Аутогенная тренировка для вас

Книга не зовет в небеса и не обещает чудес. Но она может, если вы этого захотите, научить вас хорошо себя чувствовать. Так хорошо, как Вы можете. Мы ведь, в громадном большинстве, просто-напросто не умеем обращаться со своим самочувствием. Слава Богу, говорим мы, если самочувствие сносное. Сплошь и рядом выводят из равновесия пустяки, мелочи, повседневщина. Что уж говорить о штормовых ветрах судьбы, болезнях и потрясениях Тут обнаруживается, что разобщены мы в нынешней жизни не только друг с другом, но и с самими собой. Разваливаемся и не знаем, с какого винтика начать себя собирать. Не сегодня и не вчера человек задался вопросом, как стать внутренне независимым от накатов житейских волн. И от тех в том числе, что исходят из него самого, изнутри: перепады самочувствия, неуправляемые настроения, неповинующиеся мысли; непослушное тело, непостигаемая душа Крепость самоовладения испокон веков штурмовали магии и религии всех народов, философии и искусства, медицина и спорт, наконец, психотерапия и психология. В поиске Внутренней Свободы и как цели, и как средства сходятся самые разные вероучения, духовные школы и прикладные науки. И снова и снова переоткрывается: чтобы стать свободным, человек должен научиться себе подчиняться. К внутренней свободе ведет внутренняя дисциплина. А к дисциплине вера, знание и упражнение. Любовник перед близостью; артист перед выходом; спортсмен перед стартом; летчик перед полетом; буддист перед медитацией; йог перед путешествием сознания; христианин перед молитвой Что, казалось бы, общего? Внутреннее освобождение мобилизованность плюс спокойствие условие достижения целей столь разных. Гармония тела, ума, души. Воспроизведено в оригинальной авторской орфографии издания 1990 года (издательство`ЦЕНТР ПСИХОЛОГИИ И ПСИХОТЕРАПИИ`).В