christmas Gift
aliexpress.com
+4%
1%
~ 9,180.00 руб.
Солнечный автоматический контроллер слежения, солнечный автоматический контроллер слежения света слежения с одной осью, Солнечный контроллер слежения
aliexpress.ru
+5%
1%
~ 2,430.00 руб.
Summer Short Sleeves Top Jogger Pants For Girls Jazz Dance Costumes Boys Street Dance Clothing Kids Hiphop Kpop Outfit XS5891
aliexpress.com
-3%
1%
~ 9,190.00 руб.
Прямоугольный деревянный обеденный стол 48 дюймов, искусственный кухонный стол, обеденный стол для фермерского дома, кухонный обеденный стол
aliexpress.ru
+4%
1%
~ 1,710.00 руб.
Fdfklak Autumn New Maternity Suit Pijamas Women Cotton For Pregnant Maternity Sleepwear Pink/blue Strawberry Nursing Pajama
aliexpress.com
+5%
1%
~ 575.00 руб.
Женский длинный кардиган с мультяшным медведем, однобортный вязаный жакет в Корейском стиле, кардиган оверсайз, осень 2022
aliexpress.ru
+5%
1%
~ 1,700.00 руб.
Корейская хлопковая детская подушка с вышивкой в виде белки и медведя, дышащая мягкая плоская Подушка для новорожденных 40x20 см
aliexpress.ru
+5%
1%
~ 375.00 руб.
680ml PVC Sports Water Bottle Bicycle With Lid Portable Bike For Mountain Outdoor Camping Supplies For Outdoor Sports Bike
aliexpress.com
+5%
1%
~ 2,420.00 руб.
Pipes Deburring Reamer Professional Internal External Tube Deburring Tool Tube
aliexpress.com
-1%
1%
~ 5,570.00 руб.
Ри Сяоран косплей Ри Сяоран Сакура косплей аниме Cardcaptor Сакура костюм даосский священник боевое платье униформа для Хэллоуина
aliexpress.ru
+5%
1%
~ 9,860.00 руб.
Импульсная индукция 750 подводная контактная указка 30 м полностью водонепроницаемый металлоискатель со светодиодной вибрасветодиодный
aliexpress.ru
+4%
1%
~ 1,450.00 руб.
18x1.5MM Dremel tool Rotary Grinder Tool Flexible Flex Shaft Dremel Foredom rotary tool accessories flex shaft + universal chuck
aliexpress.com
+4%
1%
~ 269.00 руб.
Women Watches 2023 Fashion Thin Leather Strap Quartz Watch Fashion Simple Watch For Women Ladies Free Shipping Reloj Mujer
aliexpress.com
+5%
1%
~ 3,590.00 руб.
HEPA-фильтр и углеродный очиститель воздуха для Dyson TP06, TP09, HP06, PH01, PH02, TP07, HP07, HP09, 970341-01, 965432- 01
aliexpress.ru
+4%
1%
~ 149.00 руб.
10 шт./комплект, шлифовальная бумага 40-400 Grits для детали мыши, 6 отверстий
aliexpress.ru
-3%
1%
~ 111,930.00 руб.
Ультрабелый аквариум для гостиной большой экран нижний фильтр Золотой аквариум
aliexpress.ru
